Présence et connexion

Tout va et vient comme des nuages ​​dans le ciel. Mooji (Tout va et vient comme des nuages ​​dans le ciel)

Je me souviens qu'à la fin de la vingtaine, j'avais suivi un cours sur l'estime de soi. À un moment donné, l'animateur a demandé au groupe de donner une définition de l'estime de soi. Soudain, il a pointé son doigt dans ma direction pour une réponse. À ce moment, j'étais un peu absent, hébété, l'esprit vide, puis je le regardais sans répondre, respirant, en silence. Et il a dit: c'est l'estime de soi!

Après tant de recherches sur le bien-être spirituel, je comprends maintenant le sens de ce moment: c’est dans le vide de l’esprit, dans le silence de l’ego, dans l’être pur, que nous trouvons la valeur de nous-mêmes et de la vie.

Lorsque nous oublions qui nous sommes, d'où nous venons et où nous allons, un vide est créé et un état de présence pure reste . Dans cet état, il n'y a pas de place pour l'autocritique, seulement pour la connexion et le calme profond.

Dans le vide de la présence, nous abandonnons toute identité et devenons comme des enfants quand ils jouent. Les enfants n'ont pas de problèmes d'estime de soi, ils jouent simplement . Leur esprit n'est pas encore développé, il n'y a donc pas d'autocritique, seulement un instinct. Il n'y a pas d'interprétation, seulement de l'expérience.

Dans le moment présent et dans le jeu, il n'y a pas de jugement, seulement de la joie pure dans la créativité. L'esprit est-il le problème à la base de l'estime de soi? D'après mon expérience, l'esprit peut être une cause de grande souffrance . La bonne nouvelle est que nous avons le pouvoir de le diriger, en plus de posséder un mode de vie plus intuitif et authentique, basé sur le lien avec la force créatrice intérieure universelle.

Voyons donc étape par étape comment surmonter les états mentaux et émotionnels négatifs qui bloquent cet état de présence et de connexion, à la base de l’estime de soi et de l’amour inconditionnel de soi.

Regarde l'esprit et vide-le

Nous ne voyons pas les choses comme elles sont. Nous voyons les choses comme nous sommes. Anais Nin (Nous ne voyons pas les choses comme elles sont, nous les voyons comme nous sommes) L'observation neutre et la libération de pensées négatives, d'émotions et de tensions physiques nous permettent de nous libérer du conditionnement externe et de vivre sans comparaison . Il s’agit d’écouter profondément, de regarder la réalité extérieure avec détachement, de libérer des formes de pensées et des comportements automatiques qui ne nous appartiennent pas.

Nous vivons dans une société qui nous bombarde d'images de la façon dont nous devons être et agir. La famille, l'école et la culture d'appartenance nous imposent des règles et des comportements : des images fixes avec lesquelles nous nous identifions et qui deviennent des filtres mentaux à travers lesquels nous interprétons l'existence.

Pensez par exemple aux stéréotypes sur les femmes, émotionnels et consacrés aux relations intimes et ceux sur les hommes, rationnels et toujours prêts à se battre. Ou le paradigme scientifique du monde occidental qui néglige le monde des énergies subtiles, de l'instinct et des archétypes de l'âme .

Ces images prédéfinies influencent notre vision, nous sommes en fait envahis par les visions des autres. Le respect des rôles et des règles nous empêche d’avoir une expérience nouvelle et originale de nous-mêmes et de la vie . Dans le manque d'expression de notre moi authentique, l'auto-critique et le jugement négatif de nous-mêmes émergent. La prise de conscience et la libération de nos pensées est fondamentale, de même que celle des émotions relatives reflétées dans le corps.

L'écoute sans jugement nous rend fluide, les pensées et les émotions observées avec neutralité entrent et sortent du corps. Par exemple: je ne suis pas assez maigre ..... entre et sort, j'ai échoué en tant que mère, entre et sors, je ne suis pas bon avec l'argent, entre et sors ... j'ai peur, entre et sors ... j'ai douleur au coeur, entrez et sortez. Observe et vide . Lâchez tout comme les nuages ​​qui passent dans le ciel.

Avant tout, il est important d’écouter les tensions dans le corps et les émotions. L'esprit a en fait tendance à les réprimer, pour se défendre. Comment je me sens maintenant, que se passe-t-il dans le corps? Regardez la tension dans le corps et laissez-le aller. Regardez l'émotion et laissez-la aller . Utilisez votre souffle, inspirez et respirez lentement, regardez et relâchez.

La pratique de l'observation et de la vidange vous amène à rester dans le présent, à laisser aller vos pensées sur le passé et vos attentes sur l'avenir. Lorsque vous videz tous vos souvenirs et vos désirs, vous ne restez que dans le présent. Et un silence se lève des profondeurs . Un grand sentiment de paix, faite de souffle et de vide.

Ce n'est pas une idée originale, il appartient à de nombreuses religions et philosophies. J'en parle parce que je l'ai appliqué et ça marche. Cela fonctionne parce que c'est simple. Vous ne devez pas vous opposer à votre pensée critique. Vous le glissez à travers, sans résistance.

