La cystite, une mauvaise affaire. Les symptômes sont des brûlures, une envie d'uriner de plus en plus fréquente, parfois avec des traces de sang dans le pipi, au pire même de la douleur et de la fièvre.
Stop! Si votre point faible est la vessie, si vous avez tendance à trop boire et à trop manger de viande, en particulier au changement de saison, lorsque les défenses immunitaires ont tendance à être plus basse, si vous ne relâchez pas vos émotions et ne portez pas de vêtements synthétiques, c'est le problème pourrait se produire.
Comment prévenir la cystite naturellement pendant le changement de saison
Ne soyez pas pris au dépourvu: avec un peu d'attention portée à la nourriture, aux habitudes et au mode de vie, à l'hygiène et aux émotions, vous pouvez empêcher la cisite d'apparaître . Voici les astuces du métier.
Boire beaucoup
L'eau d'abord, un litre et demi, quelques litres par jour. Non seulement l'eau est bonne, mais aussi le jus de canneberge ou de groseille ou le tisane; la canneberge, riche en flavonoïdes et en anthocyanes, anti-inflammatoire naturel, peut être une aide valable dans la lutte contre les infections des voies urinaires et les agressions bactériennes conduisant à la cystite. Optez donc pour un traitement préventif à base de myrtilles et de raisins de Corinthe.
Traiter le régime alimentaire et l'équilibre acido-alcalin du corps
Le régime alimentaire pour la cystite varie selon que l'on parle de prévention ou de trouble déjà en place.
La vitamine C, par exemple, est importante, mais vous ne devriez pas manger trop d’agrumes et de fruits aigres lorsque vous commencez à vous sentir agacé; tout comme il est préférable d'éviter d'utiliser du vinaigre pour s'habiller et de ne pas manger trop de viandes rouges, d'œufs, de poisson en conserve ou de fromages vieillis, de saucisses et d'aliments épicés; Il est important de remplacer le thé et le café par de l'eau naturelle, de la tisane ou des jus de fruits et de légumes centrifugés ou frais pendant une certaine période. Non à l'alcool, aux édulcorants artificiels et aux aliments riches en conservateurs.
Feu vert pour les fromages non assaisonnés, le pain, les pâtes, les pommes de terre (le potassium est important), le riz et tous les légumes sauf les fèves, les haricots verts, les oignons et les tomates. Parmi les fruits, préférer les poires et les baies.
Attention à votre hygiène personnelle
Comme on le sait, le nettoyage doit se faire de la vessie vers l'anus, et non l'inverse. attention aussi au nettoyage de la salle de bain, ainsi qu'à l'hygiène intime des enfants. Changez donc souvent la couche chez le nourrisson, veillez à ne pas laisser la combinaison humide, ne laissez pas les enfants pisser longtemps.
De plus, il est toujours important d’ utiliser des détergents non agressifs avec un pH correct et contenant de l’acide hyaluronique avec une action émolliente et protectrice sur la peau et les muqueuses. Limitez l'utilisation d' absorbant interne, ne l'utilisez pas la nuit.
Portez une attention particulière à l'hygiène lors des rapports sexuels et de vos règles, et lavez-vous bien les mains avant d'utiliser des contraceptifs internes.
Hygiène périnéale et prévention de la cystite: voici les règles de base
Attention à ce que tu portes
Évitez les sous-vêtements synthétiques, mais utilisez des tissus respirants et naturels ; afin d'éviter les pantalons ou les vêtements trop serrés.
Combattre la constipation et les intestins mous
Agissez à temps contre la constipation, les intestins irréguliers ou paresseux, car la persistance de matières fécales dans l'intestin favorise le passage continu de bactéries dans l'urètre. Dans ce cas, il est important de compléter la soirée avec une bonne tisane à base de mauve, apaisante et émolliente, et de consommer des aliments riches en fibres.
Libérez vos émotions
Parfois, en fait, derrière de fréquents épisodes de cystite, le désir inconscient de retirer son partenaire en raison de difficultés sexuelles ou autres est caché; parfois, la cystite exprime une forme de dépression déguisée : dans ce cas, l'urine est le symbole de larmes qui ne sont pas coulées librement.
