Le succès mondial du yoga est certes un fait encourageant quant à la recherche de profondeur par l'homme contemporain, mais il enregistre également une contradiction stridente.
Une des choses les plus évidentes et qui piquent est de mettre le mot yoga sur tous les types d’activités possibles, même si cela n’a vraiment rien à voir avec l’ancienne discipline indienne. Le public, légitimement inconscient des subtilités du sujet, est obligé de supporter l'exercice très ordinaire de douceur ou d'étirement qui lui était offert "quelque chose" de yoga.
Si les étudiants disposent de peu d’outils pour changer l’état des choses, nous, enseignants, devons clarifier les choses pour des raisons de discipline et de catégorie: séparer les domaines d’expérience (yoga / gymnastique / stretching / pilates / etc ...) aidera tout le monde. les professionnels des différents secteurs pour s’améliorer chacun à leur manière et permettre de présenter au public une offre éducative transparente (alors vous pouvez aussi penser à un discours "intégré" et multidisciplinaire, mais c’est une question complètement différente qui mérite un article séparé) .
Cette réflexion a fait son chemin dans la rédaction de cet article précisément à cause de la diffusion d'un style de yoga récent, appelé yotox, spécifique au visage: une dénomination née de l'union des mots yoga et botox est une sorte de gymnastique du visage qui aurait pour but pour améliorer le tonus et l'élasticité de la peau.
Maintenant, rien n’exclut qu’il soit effectivement efficace pour les muscles du visage, il est certain qu’un «yogu» proprement dit - en son sens de discipline psycho-physique, c’est l’authentique - a très peu.
Pourtant, le yoga, l’authentique, peut réellement améliorer l’apparence de notre visage . Dans quel sens?
Gymnastique du visage: les avantages pour la santé du visage
Que peut faire le yoga pour notre visage?
La prochaine fois que vous sortirez de votre cours de yoga ou de votre méditation, faites attention: si vous vous regardez dans le miroir, vous serez plus belle! C'est un sentiment assez commun, un effet secondaire agréable de la pratique .
Au cours de la leçon, l'état de relaxation peut souvent atteindre une profondeur et s'étendre, touchant même les parties du corps qui sont souvent des contractions inconscientes.
Le visage en fait partie: la mâchoire raide, les joues crispées, les lèvres serrées, les yeux étroits, le front plissé ne sont que quelques-unes des tensions que nous avons souvent avec nous toute la journée, parfois même la nuit; lorsque nous parvenons enfin à les détendre, tout se passe comme si notre visage s’illuminait devenant le miroir extérieur d’une sérénité intérieure retrouvée.
En fait, chaque fois que nous sommes tendus, même le visage est frappé par cet état d'esprit et, pourrait-on dire, met un masque de contractures, de rigidité, de rougeur. Il est vraiment important de l'enlever le plus tôt possible, également par le yoga et la méditation.
Ces disciplines nous aident non seulement à supprimer tout signe d’expression, mais elles représentent un moment de conscience tout court : dans les moments de silence et d’introspection, nous réalisons entre temps que ces tensions se cramponnent à notre visage et nous pouvons voir où, notamment, ils ont tendance à nicher plus facilement en intervenant rapidement, en les dissolvant. La pratique devient alors aussi un moment de plus grande connaissance de soi et d’écoute profonde.
Peau, émotions, yoga et méditation
Le fait que nos émotions puissent affecter la peau est plutôt prouvé par des recherches et des expériences personnelles. Combien de fois est-il arrivé que, pendant une période de stress, des boutons, des rougeurs, des irritations soient apparus?
Eh bien, le yoga et la méditation peuvent apporter une petite contribution de ce point de vue, en agissant sur les racines mentales des manifestations cutanées.
Enfin, nous nous référons en particulier au yoga: les positions à l'envers peuvent contribuer à la beauté du visage en l'inondant de sang qui, comme une cascade, l'arrose de vitalité!