Vous n'avez pas à réprimer les émotions négatives, ce qui inexprimé se transforme même en tensions physiques. Écoutez-les et laissez-les couler. Vous les entendez et les laissez partir. Vous devenez transparent: tout passe à travers vous. La peur va et vient, l'angoisse va et vient, la douleur va et vient, la colère va et vient. Et mon moi a l'air distant.

Faites de même avec les pensées et les émotions des autres, avec leurs mauvais comportements et leurs mauvais jugements . Laissez-les entrer et sortir de votre corps. Ils ne sont que des projections de leur ego, de leur personnalité blessée. Ne le prends pas. Être transparent.

Nous avons tous un esprit à l'intérieur qui veut se libérer et la première étape consiste à tout vider, afin que nous puissions écouter notre essence, éternelle, magique et précieuse.

Percevoir avec les sens et au-delà

Celui qui m'a amené ici devra me ramener à la maison. Rumi (Celui qui m'a amené ici devra me ramener à la maison)

La perception, comme la capacité de recevoir des informations de l'environnement, crée l'estime de soi . Il nous fournit une boussole intérieure qui nous guide à chaque étape de la vie. La force qui m'a amené au monde, qui a permis la croissance de mon corps et déplace tout l'univers, doit également pouvoir me guider dans la cohérence et l'harmonie.

Pour recevoir ce guide, pour entendre les messages de l'âme et de l'univers, je dois m'ouvrir, me mettre dans un état de réception. Il s'agit de percevoir l'environnement autour de moi, les faits, les choses, les pensées et les comportements clairement et sans interprétation .

Et pour percevoir ma voix intérieure, la plus vraie qui appartient à mon essence. Il s’agit de mettre l’expérience avant l’interprétation de l’esprit, puis je me sens interprétée.

Il s'agit d'être dans le moment présent, l'esprit vide, et seulement de percevoir, avec les cinq sens et au-delà. Si vous regardez un chat qui dort, vous pouvez comprendre ce que je veux dire. Le chat est détendu mais se réveille soudainement, tous ses sens sont en alerte. Puis il perçoit très fermement: un son, une odeur, la sensation tactile du vent, un petit animal qui s'enfuit, la bouche arrosant de l'odeur de la nourriture.

Ecoute avec les 5 sens. Tant d’informations sont reçues, dans la neutralité et l’esprit est calme car il ne pense pas, il ne fait qu’écouter, voir, sentir, goûter et ressentir avec la peau. Percevoir signifie écouter le corps. C'est ce que les chamanes savent bien, quand ils disent que le soi supérieur parle directement au corps, en contournant l'esprit conscient.

J'utilise le principe aussi pour faire les courses: si une robe me donne un sentiment d'expansion dans le cœur, je l'achète, si elle me provoque une constriction du troisième œil, je la quitte. Le corps nous relie à notre instinct à travers des sensations précises et individuelles . Essayez de petites choses, écoutez les réactions du corps face aux gens et aux idées, aux aliments et à l'environnement. Sentez-vous avec le corps.

Un autre concept qui appartient au chamanisme mais aussi à la physique quantique est le fait de vivre dans un océan d'énergie vivante et consciente, un univers intelligent qui interagit avec nous en permanence . Les chamanes écoutent les montagnes, le vent, la mer et les bois, reçoivent des messages de la nature et écoutent sa sagesse.

J'ai récemment fait du trekking en Slovénie et, en montant, j'ai demandé à la montagne de m'envoyer une vision de mon avenir. J'ai vu des fourmis qui travaillent fort partout, qui m'ont parlé de communautés. Au sommet de la montagne, j'ai ressenti le pouvoir du rock et de la terre, mais aussi celui des étoiles et du cosmos. Cela m'a appris que je dois être enraciné mais que j'ai aussi une vision élargie.

J'ai aussi compris que si j'avançais pas à pas, j'arrivais au sommet, même si cela semblait une mission impossible (4 heures de marche avec peu d'entraînement!). Un autre type d'écoute est la perception métaphorique interne ou notre subconscient qui nous parle à travers des symboles, des mythes., archétypes et divinités. Notre âme s'exprime dans un langage complexe, souvent plus onirique que logique, mais non moins efficace. Toujours dans l'exemple de l'escalade, après les 20 premières minutes, j'ai cru mourir! Le cœur battant et les muscles des jambes tremblants, j'étais sur le point d'abandonner.

J'ai demandé de l'aide et l'image de Quetzalcoatl, le dieu du serpent à plumes, est arrivée. Ce serpent se déplace lentement en rampant avec son ventre sur la terre mais peut s'élever avec des ailes puissantes. Il est connecté au troisième oeil et à la capacité de voir, comme comment voler voit les choses d'en haut, avec une perspective large.

J'ai immédiatement porté mon attention sur le centre de gravité de mon ventre et de mes jambes ... Au début, j'étais avec toute l'énergie qui me poussait dans les épaules pour essayer de me pousser en avant. J'ai commencé comme ramper, bouger les jambes et les hanches, et c'était tellement plus facile!

