Un excès de vitamine A peut endommager les cheveux et causer un déséquilibre du corps. Découvrons quels sont les symptômes, les causes et la nutrition pour le traiter.
Symptômes d'excès de vitamine A
L’hypervitaminose, ou un excès de vitamine A, peut provoquer maux de tête, nervosité, diarrhée, vertiges, vomissements et nausées si elle est aiguë, tandis que dans les formes chroniques, elle présente des symptômes externes tels que pâleur, peau sèche et jaunâtre, chute des cheveux, etc. du sang dans le nez et des gonflements osseux .
L'excès de vitamine A s'accumule dans le foie et est toxique lorsqu'il dépasse dix fois les niveaux recommandés ou lorsqu'il atteint 300 milligrammes par jour.
Dans certains cas d'excès de vitamine A, on observe également une perte de poids, une hypertrophie du foie et de la rate et une hypertension. Les femmes enceintes doivent faire particulièrement attention: un excès de vitamine A peut en effet causer des malformations fœtales .
Les causes de l'excès de vitamine A
L'excès de vitamine A est principalement dû à une alimentation déséquilibrée. Il est établi en cas de consommation excessive d'aliments qui en contiennent, tels que les œufs, le foie, le lait et ses dérivés, le poisson; les carottes, les pêches, les légumes à feuilles vert foncé, la citrouille, la mangue ou même à cause de trop de suppléments pris dans le régime.
L'excès de vitamine A est en soi assez rare et, en particulier lorsqu'il est associé à une carence en vitamine B1, peut provoquer des symptômes particuliers. Si vous avez des problèmes rénaux, vous devez prendre de la vitamine A avec prudence, en particulier chez les dialysés, ainsi que pour ceux qui prennent la pilule, car elle augmente son niveau d'absorption.
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Excès de vitamine A et régime
La thérapie pour faire face à l'excès de vitamine A consiste à réduire la consommation d'aliments qui en contiennent, en les éliminant complètement de l'alimentation dans les cas les plus graves.
En outre, vous devez également arrêter de prendre tout supplément contenant de la vitamine.
Les symptômes d'excès de vitamine A et les conséquences sur l'organisme sont donc évités de manière simple, en prenant soin de l'alimentation, en limitant surtout l'apport en vitamine A d'origine animale, en évitant des aliments tels que le foie, les œufs, le lait et les produits laitiers.
