La dépression est un trouble de l'humeur qui présente de nombreux symptômes et qui, dans les cas légers, peut être traitée avec des médicaments à base de plantes. Voyons comment améliorer l’humeur avec Hypericum et Rodiola, deux plantes utiles dans le traitement de la dépression légère .
Quelle est la dépression
La dépression est un trouble de l'humeur, des émotions et une pensée caractérisée par divers symptômes, notamment fatigue, irritabilité, culpabilité, manque d'intérêt ou de plaisir pour les activités quotidiennes, humeur triste, pleurs et, dans la plupart des cas. pensées graves et récurrentes de mort et de suicide.
La dépression peut survenir à tout âge, intéresse davantage les femmes et peut être classée en dépression légère, modérée ou sévère.
Les causes de la dépression sont différentes et concernent également des mécanismes biologiques, pas seulement psychologiques : la psychothérapie est donc associée à un type de traitement pharmacologique.
En cas de dépression légère, il est possible de recourir à des remèdes à base de plantes pour augmenter l’humeur . L'utilisation de plantes médicinales en cas de dépression est certainement utile, car les antidépresseurs ont des effets secondaires tels que l'insomnie, la confusion, la sédation, l'hypotension et les arythmies: ces effets indésirables peuvent entraîner une interruption du traitement.
Il existe plusieurs plantes traditionnellement utilisées pour le traitement des états dépressifs ; parmi ceux-ci, l'hypericum s'est avéré efficace dans de nombreuses études pour soulager les symptômes de la dépression légère.
Hypericum et rhodiola pour améliorer l'humeur
Parmi les plantes médicinales indiquées dans le traitement de la dépression légère et de l’anxiété, on distingue l’hypericum ( Hypericum perforatum ), une plante herbacée spontanée d’Europe et d’Amérique du Nord.
Le médicament hypericum, c'est-à-dire la partie de la plante qui a la teneur la plus élevée en principes actifs, est représenté par les feuilles et les sommités fleuries, qui contiennent de l'hypericine, de l'hyperforine, des flavonoïdes, des tanins et une huile essentielle.
Selon des études, l'activité antidépressive de l'hypericum serait attribuable à l'hyperforine, un principe actif capable d'inhiber la recapture de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline, probablement en agissant sur des mécanismes de transport non spécifiques.
L'augmentation de la concentration de ces neurotransmetteurs au niveau des synapses, consécutive à l'échec de la recapture, provoque des phénomènes de plasticité neuronale conduisant à la synthèse de récepteurs pour ces neurotransmetteurs .
Cette augmentation de la synthèse des récepteurs semble être responsable de l'activité antidépressive de l' hypericum et pour cette raison, il est nécessaire de prendre de l'hypericum pendant au moins deux semaines avant de produire l'effet thérapeutique .
Hypericum est acheté en phytothérapie et en pharmacie sous forme d’extrait hydroalcoolique, de gélules ou de comprimés . Étant donné que l'hypericum interagit avec de nombreux médicaments, il est important d'informer l'herboriste ou le pharmacien si vous prenez d'autres médicaments ou suppléments.
En plus de l'hypericum, pour améliorer l'humeur, on utilise la racine de rhodiola ( Rhodiola rosea ); cette plante est principalement utilisée comme adaptogène pour augmenter la résistance du corps à de nombreux agents physiques, chimiques et biologiques.
La racine de Rhodiola contient des acides organiques, des flavonoïdes, des catéchines, des tanins et des glycosides phénoliques. En synergie avec l’échinacée et d’autres plantes immunostimulantes, la rhodiola est utilisée pour prévenir les maux saisonniers, tandis qu’elle est utilisée seule pour lutter contre la fatigue mentale, améliorer le bien-être général et l’humeur .
La rhodiole est achetée en phytothérapie et utilise un extrait à prendre pour une période maximale de quatre mois .
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