En même temps, je me suis concentré sur l’ image du refuge comme vision finale de mon parcours. S'identifiant avec le serpent, je me suis laissé enveloppé par ses bobines, inspirant l'énergie de la terre dans les jambes et le long de la colonne vertébrale, mon troisième œil étant fixé sur le but de l'abri à l'horizon. En procédant lentement mais résolument et légèrement, j'ai atteint mon objectif.

En résumé, notre capacité à percevoir nous connecte à un système de navigation instinctif et personnalisé, ce qui augmente la confiance en soi en nous permettant de poursuivre nos objectifs. Après avoir gravi le mont Triglav, mon estime de soi s'est accrue et j'ai découvert que je pouvais faire quelque chose que je n'avais jamais fait auparavant.

Imaginez et comprenez

Vous créez votre propre réalité. Seth (Vous créez votre réalité)

En termes de pure mécanique énergétique, percevoir signifie recevoir du champ unifié universel . Le champ unifié peut être comparé à Internet et aux utilisateurs qui recherchent des informations.

Il devient que l’autre côté de la communication est la transmission. En tant qu'êtres de lumière, nous transmettons notre énergie de manière créative à l'univers. Nous le faisons continuellement avec des mots, des émotions et des actions, mais la première étape est notre capacité à nous concentrer sur des intentions précises et à imaginer différentes visions de la réalité.

Lorsque nous nous manifestons et devenons créateurs, nous accroissons notre sens de la valeur et notre pouvoir personnel, en plus du plaisir d’exprimer nos talents.

La pratique consistant à fixer des objectifs et à imaginer différents scénarios de réalité crée une matrice énergétique qui attire les événements, les personnes et la synchronicité. Dans tous les domaines de la vie, la santé, le travail, les relations personnelles, la richesse, la définition de visions à long terme crée un point d'ancrage énergétique qui s'accroche au présent.

Il existe différentes manières de créer cette transmission sur le terrain et l’élément le plus important est peut-être simplement de le faire, en toute confiance. Au début, le processus peut sembler déroutant. Il y a beaucoup de choses que nous voulons dans la vie, parfois en conflit les unes avec les autres . C'est pourquoi les deux premières étapes décrites, celle de la vidange et de la réception, sont importantes.

En silence, les pensées, les images et les sensations émergent lentement de ce que nous voulons. Parfois, ce que nous voulons, ce sont des qualités comme l'amour, le courage ou la liberté, et il est acceptable de commencer comme ceci : imaginez ce que cela donnerait si cette qualité était présente dans nos vies maintenant, en les ressentant de tout leur être, esprit, émotions et corps.

Lorsque vous imaginez un petit objectif ou une grande vision, c'est le résultat final que vous souhaitez représenter: la maison idéale, le travail, l'amoureux. Si nous avions toutes les ressources nécessaires, que voudrions-nous vraiment créer dans nos vies?

Quelle est la destination finale? Pour créer une vision, vous pouvez utiliser des symboles, des objets et des couleurs, une écriture créative, des déclarations écrites et verbales, des listes de projets et d'idées, des listes de talents que nous possédons, des succès déjà obtenus, des amis qui peuvent nous aider. Au début, le processus est comme un courant libre de conscience, durant lequel il vaut mieux rester fluide et accepter la confusion des idées .

Lentement, en fait, la vision est esquissée et devient de plus en plus spécifique. Avec une vision finale spécifique et essentielle, il devient plus facile de se concentrer.

Un aspect qui peut émerger lorsque nous avons l'intention de transmettre notre vision est la résistance ou toutes les raisons pour lesquelles il est impossible que nos rêves se réalisent . Des blessures de l'enfance, des mortifications ou d'autres conditionnements négatifs de l'environnement peuvent remonter à la surface.

Devenir créateur signifie devenir responsable de soi-même, devenir parents de notre enfant intérieur et mentors nous - mêmes, dans l'acceptation inconditionnelle de nos forces et faiblesses, de nos échecs et de nos succès.

Lorsque le doute, une émotion difficile ou le sentiment de limitation émerge, nous devons nous vider à nouveau et entrer dans le silence intérieur. Le vide peut être inconfortable et effrayant. Il est souvent plus facile de nous remplir de choses à faire. Mais c’est dans le silence, dans le souffle de la profondeur que nous pouvons écouter la vraie voix de l’âme et comprendre ce que nous voulons vraiment créer.

La simplicité est la perfection ultime. Leonardo Da Vinci

Pour conclure, le cercle se ferme sur lui-même, avec les trois étapes indiquées de l'observation neutre, de la perception et de l'intention, qui sont combinées dans un processus dynamique et non linéaire.

Dans le domaine de l'énergie, l'équation est très simple: je vide, je reçois et je transmets. Dans le domaine des mots, lorsque je suis libre de tout schéma, règle ou pensée limitant, je suis libre de faire des choix originaux et, en connexion constante avec un univers intelligent et magique, je vis l'extase de l'expression créative. Il n'y a pas de séparation entre nous et le divin, entre notre corps énergétique et le champ unifié. Nous sommes légers et nous sommes des créateurs.