L'étirement holistique est un exercice qui déplace toute la personne, en considérant les aspects physique, émotionnel et spirituel . Découvrons mieux.
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Origines et description de l'étirement holistique
Ce ne sont pas seulement des étirements physiques, mais des exercices réels qui impliquent la personne qui les considère comme une unité holistique . Dans toute gymnastique, l'individu est considéré dans son intégrité émotionnelle et spirituelle.
Les étirements holistiques ont pour objectif de raffermir et de tonifier le corps au moyen d'exercices d'échauffement, d'étirement et de mouvements de danse, d'apprentissage des techniques de respiration, de visualisation, de recharge d'énergie et de gestion de la voix qui rééquilibrent les chakras, les centres d'énergie situés dans le corps.
Aussi ancienne que la théorie des méridiens, cette discipline était à l'origine pratiquée sous le nom de Makko-Ho et était utilisée pour dissoudre les articulations et libérer la musculature. En Occident, on a réactivé l’extension du vaste système de gymnastique douce ou médicale qui, par le passé, comportait une nuance purement physique.
C'est pour quoi?
Avec un étirement holistique bien exécuté, vous allez travailler sur la musculature profonde, celle qui se trouve derrière les os.
C'est une excellente pratique pour la libération conjointe et pour l' équilibre psychophysique . Il supprime les blocages d'énergie qui entravent la relation avec l'autre de lui-même.
Les avantages d’une pratique constante sont nombreux: les blocs d'énergie qui provoquent des douleurs de tension musculaire telles que la sciatique, la douleur au bas du dos, la douleur au cou et des états de gêne tels que l' insomnie, le surpoids, la rétention d'eau et la cellulite sont dissous .
Un type de siège à extension intégrale
Dans les étirements holistiques, le travail concerne l'entraînement sensoriel. Après une phase de préparation et d'échauffement, le diaphragme et la rééducation globale du mouvement respiratoire sont mis en action. cela dépend beaucoup de qui dirige la leçon).
Parfois, l'opérateur peut utiliser des outils tels que des balles de stabilité, de physiothérapie ou des balles élastiques.
Qui peut opérer en Italie
La discipline a des origines très anciennes mais a été reprise par de nombreux opérateurs holistiques traitant des disciplines du mouvement et des thérapies corporelles. Vous pouvez trouver de nombreux cours en Italie qui offrent une formation en étirement holistique et ce grand magma ne vous permet pas d'identifier une véritable école de formation reconnue et officielle.
Nous vous conseillons de vous adresser à quelqu'un qui a de l' expérience, de la sensibilité et de l'écoute, ainsi que des antécédents dans les disciplines physiques et physiques et une connaissance de l'anatomie valide.
