Les bienfaits du massage

Il existe différents types de massage : sportif, anti-stress, décontracturant, thérapeutique, drainage lymphatique, modelage, shiatsu, tuinà, ayurvédique, thaïlandais, aux huiles, pierres de massage et bien d'autres.

Toute thérapie qui implique un contact, une pression et une manipulation légère ou profonde de la peau, des articulations et des tissus fait partie de la vaste pratique du massage.

Les avantages du massage, quelle que soit la technique utilisée, peuvent être généralisés:

> Effets sur la circulation superficielle : presque tous les massages impliquent un toucher de la peau, plus ou moins marqué.

L'action sur la peau des mouvements de la main entraîne un drainage et une élimination des toxines : quel que soit le type de massage utilisé, même si une technique de drainage strict n'est pas appliquée, l'action d'amélioration de la circulation superficielle présente des avantages pour la circulation sanguine et lymphatique, améliorant le bien-être de la peau et éliminant les gonflements et les œdèmes;

> effets sur le tissu conjonctif et les muscles : les avantages du massage sont non seulement superficiels, mais également profonds. Le tissu conjonctif acquiert, par la manipulation effectuée avec le massage, une plus grande souplesse. Il en va de même pour les muscles: le massage permet de détendre les muscles contractés et de tonifier ceux qui sont moins utilisés;

> effets sur le système nerveux : le contact, lorsqu'il est accompagné de confiance et de respect, transmet un effet sédatif et relaxant au système nerveux central à travers la peau. Cela vous permet de réharmoniser la production d'hormones, en particulier lorsque vous êtes en situation de surcharge émotionnelle, physique ou mentale, ce qui permet au corps de mieux réagir et de retrouver son équilibre;

> effets thérapeutiques divers : il existe de nombreux types de massage visant à résoudre des pathologies spécifiques. Les massages traditionnels, tels que ceux liés à la médecine chinoise et à la médecine ayurvédique, sont utilisés pour traiter des maladies. Il en va de même pour les massages réflexes, utilisés pour stimuler les organes sans agir directement sur eux.

> des effets sur le fonctionnement des organes : le corps est un tout, la peau est liée à la couche sous-jacente des muscles et des tissus, comme au système nerveux central, ainsi qu'aux organes profonds. En agissant sur la peau et les muscles par le massage, vous stimulez également le fonctionnement des organes, même en l'absence d'action directe sur les zones anatomiques qui sont le siège des organes eux-mêmes. D'autant plus que des massages précis sur l'abdomen agissent en tonifiant ou en décongestionnant les organes internes, tels que l'estomac, le foie et les intestins;

> effets émotionnels et psychologiques : le contact est important dans la sphère de tout être vivant. À travers l'expérience du contact, des comportements et des personnalités se forment. Cette dimension, si déformée par la culture et la société, est tout aussi importante que l’attention portée à la partie physique et mentale.

La qualité du contact dans le massage est très importante et détermine également la qualité des résultats obtenus, à tous les niveaux. C'est pourquoi il est important de faire appel à des opérateurs qualifiés et de choisir avec soin le type de massage et le type de massage.