Les mudras font partie de tous les éléments rituels et symboliques de la culture védique, hindoue, trantrique et yogique, ainsi que des yantra (sceaux géométriques), des mandalas (diagrammes basés sur des carrés et des cercles), des mantras (syllabes ou noms sacrés) et Le japa (la répétition de versets sacrés) constitue les éléments rituels à la base de la puja (rituels).

La particularité des mudras est de représenter le cosmos et les énergies qui le composent à travers des gestes et des positions précises des mains et des doigts .

Chaque doigt de la main représente l’un des 5 éléments constitutifs du cosmos de la tradition indienne : terre, eau, feu, air, éther et, en fonction de la posture des mains, ces éléments sont recomposés et rééquilibrés selon une formule spécifique, l’une des 108 existant de la culture tantrique, qui a introduit les mudras à la fois dans la culture indienne et dans d’autres cultures dharminches telles que la culture chinoise, qui partage avec l’Inde l’idée d’un cosmos composé de 5 éléments (wu xing): la terre, le bois, l’eau, feu, métal.

Les mudras et la main comme une fractale

Dans ce concept, la main est un élément fractal, qui représente lui-même, tout le corps humain, le monde entier et le cosmos tout entier, une véritable clé pour agir simultanément à plusieurs niveaux, comme cela se produit avec l'ansana ( postures) symboliques du hatha yoga. La combinaison de l' asana droite, du mantra juste et du bon mudra rend le travail des énergies cosmiques spécifiques plus précis et plus efficace, généralement par le biais du pranayama, le contrôle de la respiration.

Bien que l'on trouve également des mudras en Chine, au Népal, au Japon, en Corée et dans l'ensemble de l'Indochine, ils sont principalement concentrés dans les représentations sacrées, dans la pratique de la méditation transcendantale et de la danse.

Les mudras plus étroitement liés au yoga sont strictement énumérés dans certains textes de yoga classiques.

Voyons certains d'entre eux:

Chin Mudra

Sans doute le plus connu et le plus utilisé de tous: le pouce et l'index se touchent en une sorte de cercle tandis que les trois autres doigts sont simplement étirés. C'est le mudra classique des chercheurs de connaissances et représente l'unification de la conscience qui tend à se disperser . Le cercle formé par le pouce et l'index crée une circulation de prana dans notre corps . Grâce à cela, l'énergie et la concentration physiques augmentent et s'intensifient, les douleurs physiques sont atténuées et le reste est favorisé.

Chinmaya Mudra

Semblable au Chin mudra, le Chinmaya mudra est produit en combinant l'index et le pouce dans un cercle tout en le maintenant moyen, l'anneau et le petit doigt pliés dans la paume de la main . Une fois encore, on privilégie un circuit interne du prana, axé sur le foyer médian, lié à la digestion, aux émotions, aux désirs, aux sentiments . Ce mudra favorise certains types de pranayama avancés.

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Adi Mudra

Dans cette mudra, le pouce est plié dans la main, sur la paume, tandis que les autres doigts se ferment autour pour former une sorte de poing. C'est un mudra approprié pour créer des motifs, des répétitions, donc idéal pour accompagner les mantras et pour prolonger les pranayamas . Ces répétitions vertueuses calment l'esprit et le système nerveux, aident le système respiratoire et oxygènent les muscles, en particulier lorsqu'elles sont appliquées pendant des asanas simples.

Brahma Mudra

Idéal pour accompagner les méditations profondes, le Brahma Mudra est composé en produisant deux Adi Mudra à deux mains et en les plaçant face à face devant le chakra swadisthana.

Yoni Mudra

Le mudra, qui représente le vagin, est formé en joignant deux pouces et deux index, prolongeant les quatre doigts, tandis que tous les autres seront pliés. Mais le terme yoni ne représente pas seulement le vagin mais également l’utérus, symboliquement un environnement protecteur . Par conséquent, la protection contre les énergies externes est le premier des avantages du yona mudra. La pratique produit une stabilité calme et énergétique, protège des doutes et des peurs .