L'art de s'excuser fait partie intégrante de l'art d'être au monde. Si nous agissons en tant qu'observateurs, en tant qu'acteurs qui agissent dans leur vie, nous pouvons observer même sans être submergé par un chaos émotionnel chaotique, combien de fois nous finissons par dire ou faire des choses que nous n'aurions pas voulu affirmer ou accomplir.
Cet art est appris. Et, en effet, il doit être formé.
Les 4 avantages de s'excuser
Commençons par dire que ceux qui bénéficient réellement des excuses sont ceux qui le font en l' absence totale d'attentes . S'excuser ne signifie pas se projeter immédiatement sur la réaction de l'autre, mais parler du cœur sans aucune attente .
Non seulement parce que nous risquons d'être déçus, mais parce que les excuses en tant que telles nécessitent un temps de sédimentation, d'assimilation. Une personne qui reçoit une demande de pardon peut comprendre de telles excuses même des années plus tard. Si vous vous excusez en pensant que vous voulez résoudre immédiatement les problèmes, vous finissez par minimiser la gravité de toute erreur commise, ce qui est en fait contre-productif.
Des excuses faites avec soin et beaucoup d'amour et de désir de changement produisent des résultats extraordinaires:
- Tout d’abord, vous apprenez à laisser tomber le contrôle, c’est-à-dire que lorsque vous vous excusez, vous vous confiez, vous vous donnez, vous entrez dans un passage de pureté.
- Un autre grand avantage provient du processus nécessaire pour pouvoir présenter ses excuses. S'ils le font avec le cœur, ils nécessitent un véritable processus d' observation de soi .
- Ensuite, il y a un réel entraînement en ce qui concerne la vitesse du centre émotionnel: si les émotions prennent le dessus, les excuses sont chaotiques, confuses et inefficaces. S'excuser comme il se doit nécessite un travail de respiration, de patience, d'autogestion .
- En définitive, s'excuser est un geste lié au désir d'écoute . Très souvent, même lorsque nous nous excusons, l’autre personne peut susciter des erreurs ou des ressentiments liés au passé. Cette procédure ne doit pas être gênée mais écoutée, nous ne pouvons pas nous y opposer mais nous devons faire l'effort de comprendre. Et tout cela déclenche un flux d'amour vers soi-même et envers l'autre personne qui inonde directement les cœurs et les adoucit, lentement.
Préparez-vous à vous excuser
Avant de présenter des excuses, il est nécessaire de considérer que:
> Les excuses ne sont pas des justifications;
> Vous devez mettre de côté les peurs ou les peurs du rejet:
> il est bon d’éviter de visualiser les conséquences possibles du conditionnement;
> il est efficace de respirer longtemps, puis de parler avec le cœur;
> il n'est pas nécessaire d'attendre le bon moment à tout prix, mais de préciser à l'autre personne que l'on veut dire quelque chose d'important, qui nécessite de l'espace et du temps;
> essayez de vous oublier et dédiez chaque mot au cœur de l'autre personne, essayez de vous focaliser vraiment sur des facteurs clés comme qui vous parlez et ce que vous voulez dire.
