Le problème de l'embonpoint est plus répandu qu'on pourrait le penser. Comprendre pourquoi notre corps grossit, nous aider à élaborer un régime alimentaire qui respecte les règles du régime méditerranéen, se déplacer et prendre du Moringa oleifera pourrait être la meilleure solution. Nous comprenons mieux la situation et comment intervenir .

Scénario de la société contemporaine

Avec le développement de la société moderne et le changement de mode de vie qui en a résulté, d’importants problèmes ont surgi d’un point de vue nutritionnel, générant de nombreux déséquilibres. Si, dans le passé, nous prenons l'exemple de nos grands-parents, nous n'avions pas assez d'argent pour avoir un régime alimentaire riche et varié, nous en sommes venus aujourd'hui à trop manger et à utiliser des méthodes erronées et nettement nocives pour notre corps. Un très gros problème économique et social se répand dans le monde entier: l' obésité .

Le portail épidémiologique pour la santé publique rapporte les estimations italiennes: " [..] de l’enquête Istat Multiscopo montre qu’en Italie, plus du tiers de la population adulte (35, 6%) est en surpoids, 10 personnes sur 10 sont obèses (10, 4%). " Le rapport devient plus triste si l'on considère les données relatives à l'obésité chez les enfants. L’ épicentre indique également : "Globalement, le nombre d’enfants de moins de 5 ans obèses ou en surpoids est passé de 31 millions en 1990 à 41 millions en 2014, avec une augmentation de la prévalence de 4, 8 % à 6, 1%. " À cet égard, les recommandations d' ECHO ( Commission pour mettre fin à l'obésité chez les enfants ) recommandent:

• apport alimentaire sain
• activité physique
• Assistance pendant la préconception et la grossesse
• Attention précoce au régime alimentaire et à l'activité physique du nourrisson
• Santé, nutrition et activité physique pour les enfants d'âge scolaire
• services de prise en charge des enfants et adolescents obèses

L' Institut supérieur de la santé a mené une étude triennale 2011-2014, qui montre qu'en Italie le nombre d'obèses augmente surtout chez les hommes âgés de 50 à 69 ans, avec un pourcentage qui touche les 60%. Selon les données de l' OMS ( Organisation mondiale de la santé ), 44% des cas de diabète, 23% des maladies ischémiques et entre 7% et 41% de certaines formes de cancer peuvent être attribués à l'obésité.

Comment définit-on l'obésité?

Il s’agit d’un sujet obèse en cas d’accumulation excessive ou anormale de graisse dans les tissus adipeux du corps, car un déséquilibre est créé entre les calories introduites et les calories consommées. De plus, il a été observé que l’on peut également être obèse en raison de facteurs environnementaux et comportementaux, d’une prédisposition génétique ou de la présence de déséquilibres hormonaux, de stress, etc.

Pour évaluer si nous avons un poids normal, nous devons prendre en compte l' indice de masse corporelle ou le rapport entre le poids et la taille: poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres carrés (kg / m2) . À travers cet indice, le niveau d'insuffisance pondérale, d'embonpoint et d'obésité chez les adultes est classé:

• IMC 18.5-24.9 sujet en bonne santé
• IMC 25-29.9 sujet en surpoids
• IMC égal ou supérieur à 30 sujet obèse

Conséquences de l'obésité

Les affections chroniques telles que les maladies cardiaques et respiratoires, le diabète sucré non insulinodépendant ou diabète de type 2, l'hypertension et certaines formes de cancer, ainsi que le risque de décès prématuré, peuvent être liés à l'apparition de l'obésité chez un individu en bonne santé. Les risques de dysfonctionnements hormonaux augmentent considérablement et, chez la femme, ils peuvent entraîner des problèmes de fertilité et des complications pendant la grossesse.

L’Organisation mondiale de la santé a inventé le terme Diabesità pour décrire la corrélation étroite entre diabète et obésité, l’obésité étant toujours l’antichambre du diabète, le risque de décès est multiplié par deux tous les 5 points de croissance de l’ICM.

Quand l'obésité nous coûte-t-elle?

Le problème de l'obésité a un impact automatique sur la santé publique et, surtout, sur les dépenses publiques liées au soutien de tous les systèmes de santé locaux et nationaux.

Les coûts directs liés à l'obésité s'élèvent à environ 22, 8 millions d'euros par an, dont environ 65% sont destinés à l'hospitalisation (gestion et traitement des pathologies associées) et à 9 milliards d'euros à l'absentéisme et au décès prématuré. Les chiffres augmentent considérablement si l'on considère qu'en Italie, plus de 100 000 personnes entrent chaque année dans la catégorie des obèses.

Qu'entend-on par éducation nutritionnelle

Un régime alimentaire efficace repose sur une grande variété d’aliments bien équilibrés et adaptés à l’apport calorique de l’individu. Le corps utilise trois catégories de base: les glucides, les vitamines, les lipides et les protéines. Les calories obtenues à partir de ces substrats sont nécessaires pour satisfaire les besoins en énergie et préserver la masse corporelle maigre.

