De faux mythes, des idées plus ou moins véridiques et des rumeurs sur la grossesse sont souvent diffusés à la télévision, dans les journaux et sur le web. Rendons les choses claires!
Faux mythes et vérités sur la grossesse et la nutrition
> Pendant la grossesse, il est nécessaire de manger pour deux .
Faux : le régime alimentaire doit être sain et équilibré, ni trop pauvre ni excessivement calorique. Une alimentation incorrecte et trop riche peut nuire à la santé de la mère et de l'enfant. Vous ne devez donc pas manger pour deux, mais deux fois mieux.
> Vous ne pouvez pas boire de café pendant la grossesse .
Faux : bien sûr, il ne faut pas dépasser, mais une tasse de café par jour est autorisée.
> Vous ne pouvez pas boire de vin pendant la grossesse .
Vrai : l'alcool peut nuire gravement au développement et à la santé du fœtus ; la consommation d'alcool pendant la grossesse devrait idéalement être de zéro; dans tous les cas, une exception à la règle, si nous nous limitons à quelques gorgées de vin, est autorisée.
> Pendant la grossesse, vous ne devriez pas manger de jambon cru .
Vrai : tous les types de viande crue, pas seulement le jambon, devraient être évités, en particulier par les femmes qui n'ont pas eu la toxoplasmose.
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Faux mythes et vérités sur la grossesse et le mode de vie
> Ne teignez pas les cheveux pendant la grossesse .
Vrai et faux . Vrai en ce sens qu’il serait préférable d’ éviter les colorants avec de l’ammoniac, en particulier au premier trimestre, faux car il est permis d’utiliser des couleurs naturelles et sans ammoniac, en particulier après les trois premiers mois et, bien entendu, avec modération.
> Vous ne pouvez pas avoir de relations sexuelles pendant la grossesse .
Faux : le sexe ne peut être contre-indiqué que dans des conditions de risque particulières que le médecin identifiera et communiquera; dans tous les autres cas, laissez-vous aller sans crainte.
> Vous ne devez pas fumer pendant la grossesse .
Vrai, voire très vrai: fumer peut nuire gravement à la santé des mères et des enfants; le tabagisme passif est également nocif . Par conséquent, même les pères et toutes les personnes qui se trouvent en présence d'une femme enceinte ne devraient pas fumer.
> Pendant la grossesse, vous devez dormir sur le côté gauche .
Vrai et faux . Faux dans le sens où chaque femme enceinte est libre de dormir à sa guise, mais dormir sur son côté favorise les échanges placentaires entre la mère et le fœtus. Il n'est donc pas obligatoire de se reposer dans cette position, mais ce n'est même pas une mauvaise idée.
> Vous ne pouvez pas prendre l'avion pendant la grossesse .
Vrai et faux . En règle générale, les compagnies aériennes n'autorisent pas les femmes de plus de trente ans à prendre place à bord pour éviter les risques d'accouchement pendant le voyage. Avant cela, en théorie, les voyages aériens peuvent être traités sereinement; dans la pratique, il est conseillé de consulter votre médecin car beaucoup dépend des conditions de santé de la femme enceinte et de la durée du voyage que vous souhaitez entreprendre.
> Pendant la grossesse, vous ne devriez pas faire d'activité physique .
Faux : une activité physique modérée est autorisée. par exemple, marcher, faire des exercices légers, nager, à condition que le médecin n’ait pas prescrit qu’il soit au repos pour des conditions particulières de la femme enceinte célibataire.
> Ne prenez pas de bains chauds pendant la grossesse .
Vrai : si une douche chaude ou un bain rapide sont autorisés, il est préférable d'éviter de rester dans la baignoire trop longtemps avec de l'eau chaude. Les saunas et les bains à remous sont également contre-indiqués.
Évidemment, en cas de doute sur la possibilité de faire telle ou telle action, la personne de référence doit être le médecin, chaque grossesse est différente et c'est à l'avis de votre responsable de l'enfant que vous devez vous fier.
