La mélisse a une très longue histoire médicale (son utilisation est documentée depuis 80 av. J.-C.) et une réputation bien méritée sur le terrain. Même Paracelsus la conseillait pour sa capacité à rétablir l'humeur, à soutenir la mémoire et pour une série d'avantages cognitifs secondaires.

Nous découvrons ses utilisations et ses effets sur les fonctions cognitives.

L'usine de mélisse et ses utilisations

Melissa officinalis est une plante aromatique appartenant à Lamiaceae, une plante herbacée vivace qui doit son nom à l'intérêt que les abeilles lui portent pour la production de miel.

Bien que ressemblant vaguement à la menthe (une autre lamiacée), son arôme est indéniable, en raison de la présence d’huiles et de terpènes tels que le citral, le gérianiol, le limonène, le citronellal, qui le rendent semblable aux agrumes tels que le citron et le cèdre. et à celle de la citronnelle, avec laquelle il partage bon nombre de ces huiles essentielles.

La mélisse est agréable en aromathérapie, utile en cuisine, efficace en phytothérapie et phytothérapie.Elle est une plante bien cultivée et largement cultivée, présente dans les jardins et les jardins d'Italie et d'Europe, dont elle est originaire.

Parmi ses nombreuses utilisations, il est utilisé comme:

• insectifuge,
• balsamique (sous forme d'huile ou de tisane),
• Antibactériennes.

Il a également une bonne capacité à réduire le stress oxydatif et les effets d'une exposition aux rayonnements limitée mais constante : en fait, dans de nombreux hôpitaux, il est régulièrement administré au personnel de radiologie.

Découvrez les utilisations de la mélisse pour l'insomnie

Action sur les capacités cognitives de la mélisse

En général, la mélisse est considérée comme une plante médicinale depuis l’époque de la médecine traditionnelle, en raison de ses propriétés sédatives, anxiolytiques et calmantes modérées. La science moderne, à travers des recherches in vitro, semble indiquer que la mélisse (en particulier ses extraits) a un effet très positif dans la lutte contre les déficits cognitifs associés aux traumatismes et à la mauvaise utilisation de médicaments et de maladies telles que la maladie d'Alzheimer .

Des études avancées, avec contrôle dit placebo et tests à double insu, ont confirmé ces propriétés, sans rapport avec d’éventuelles répercussions sur la santé humaine, sinon les contre-indications classiques de l’utilisation de la mélisse: ne pas administrer en cas de grossesse ou de lactation et éviter le recrutement en cas d'hypothyroïdie et de glaucome et d'autres types de lésions du nerf optique.

Au cours des expériences, les volontaires ont constaté, outre une perception de soi calme, une augmentation de la précision de l'attention, des améliorations de la mémoire secondaire et des zones spécifiques de la mémoire à court terme, notamment la "mémoire de travail", directement liée à la vision et avoir à prendre des décisions, en particulier en ce qui concerne le comportement.

Les métabolites de mélisse activent des récepteurs spécifiques du cortex frontal, définis comme nicotiniques et muscariniques, et plus la dose de mélisse est élevée, plus l'amélioration de la performance cognitive induite par celle-ci est évidente.

Autres utilisations de la mélisse

Aujourd'hui, la mélisse est utilisée principalement pour les tisanes et leurs extraits, les teintures mères et les huiles essentielles. Une fois séché et émietté, il devient une épice pas mal pour assaisonner les salades avec un voile léger, en particulier les tomates fraîches avec des oignons hachés.

Également excellent dans un mélange d’épices, de sauge, de romarin, de perilla, avec un peu de sel et d’écorce de citron séchée et en poudre.

Une version mélisse du célèbre thé à la menthe marocain est une habitude géniale si nous souffrons de nerfs ou si nous avons des problèmes d'insomnie; et encore, les feuilles fraîches pilées dans un mortier sont exceptionnelles lorsqu'elles sont ajoutées et filtrées dans du jus de citron ou de mandarine, à servir avec de la glace au milieu de l'été.

Tous ces usages, et bien d’autres, sont donc des régulateurs de l’humeur, des stimulants de la mémoire, des réalisateurs de performances cognitives, apaisantes, relaxantes, apaisantes, induisant un bon repos, à la fois pour l’action sur les récepteurs du cerveau et pour le système nerveux. effet apaisant sur le système nerveux général, à la fois pour la capacité à induire une relaxation ainsi que sur les muscles pendant le sommeil

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