Les douleurs menstruelles peuvent apparaître au début de la menstruation, durer d'un jour à la totalité du cycle et avoir une intensité variable entraînant parfois une résistance insupportable: voyons comment combattre la douleur menstruelle avec des remèdes naturels .

Remèdes naturels pour lutter contre les douleurs menstruelles

Les douleurs menstruelles sont dues aux spasmes de l'utérus qui se produisent pendant les règles et à la libération de médiateurs inflammatoires. Les douleurs qui accompagnent le cycle menstruel peuvent se situer dans la région du bas-ventre ou s’étendre à la région lombaire, à l’aine, aux jambes; il n’est pas rare de souffrir également de maux de tête au cours des premiers jours du cycle menstruel.

Pour lutter contre les douleurs menstruelles, des remèdes naturels à action anti-inflammatoire peuvent être utilisés, notamment des plantes contenant des glycosides salicyliques, des composés hydrolysés par la flore bactérienne intestinale, libérant de l'acide salicylique, à action anti-inflammatoire.

Les exemples de plantes contenant des glycosides salicyliques sont Willow et Spirea, dont les extraits sont souvent inclus dans des compléments alimentaires ou d'autres préparations pharmaceutiques ou à base de plantes utiles pour réduire la sensation douloureuse.

Pour lutter contre les douleurs menstruelles, il est possible d'utiliser une tisane à boire une ou plusieurs fois par jour, à base de plantes qui soulagent les spasmes, réduisant ainsi la sensation douloureuse. Parmi les plantes à action spasmolytique qui peuvent être utilisées en infusion pour lutter contre les douleurs menstruelles, on peut citer l’Achillée, la Camomille, la Mélisse et le Cimicifuga.

Étant donné que les herbes peuvent avoir des effets secondaires et des interactions avec des médicaments pris en même temps, il est conseillé de consulter un herboriste, qui saura conseiller et préparer la tisane la mieux adaptée et fournir des indications d'utilisation ou, éventuellement, suggérer le complément alimentaire. mieux adapté à votre condition.

Huile de massage contre les douleurs menstruelles

L'huile de massage contre les douleurs menstruelles peut être préparée à la maison et s'utilise en la massant une à trois fois par jour sur le ventre et les lombaires.

Les ingrédients sont disponibles en phytothérapie et la préparation est maintenue à l'abri de la lumière et de la chaleur pendant trois mois.

ingrédients

> 30 ml d'huile végétale d'amande douce;

> 10 gouttes d'huile essentielle de lavande;

> 10 gouttes d'huile essentielle de sauge sclarée ;

> 10 gouttes d'huile essentielle de rose.

préparation

Peser et verser l’huile d’amande douce dans une bouteille en verre de 30 ml . Ajouter les gouttes d'huiles essentielles et agiter légèrement pour mélanger.

Étiquetez les ingrédients et la date de préparation et tenez-les à l'abri de la lumière et de la chaleur.