Les remèdes naturels contre la constipation pendant la grossesse consistent en herbes et plantes médicinales qui agissent mécaniquement sur les matières fécales, facilitant ainsi la vidange de l'intestin, sans pour autant produire de péristaltisme (contraction des muscles intestinaux), et qui exercent une action anti-inflammatoire et laxative, sans effets garantie pour elle et totalement sans danger pour l'enfant.
Pendant la période de gestation, de nombreuses fonctions organiques sont, pour ainsi dire, modifiées ou modifiées pour s’adapter à cette nouvelle condition. L'un des appareils les plus affectés par ces altérations fonctionnelles est le système gastro - intestinal, qui rencontre de nombreux phénomènes chimiques, hormonaux et mécaniques qui altèrent son équilibre. Les exemples classiques sont l' hyperemesis gravidarum (vomissements), la sialorrhée (augmentation de la salivation) et la constipation .
Constipation pendant la grossesse
La constipation pendant la grossesse est un trouble très fréquent dont la cause principale est la progestérone, l'hormone qui, comme l'indique l'origine du nom ("pro-gestare"), facilite la poursuite de la grossesse en relâchant la musculature du utérus; il améliore la croissance du composant musculaire ("myomètre") de l'utérus lui-même, qui atteint quelques grammes à plus de 1000-1500 grammes; et favorise l'activité placentaire, essentielle pour nourrir le bébé.
Cependant, cette hormone ralentit toute l'activité motrice, à la fois des muscles striés, c'est-à-dire volontaires, et des muscles lisses. C'est pourquoi il ralentit également le transit intestinal, aggravant ainsi la constipation préexistante ou la faisant apparaître là où elle n'était pas présente.
En plus de l'effet ralentissant de la progestérone, il existe une compression de la partie terminale de l'intestin due à l'utérus enceinte: ce composant a naturellement tendance à s'aggraver avec la progression de la grossesse et atteint son maximum au troisième trimestre . À cela s’ajoutent les effets de modes de vie modifiés: diminution des mouvements physiques, changements alimentaires et gain de poids.
De plus, la constipation est une cause contributive d'autres pathologies qui surviennent dans le plexus veineux hémorroïdaire . L'augmentation du débit sanguin et la haute viscosité du sang, dues à la présence d'hormones, provoquent une stase du sang, dont les conséquences gênantes sont le prolapsus d'hémorroïdes et de fissures. De telles complications ont souvent pour effet d'augmenter l' effort d' évacuation, précisément à cause de la constipation.
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Remèdes naturels pour la constipation pendant la grossesse
Les remèdes naturels pour la constipation pendant la grossesse doivent être utilisés lorsque les précautions qui empêchent ce trouble sont insuffisantes . En fait, en cette période délicate, il est nécessaire de maintenir un style de vie adéquat, en veillant particulièrement à une prise de poids optimale (ne dépassant pas 12 kilos pour les femmes qui commencent une grossesse à poids normal), à une alimentation riche en fibres et en liquides, et faire de l'activité physique quotidienne.
L'un des remèdes les plus efficaces contre la constipation chez la femme enceinte reste l'utilisation de fibres alimentaires associées à une consommation d'eau élevée . Cependant, la quantité de fibres nécessaire au bon fonctionnement de l'intestin nécessiterait des quantités exagérées de légumes souvent mal accueillis. Même parmi les fibres, il est nécessaire de faire des distinctions sérieuses, par exemple les fibres insolubles (son et autres) exigent non seulement des doses élevées, mais réduisent également l'absorption des oligo-éléments et des minéraux essentiels (Fe-Cu-Zn-Ca) et souvent, ils provoquent, du fait de leur déshydratation au niveau de la dernière partie du côlon, une aggravation de la même constipation ou une inflammation de la muqueuse intestinale.
La préférence est donc donnée aux fibres solubles et en particulier à celles de poids moléculaire élevé et de viscosité élevée telles que le glucomannane, les graines de psyllium et les graines de lin , plantes à effet lubrifiant, également appelées laxatifs mécaniques. En effet, au contact de l'eau, leur volume augmente jusqu'à 30 fois par rapport à leur forme sèche, ce qui permet d'obtenir un gel capable d'augmenter la quantité de masse fécale et d'adoucir son contenu.
Il existe également des champignons médicinaux utiles dans la constipation: ils ont un effet bénéfique sur l'intestin, sont des laxatifs naturels et exercent une action principalement sur le système nerveux, en relâchant les muscles contractés du côlon.
La capacité à faciliter la vidange de l'intestin et à favoriser la défécation de manière délicate rend ce type de laxatifs particulièrement apprécié pour sa sécurité et son efficacité, car ils nettoient les parois intestinales au fur et à mesure de leur passage, en flammant les muqueuses .
Le psyllium est indiqué pour la constipation pendant la grossesse et l’allaitement ; pour les enfants, les patients cardiaques, pour ceux qui souffrent de diverticulose et dans tous les cas dans lesquels on ne peut pas prendre de laxatifs, qui provoquent le péristaltisme de manière agressive, produisant des contractions musculaires.
- La mauve: elle est utilisée pour hydrater et brûler l'intestin et pour réguler ses fonctions, grâce à son action laxative douce, due à la capacité du mucilage à retenir l'eau, agissant mécaniquement sur les selles et facilitant ainsi son élimination. Le traitement de la constipation par la mauve étant non irritant et non violent, il est indiqué non seulement pendant la grossesse, mais également chez les enfants et les personnes âgées.
- La manne : c'est la sève extraite de l'écorce opportunément gravée du Fraxinus ornus qui possède une action laxative délicate, dépourvue de contre-indications, particulièrement adaptée à la grossesse, dans la petite enfance, aux personnes très âgées, débiles et en convalescence. En tant que régulateur et rafraîchissant de l'intestin, il attire l'eau de l' intestin et facilite donc sa vidange.
