Au cours du dernier trimestre de la grossesse, les brûlures d'estomac, la sensation d'acidité et les problèmes digestifs, liés aux changements hormonaux et à la présence de l'enfant occupant de plus en plus d'espace dans le ventre, peuvent être soulagés par des astuces simples et des remèdes naturels.
Ces troubles ne doivent pas trop vous inquiéter car ils sont voués à disparaître après l'accouchement et ne représentent pas un danger pour la santé de la mère ni pour le bébé.
Quelles sont les causes des brûlures d'estomac pendant la grossesse
La pyrose est la sensation de brûlure qui s'étend de la gorge inférieure à la partie inférieure du sternum et est causée par des modifications hormonales et physiques du corps qui se produisent pendant la période de gestation.
En particulier, les brûlures d'estomac, le reflux œsophagien, les douleurs à l'estomac et les problèmes digestifs sont dus à l'augmentation de la progestérone, une hormone qui favorise la relaxation musculaire générale, qui affecte également la digestion.
En fait, la progestérone a pour fonction de rendre l'utérus plus élastique, afin de l'adapter à la trajectoire de croissance de l'enfant, en relâchant le tissu musculaire, qui comprend également les organes du système digestif, entraînant une digestion plus lente. et difficile .
Cette hormone détend également la valve qui sépare l'œsophage de l'estomac, permettant ainsi aux sucs gastriques de monter dans l'œsophage, provoquant ainsi une sensation de brûlure désagréable.
La plupart des femmes souffrent de brûlures d'estomac et de troubles digestifs au cours de la seconde moitié de la grossesse. Bien que vous ne puissiez pas éliminer complètement ces ennuis, il est possible d’adopter certaines astuces pour les atténuer.
Remèdes contre les brûlures d'estomac
Les remèdes naturels pour les brûlures d'estomac et les problèmes digestifs consistent en de petites mesures et en l'utilisation de substances non toxiques pour la mère et son bébé.
Tout d'abord, pendant la grossesse, il est nécessaire d'essayer, autant que possible, de résoudre les troubles liés aux changements de la période, par le biais d'un régime alimentaire et alimentaire.
Les brûlures d'estomac pendant la grossesse peuvent également causer des maux de gorge, voici les remèdes
régime
La future mère doit essayer de modifier certains comportements alimentaires et intervenir avec des précautions alimentaires.
Préférez les fruits faciles à digérer, tels que les bananes, les pommes et les poires; le même conseil s'applique également aux légumes, mieux ceux avec des feuilles vertes, comme les bettes et les épinards, puis les courgettes, les carottes et les pommes de terre.
Essayez de cuire facilement et sans assaisonnement les aliments, évitez absolument les aliments acides comme les poivrons, les tomates, les agrumes, le yogourt et les épices, car ils irritent les parois de l’estomac; modérer la consommation d'aliments frits, de plats élaborés, de fromages et de chocolat .
Et modérez la consommation de café, thé et boissons non alcoolisées . Enfin, décomposez vos repas en 5 ou 6 par jour en mangeant en petites quantités, en mastiquant lentement; et surtout, attendez au moins 1 heure, après le repas, pour vous reposer en position horizontale ou semi-assise.
Vous pouvez en apprendre plus sur les aliments acides
Activité physique
Marcher à l' air libre facilite la digestion et soulage ce type de symptômes. Une bonne posture peut être un bon début. Pliez les genoux si vous devez ramasser un objet.
Évitez de vous étirer devant vous et de le prolonger complètement. Lorsque vous êtes plutôt couché, n’adoptez pas une position totalement horizontale; vous pouvez relever la tête de lit d'environ 15 cm. Plutôt étirer sur le côté gauche, car l'œsophage pénètre dans l'estomac légèrement vers la droite. Une activité physique modérée pendant la grossesse ne peut que vous aider.
Herbes et plantes médicinales
Nous pouvons utiliser des herbes pour soulager les brûlures d'estomac et favoriser la digestion.
La décoction de graines de mauve et de fenouil, par exemple, est excellente pour favoriser la digestion et calmer l’acidité, grâce à la présence de mucilages qui exercent une action anti-inflammatoire et protectrice sur les muqueuses du système gastro-intestinal.
Même l'argile verte ventilée peut être utilisée pour éteindre les brûlures et absorber l'excès de suc gastrique.
Si l'acidité et les brûlures d'estomac deviennent insupportables, il est conseillé de consulter un médecin pour prendre en compte l'utilisation de médicaments spécifiques, étayées par des études attestant de son innocuité pour le fœtus.
