Huile essentielle de pamplemousse: propriétés, utilisation et contre-indications

L'huile essentielle de pamplemousse est issue de Citrus paradisi, une plante de la famille des rutacées . Reconnu pour ses nombreuses propriétés, il exerce une action équilibrante et tonifiante sur les muscles et amincit les graisses accumulées. Découvrons mieux.

Propriétés et avantages de l'huile essentielle de pamplemousse

Le rééquilibrage, s'il est inhalé, stimule et revitalise l'organisme, en insufflant une nouvelle charge énergétique. Il favorise le bon fonctionnement des glandes endocrines (en particulier l'hypothalamus) dans la production d'hormones régulatrices des fonctions principales de l'organisme, telles que le cycle veille / sommeil, la faim / satiété; et ceux qui affectent la stabilité de l'humeur.

Pour cette raison, il est indiqué pour le traitement de la faim nerveuse. pendant les changements saisonniers, favoriser l'adaptation de l'organisme aux changements climatiques; surmonter le décalage horaire; pendant les périodes d'épuisement nerveux, d'anxiété ou de stress grave dû à des rythmes de vie déséquilibrés. Cette action régulatrice du système hormonal a également pour effet d'augmenter les défenses immunitaires.

La musculation, si massée, avant de faire de l'activité physique, aide à préparer les muscles à l'effort; si utilisé après le sport, il aide à les détendre. Cette action anti-fatigue est particulièrement utile même en présence de douleurs musculaires.

L'amincissement, lorsqu'il est dilué dans une huile végétale, exerce une action drainante et brûle les graisses, car il stimule la circulation lymphatique et dissout les accumulations de graisses localisées (graisses blanches et brunes) en raffermissant les tissus. Pour cette raison, on le trouve souvent dans les huiles de massage contre la cellulite et la rétention d'eau.

En purifiant la peau, il est couramment utilisé (pas en été, car photosensibilisant) dans le traitement des peaux grasses, impures, au teint terne, et dans le traitement de l'acné, en raison de son action astringente et équilibrée et de la production excessive de sébum

Description de la plante

Le pamplemousse est un ancien hybride, probablement entre l'orange douce et le pomelo, mais depuis des siècles, il est une espèce autonome qui se propage par bouturage et par greffage. Arbre à feuilles persistantes habituellement de 5 à 6 mètres de haut, mais peut atteindre 13-15 mètres. Ses feuilles sont vert foncé, longues (plus de 15 cm) et minces.

Il produit de petites fleurs blanches composées de quatre pétales de 5 cm. Le fruit est jaune, d'aspect globuleux, d'un diamètre de 10-15 cm et composé de segments incolores. Il est l’un des plus grands parmi les agrumes, juste derrière le pomelo, car il peut facilement peser jusqu'à 2 kg.

La peau de pamplemousse à l'intérieur est tapissée d'une masse spongieuse appelée albédo; tandis que l'extérieur est recouvert de vésicules caractérisées par des parois très minces et fragiles contenant de l'huile essentielle. L’industrie tire les huiles essentielles de la peau: pour obtenir 1 kg d’essence de pamplemousse, il faut 200 kg d’écorce (environ 2 000 pamplemousses).

Partie utilisée

Pelure des fruits

Méthode d'extraction

Pressage mécanique

Remarque huile essentielle de pamplemousse

Notes de tête: arôme d'agrumes, finement frais, amer

Les propriétés du pamplemousse, un remède à base de plantes

Conseils pratiques et utilisation de l'huile essentielle de pamplemousse

Diffusion dans l’environnement : 1 gc d’ huile essentielle de pamplemousse, par mètre carré de l’environnement dans lequel elle s’étend, par brûleur d’huiles essentielles ou dans l’eau des radiateurs d’humidificateurs en cas de dépression ou d’épuisement nerveux et pour rafraîchir l’air.

Huile de massage : mélangez 20 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse dans 100 ml. huile d'amande douce et masser doucement les zones touchées jusqu'à absorption complète, en présence de cellulite, de rétention d'eau ou de graisse localisée et pour raffermir la peau et les tissus sous-jacents.

Bain relaxant : versez 10 à 20 gouttes dans l'eau du bain, émulsifiez en agitant fortement l'eau, puis plongez pendant 10 minutes pour stimuler la circulation lymphatique, tonifier et détendre les muscles, après une activité sportive intense ou pour vous détendre en cas de nervosité et le stress.

Crème dermopurifiante : ajouter 2 gouttes d'huile essentielle de pamplemousse dans une crème neutre pour le visage et appliquer matin et soir après un nettoyage en profondeur de la peau, afin d'éliminer les pores dilatés et d'éclairer la peau.

Contre-indications de l'huile essentielle de pamplemousse

Comme toutes les huiles essentielles, le pamplemousse est une substance très concentrée qui ne doit pas être utilisée pure, mais toujours diluée dans un solvant ou dans une huile de support. Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses. Ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée. Tenir hors de portée des enfants de moins de 3 ans. Pendant le traitement avec cette essence, évitez toute exposition prolongée au soleil, en tant que photosensibilisant. Contre-indiqué pendant la grossesse et l'allaitement.

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Notes historiques

Le pamplemousse est le seul agrume censé provenir de l'Asie du Sud-Est, mais d'Amérique centrale. Il aurait été découvert en 1750, probablement à Barbados aux Bahamas. Il n’existe pas de données précises sur le sujet, mais il existe une hypothèse selon laquelle le pamplemousse serait également arrivé en Europe avec son ancêtre, l’orange douce, de l’Extrême-Orient à la Route de la Soie, en passant par l’Asie, son origine dans la patrie de tous les autres agrumes. Il est cependant vrai qu’en Europe, il n’était utilisé depuis longtemps que comme plante ornementale. Le fruit n'est devenu populaire qu'au XIXe siècle. Aujourd'hui, le pamplemousse est cultivé dans le monde entier. Les plus gros producteurs sont les États-Unis, avec des plantations en Floride et au Texas. Dans le sud de l'Italie, il est aujourd'hui cultivé dans les plantations d'agrumes de la plaine de Catane et de la Conca d'Oro en Sicile.

Jusqu'à récemment, en fait, le pamplemousse était classé comme un agrume d'origine, mais il est aujourd'hui communément admis que les pomélos sont les véritables agrumes d'origine, alors que le pamplemousse est un ancien hybride.