Le vent a commencé à souffler légèrement, la lumière vous appelle mais l'ambiance est la pire. Il peut arriver de se réveiller avec la mauvaise humeur. Mais - et nous nous demandons - combien de fois de suite cela peut-il se produire?

Le faire arriver trop souvent est un péché mortel, en ce sens que c'est précisément votre vie, votre énergie, l' hygiène de vos pensées et donc de votre corps . Il est conseillé de fournir le plus tôt possible, sans hâte, mais le plus tôt possible.

5 pensées pour vous réveiller fier d'habiter votre corps

Les raisons de votre malaise peuvent être nombreuses, sans compter que cette référence verbale continue à la crise, dans les discours quotidiens des gens, n'aide pas. Soyez le premier à interrompre ce flot, car vous pouvez agir "de dessous" en créant de solides réseaux entre nous les humains .

Voici 5 non-pensées (ce sont plutôt des guides de sensation ) qui peuvent vous aider à faire de l'hygiène.

1. Dès que vous vous réveillez, sentez l'élément que vous aimez à l'intérieur. Vous pouvez également varier, faire de l'eau un matin, l'autre feu, également en fonction de la nuit;
2. ne regardez pas votre mobile immédiatement. Via Facebook, Twitter, etc. C'est un truc qu'un cher ami m'a appris. Remerciez toujours ceux qui dispensent des conseils aussi précieux;
3. Gardez les yeux fermés quelques instants de plus. Donner merci sous les paupières. Vous avez des yeux, vous pouvez voir. Rouvrez-les avec cette conscience. Et si vous êtes aveugle, vous pouvez le faire avec un autre sens. Généralement, remerciez les cinq sens et même ceux qui vont au-delà des sens physiques;
4. sentez la colonne vertébrale se reposer encore sur le lit. Sentez-le horizontal, long, fluide. Ne manquez même pas une vertèbre;
5. Pensez à quelque chose qui vous a fait rire récemment. Cherchez un moment. Ce n’est pas que vous ayez à piquer une tête dans le passé, regardez plus récemment . Si cela ne fonctionne pas, arrêtez tout, n'allez pas plus loin. Rappelez-vous juste le sentiment de chatouiller si vous avez déjà essayé. Si vous ne l'avez jamais essayé, envisagez d'ouvrir lentement la bouche pour découvrir toutes les dents visibles . Très lentement. Et dessinez le premier sourire qui vous vient.

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5 actions pour arriver à la simple réalisation

Il y a une chanson de l'artiste Joan en tant que policière dans laquelle, à un moment donné, ces mots apparaissent, rythmés au trot: " Et si je réveillais des voix et que je prenais courage si je me réveillais demain en étant courageux / je pouvais décider de faire confiance à l’univers, prendre courage / je pourrais décider et quoi si j’essayais " .

Posez-vous cette question si vous aimez. "Que se serait-il passé si hier ou la veille, vous ne vous étiez pas réveillé une seule fois, que se serait-il passé si vous aviez mis toute votre confiance dans les voix intérieures et si vous aviez pris courage, si vous vous étiez réveillé avec fierté, décidant de faire confiance à la "univers, prendre courage".

La chanson s'appelle J'étais tout le monde (vous pouvez l'entendre dans la vidéo ci-dessous).

Ici, cette belle introduction pour vous dire que c'est possible. Il y a des moments où vous pouvez vous sentir connecté à tout et à tout le monde. Et il n'y a même pas à dire que ces moments doivent être poursuivis par la force, non. Mais la tension vers le contentement simple est souhaitable.

Voici 5 actions qui vous mènent à cet accomplissement simple mentionné:

1. être en phase avec son souffle et son rythme cardiaque ;
2. laissez du temps libre pour faire ce que vous ne savez toujours pas ce que vous voulez ou pouvez faire;
3. considérez le regard des animaux en marchant dans la rue;
4. évitez pendant un moment de dire "je" ou "le mien" et quand vous vous trouvez le faire, souriez;
5. écouter de la musique et chanter au hasard et sans se soucier du jugement des autres;

Bon réveil demain. Rappelez-vous que l'univers entier concerne votre harmonie.

À quel point l'optimisme et la longévité sont-ils proches?