Ce diabète de type 2 doit être combattu à la table avant d’être connu en pharmacie, mais est-il possible qu’une pincée d’épices suffise à le gérer?

C’est ce que nous entendons parfois parler du lien entre cannelle et diabète, lien qui nous permettrait de contrôler la glycémie en prenant des extraits de cette épice d’Asie.

En fait , les preuves de la capacité de la cannelle à améliorer non seulement la glycémie, mais également les taux de cholestérol et de triglycérides, l'indice de masse corporelle et la quantité de graisse (y compris la graisse abdominale si dangereuse pour la santé) ne manquent pas. vivant avec le diabète de type 2, en particulier si, lorsque vous commencez à le prendre, votre indice de masse corporelle est au moins de 27.

Cependant, les données contradictoires ne manquent pas pour dire que ce remède naturel ne serait pas vraiment efficace. Quelle est la vérité?

Cannelle et diabète: combien prenez-vous?

La première clarification à faire concerne les méthodes de prise de cannelle : les effets importants dont nous parlons ont été associés à l’utilisation de suppléments et non à la cannelle en cuisine.

Les doses varient de 120 mg à 6 g par jour, et la variété de cannelle expérimentée n’est pas toujours la même; il s’agit parfois de Cinnamomun zeylanicum (cannelle du Sri Lanka, parfois appelée "vraie" cannelle), d’autres de C. aromaticum (également appelée "chinoise", une des espèces les plus communes) et d’autres fois non précisée - et le La composition du supplément peut changer en conséquence.

Même la forme d'administration peut faire la différence: les extraits liquides, l'écorce en poudre et les extraits dérivés de la poudre contiennent différents principes actifs et peuvent être caractérisés par une biodisponibilité différente.

Pour le moment, il est difficile de dire quelle quantité et quel type doivent être supposés obtenir les effets souhaités en termes de réduction de la glycémie - et cette variabilité a probablement également influencé la variabilité des résultats obtenus dans les études analysant le lien entre l'absorption de cannelle et diabète.

Cannelle et diabète: ce que pensent les experts

Les analyses les plus récentes des données scientifiques disponibles ont conclu que la consommation de suppléments à base de cannelle, combinée à celle d’hypoglycémiants et à d’autres approches de la réduction de la glycémie fondées sur le mode de vie, permet une modeste réduction de la glycémie à jeun et taux d'hémoglobine glyquée (indicateur de la glycémie dans les 2-3 mois précédant la mesure).

Cependant, l’intégration de la cannelle ne permet pas toujours d’atteindre les objectifs fixés par les experts (selon l’American Diabetes Association, un taux de sucre dans le sang inférieur à 130 mg / dl ou un taux d’hémoglobine glyquée inférieur à 7).

Pour cette raison, jusqu'à ce que des données plus convaincantes soient disponibles, les traitements actuellement recommandés pour la gestion du diabète (basés sur le régime alimentaire, le mode de vie et la prise de médicaments) ne peuvent pas être remplacés par la prise de cannelle.

En général, consultez votre médecin avant de changer de traitement. Dans le même temps, il ne faut pas penser que, puisqu'il s'agit d'un produit naturel, la cannelle n'est pas associée à de possibles effets secondaires .

Le cas de diabète, par exemple, était associé à un œdème, une accumulation importante de liquides dans le corps.

Il y a également ceux qui émettent l'hypothèse que l'effet de la cannelle peut être ajouté à celui des médicaments pris, et il n'est pas possible d'exclure des contre-indications en présence d'autres problèmes de santé que le diabète.

Pour toutes ces raisons, avant de prendre des suppléments de cannelle contre le diabète, il est bon de consulter votre médecin.