Les glucides sont la source d’énergie, les protéines doivent être consommées en respectant une corrélation précise ou 0, 8-1 g / kg de poids corporel par jour, les graisses complètent le niveau de consommation quotidienne de nourriture et, en veillant à ne pas dépasser 300 mg de cholestérol par jour. jour, il suffit de laisser les graisses saturées que 10% du total en prenant des vitamines n’a pas d’indication précise car notre corps ne retient que ceux dont il a besoin.

Il s’agit essentiellement de respecter les principes de la pyramide alimentaire méditerranéenne qui, combinés à un peu de mouvement physique, nous permettent de rester en bonne santé et de vieillir en bonne santé.

Remèdes naturels contre le surpoids: le moringa

Lorsque nous sommes confrontés à un individu souffrant d'obésité, il est nécessaire de mettre en place une "stratégie thérapeutique" permettant d'identifier le mode de vie, la constitution, l'expérience émotionnelle et les aspects organiques, externes à l'individu lui-même. L'élément principal à considérer est la fonction métabolique, c'est-à-dire la manière dont le corps utilise l'énergie fournie par le régime. De plus, les altérations endocriniennes, le stress, les altérations cardiovasculaires et psycho-comportementales doivent être évaluées. Il existe de nombreux remèdes pouvant avoir une action directe sur ces processus mais, presque toujours, ces remèdes se concentrent uniquement sur certains facteurs et doivent toujours être choisis en tenant compte du cadre constitutionnel du patient.

L'exception est représentée par le Moringa oleifera qui, contrairement aux autres remèdes naturels, parvient à intervenir sur un large spectre, conduisant sans perte de contre-indication à une perte de poids efficace et durable.

Dans le Moringa, il existe tout le groupe des vitamines B qui régulent les différents métabolismes des lipides, des glucides et des protéines. Générer une augmentation de leur concentration entraîne une augmentation du métabolisme corporel, entraînant une plus grande consommation de calories et donc une perte de poids. Voyons en détail la tâche de chaque vitamine contenue dans le Moringa :

• VITAMINE B1 : également appelée Tiamina, avec l’entrée dans notre corps, elle en devient la partie active: le TPP (ThiaminePyrophosphate), un catalyseur nécessaire aux réactions de carboxylation des glucides. La thiamine régule les processus de transformation des glucides ingérés en énergie, entraînant une consommation de calories conséquente. Plus précisément, il agit comme une coenzyme dans la décarboxylation oxydative du pyruvate et de l’alpha-cétoglutarate dans le cycle de Krebs.
• VITAMINE B2 : appelée riboflavine, constitue la partie active de deux coenzymes: le FAD (FlavinAdeminNucleotide) et le FMN (FlavinMonoNucleotide) qui participent au transport des électrons dans la chaîne respiratoire au niveau des crêtes mitochondriales: du glucose, à la suite d'une série de réactions (glycolyse) cycle de Krebs), nous arrivons à la production d’énergie avec la consommation conséquente de calories et l’augmentation du matabolisme.
• VITAMINE B3 : appelée Niacine, ses dérivés NAD + E NADH, coenzymes oxydantes-réductrices, interviennent dans toutes les réactions du métabolisme (cycle de la glycolyse et du Krebs) avec libération relative d'énergie et consommation de calories. L’homme synthétise la niacine à partir du tryptophane; Acide aminé essentiel présent dans le Moringa Oleifera.
• VITAMINE B5 : appelée acide panténoïque, elle est l’un des composants de la coenzyme A essentielle au métabolisme et, en particulier, à la dégradation du glucose, des acides gras et des acides aminés, en les transformant en énergie. Il a également une forte action antibactérienne, anti-inflammatoire et régénérante. Coenzyme A: molécule fondamentale en métabolisme. Intervient dans la décarboxylation oxydative du pyruvate (premier stade du métabolisme énergétique mitochondrial), la décarboxylation oxydée de l’alpha-cétoglutarate (cycle de krebs), l’activation des acides gras, le catabolisme de l’acétate dans les hépatocytes.
• VITAMINE B6 : appelée pyroxidine, elle intervient dans le métabolisme des lipides et des acides aminés. En outre, il participe au cycle énergétique de la glycogénolyse dans lequel se produit la libération de glycogène accumulé dans le foie, les muscles et les cellules adipeuses, qui est ensuite utilisé pour l'activité physique et le métabolisme de base.

Le Moringa contient tout le groupe des vitamines B, mais également de nombreux autres nutriments, tels que les oméga 3-6-9, difficiles à assimiler par la prise d’autres plantes.

De plus, le Moringa est diurétique, purifiant et capable de lutter contre la sensation de faim et d'intervenir sur le système circulatoire, en améliorant le flux sanguin et en neutralisant la rétention d'eau qui, si elle subit un processus inflammatoire, peut se transformer en cellulite.

En augmentant le métabolisme de façon naturelle, en luttant contre la rétention d'eau et en maîtrisant la sensation de faim, un apport constant en Moringa permet de perdre du poids et de le maintenir dans le temps grâce à ses propriétés qui permettent de rétablir l'équilibre du métabolisme.