Régime respiratoire, exercices pour perdre du poids

Si vous en entendez tant, mais que ceux du régime respiratoire vous intriguent tout simplement. Si vous êtes damné en ne consommant que des bâtonnets de carotte ou de laitue, ce que vous allez lire et qui est inspiré par les pages de Dailymail d’il ya quelques années vous laissera sans voix. Ou plutôt, avec le désir de manger qui revient et ... avec un grand désir de respirer!

Oui, parce que l' acteur japonais Miki Ryosuke, âgé de 50 ans, semble avoir perdu du poids et des centimètres juste après son régime à long souffle, régime à long souffle .

Le secret, expliqué brièvement, consiste à passer quelques minutes par jour à prendre de longues respirations, puis à expulser l'air de manière très agressive. Voici une vidéo de démonstration pour bien expliquer, au-delà de la langue, ce que c'est. Si vous vous concentrez surtout entre 1, 50 et 2, vous vous rendrez compte à quel point il est simple et pratique de le mettre en pratique. Mais ça marche vraiment?

Quand respirer est une entreprise

Les diététiciens prétendent que l'acteur japonais a inventé ce régime par erreur, tout en pratiquant des exercices et en se testant avec des techniques de respiration pour tenter de réduire ses douleurs au dos. Mais, comme cela arrive souvent, tout n'est pas occasionnel.

Selon Jill Johnson, créatrice du programme Oxycise en 2009, programme similaire de perte de poids basé sur la respiration et des exercices ciblés, "la graisse est constituée d'oxygène, de carbone et d'hydrogène, lorsque l'oxygène que nous respirons atteint ces molécules de graisse, les décompose en dioxyde de carbone et en eau. Le sang aspire alors le dioxyde de carbone - un déchet de notre corps - et se rend aux poumons pour être exhalé. En conséquence, plus notre corps utilise d’oxygène, plus il brûle de graisse ".

De cette façon, le métabolisme est stimulé de la sorte, la musculature est mise en service, l'organisme est réactivé.

L'art ancien de respirer

"Oxycise!" Et "Méthode de perte de poids par souffle long" à part, peut-être deux minutes par jour de respiration intense, à elles seules, ne suffisent pas pour éliminer les kilos superflus.

Bien sûr, ils accroissent le commerce classique des techniques de perte de poids corporel, qui sont souvent alimentées et diffusées pendant des années sur Internet avant d'être épuisées, sachant que d'autres pratiques, telles que le yoga, ont toujours été utilisées. ont déclamé les effets bénéfiques de la respiration, notamment en ce qui concerne l'élimination des toxines, le bien-être du corps et de l'esprit.

En fait, voici des exercices simples indiqués pour le yoga en respiration profonde.