L'une des choses les plus difficiles à comprendre pour les personnes qui utilisent la méthode Buteyko est de comprendre pourquoi Buteyko a toujours dit:

"Moins on respire, plus on respire".

Une phrase un peu cryptique et toujours certaine lors des cours et des conférences. Mais pourquoi Buteyko a-t-il dit cela?

Seules les personnes souffrant de problèmes respiratoires, par exemple les asthmatiques, ressentent dans leur vie quotidienne un fort désir de respirer beaucoup, mais leur respiration apporte-t-elle réellement des améliorations ou rend-elle la situation encore plus difficile?

Respirer davantage n'a en réalité aucune importance pour le corps en termes d'approvisionnement en oxygène, mais a plutôt un impact négatif majeur sur la santé générale de la personne en raison de la perte de grandes quantités de dioxyde de carbone, gaz sa pression adéquate dans le corps signifie que les échanges respiratoires ne peuvent pas avoir lieu au mieux.

Les pathologies liées à ce problème ne se limitent pas à l'asthme ou aux allergies, mais elles sont vraiment nombreuses, comme l'a démontré Buteyko dans ses expériences et confirmé par le ministère russe de la Santé qui a déclaré en 1985 que cette méthode faisait officiellement partie des protocoles de traitement.

C'est justement à la suite de la découverte que "trop ​​de respiration" est en réalité ce qui empêche les tissus de bien respirer que le Dr Buteyko a mis en place toutes ses études qui l'ont accompagné tout au long de sa vie.

Cette découverte est encore plus confirmée par les études de Verigo et Bohr qui, plusieurs années auparavant, avaient montré que le globule rouge (hémoglobine) ne pouvait décharger sa charge d'oxygène sur les cellules que si elles étaient suffisamment sous pression (présence) de dioxyde de carbone.

On peut donc dire que plus de CO2 (dioxyde de carbone) équivaut à plus de O2 (oxygène).

De bons échanges respiratoires sont donc possibles et les personnes qui respirent trop ne peuvent malheureusement, avec leur souffle long et incessant, aggraver la situation et nuire au travail de leurs globules rouges.

En fait, la pensée commune est la suivante: je respire plus, donc j'apporte plus d'oxygène aux cellules.

Ce n'est pas vrai, car les globules rouges travaillent souvent à pleine vitesse avec une saturation en hémoglobine ("chargement" d'oxygène) à 98/99%, mais ne parviennent toujours pas à bien faire leur travail en raison de: fait qu'il n'y a pas assez de dioxyde de carbone dans les cellules pour pouvoir "échanger" avec de l'oxygène, même un asthmatique au moment de la crise ressent un besoin pressant de respirer avec le même sang "rempli d'oxygène".

Cela se produit malgré la charge parfaite des globules rouges qui, en ne libérant pas l'oxygène dans les cellules, leur font percevoir une sensation d'essoufflement.

Pour cette raison, il est inutile de respirer plus pour essayer de "charger" plus d'oxygène, nos globules rouges sont "toujours" bien chargés, le problème vient plus tard, lorsque cette charge est déchargée!

Pour prendre un cas d'espèce, nous pourrions demander:

Un verre plein peut-il être rempli plus?

Au lieu de cela, nous devrions nous demander pourquoi nous perdons de grandes quantités de dioxyde de carbone en tant que "monnaie d'échange" importante pour obtenir le précieux oxygène du sang.

Le vrai problème est là!

Nous devrions essayer de reconditionner notre respiration en apprenant à bien respirer en préservant notre corps des pertes inutiles de dioxyde de carbone.

Oublions ce qui nous a été bêtement proposé à l’école et pas seulement sur le fait que plus de dioxyde de carbone aurait pu être "rejeté" que le dioxyde de carbone était juste un poison dont il fallait se débarrasser rapidement, rappelez-vous les avertissements de ne pas planter chambre à coucher ect ect….

Combien de bêtises ont été dites et combien d’autres sont dites à propos du dioxyde de carbone.

Pensez-vous que dans un organisme contenant 120 fois plus de dioxyde de carbone que d'oxygène, cette proportion indique un organisme "empoisonné"?

Nous avons été créés de manière parfaite avec un équilibre parfait et nous devons "essayer de vivre" de manière parfaite en respectant certains équilibres qui, s’ils ont été créés, ont certainement un sens.

Mais pourquoi perdons-nous autant de dioxyde de carbone?

Tout se passe parce que l'hyperventilation (respiration excessive) déclenche un mécanisme de perte de ce gaz important, perte due à des processus imputables aux simples lois de la dynamique des gaz qui permettent à un gaz (dans ce cas, le CO2) de se répandre facilement et rapidement. d'un contexte (l'organisme) à l'autre (extérieur) lorsqu'il existe une forte différence de pression entre les deux contextes.

En fait, alors que le dioxyde de carbone dans le corps exerce une pression d’environ 6% à l’extérieur, il est considérablement réduit à 0, 03%.

On peut facilement comprendre à quel point l'hyperventilation (respiration excessive) de ce gaz a tendance à "s'échapper" facilement du petit système du "corps humain" pour se répandre dans l'immense système immense de l'air extérieur.

C'est le même principe qui crée un vent fort lorsqu'une masse d'air chaud rencontre une masse d'air froid.

L'air chaud circule à grande vitesse vers le froid pour compenser les pressions, en l'occurrence les températures.

Un petit système (organisme) peut-il concurrencer un grand système (l'extérieur)?

Non sûrement.

Mais il ne s'agit pas de faire concurrence, mais seulement de favoriser les "bons" échanges par l'intermédiaire de l'organe désigné à cet effet, qui est le nez et non la bouche!

Les asthmatiques respirent toujours avec leur bouche jour et nuit et c'est leur vrai problème!

Pour comprendre à quel point la respiration est différente de celle du nez et de la bouche, il suffit de faire un simple test en se rapprochant d'un miroir et en respirant avec le nez, puis la bouche, les différences de condensation de la respiration vous indiqueront longtemps ce qu'est l'organe. cela vous fait juste moins respirer.

Le nez est en fait le seul véritable organe utilisé pour la ventilation, la bouche peut le faire mais seulement dans certaines situations précises.

Cependant, si vous avez l'habitude de respirer avec la bouche ou si vous réalisez qu'en raison du stress ou de toute autre chose, vous hyperventilez, rien ne se perd. En fait, grâce aux exercices de remise en forme de l'haleine Buteyko, vous pouvez traiter leurs effets (maladies) vous pouvez trouver une respiration qui vous permettra de ne jamais avoir de problème de santé.

Les exercices proposés par la méthode sont essentiellement de trois types.

Exercices de premiers secours : Capable de résister aux situations d'urgence, etc.

Exercices de guérison : avec leur développement régulier, ils traitent des pathologies sensibles.

Exercices d'entretien : ils servent à maintenir l'état de santé général.

Il existe des exercices pour adultes et des exercices spécifiques pour les enfants afin de pouvoir couvrir toutes les situations, des plus jeunes aux personnes âgées.

Une méthode simple, naturelle pour tout le monde mais qui a besoin de personnes qui veulent vraiment "guérir" puis s’engager à faire les exercices.

Carlo Carlesi