Les glandes endocrines font partie du système endocrinien et sont responsables de la sécrétion d' hormones . Leur fonctionnement est régulé par un équilibre délicat qui peut facilement être affecté par le stress ou l'anxiété. Découvrons mieux.

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Description anatomique des glandes endocrines

Les glandes endocrines font partie du système homonyme. Ils sécrètent des produits chimiques appelés hormones, qui exercent à leur tour des effets sur les organes cibles. Les hormones régulent l'équilibre général du système complexe qu'est chacun de nous, contribuent à la régulation de la croissance de l'organisme, à l'utilisation de substances alimentaires pour produire de l'énergie, à la résistance au stress . Ils équilibrent également le pH des fluides corporels, la balance hydroélectrique, ainsi que les fonctions réductrices.

Les épiphyses, l'hypothalamus, l'hypophyse, la thyroïde, le thymus, le pancréas, les glandes surrénales, les ovaires pour les femmes, les testicules masculins se concertent à l'harmonie générale du corps.

Traitements et thérapies naturelles pour les glandes endocrines

Comme tout équilibre, même les glandes endocrines sont extrêmement délicates. Le stress, ou plutôt la réaction exagérée face aux événements que la vie elle-même implique, est le principal ennemi des glandes endocrines.

Pour mieux gérer le stress, vous devez vous déplacer, prendre soin de votre régime alimentaire et prendre des plantes adaptogènes . Choisissez votre activité physique préférée, adonnez-vous aux disciplines orientales, écoutez votre corps par le mouvement.

En ce qui concerne le régime, évitez trop de café, thé, chocolat. Les sucres simples sont supprimés, l'usage des boissons alcoolisées est limité et limité. Ne cédez pas à la frénésie, habituez-vous à vous sentir bien après un repas, après un repas rassasiant et nutritif.

Les remèdes naturels comprennent les plantes adaptogènes telles que le ginseng, favorise la capacité du corps à s'adapter au stress, à la rhodiola et à la gelée royale .

Découvrez les adaptogènes de plantes pour le stress

yoga

Dans l'univers du yoga, chaque asana produit des effets bénéfiques pour le système immunitaire et le système nerveux, qui interagissent avec le système endocrinien à la fois au niveau hypothalamus-hypophysaire et au niveau du système nerveux autonome .

Il existe une corrélation spécifique entre la glande pinéale (épiphyse) et le troisième œil . L'épiphyse sécrète de la mélatonine et exerce une activité sécrétoire qui présente des alternances rythmiques liées à la luminosité de l'environnement, atteignant des valeurs maximales pendant l'obscurité et minimales avec la lumière du jour. Grâce aux techniques de respiration et de relaxation ( Prananyama et méditation), le corps humain subit d' importantes modifications chimiques: cerveau, cellules et esprit.

Médecine traditionnelle chinoise

En médecine traditionnelle chinoise, lorsqu'une fonction endocrinienne altérée est suspectée, on cherche à identifier la cause principale du déséquilibre du patient, ce qui traduit une dysharmonie énergétique. Pour la médecine chinoise ancienne, le système endocrinien est étroitement lié à l'équilibre interne de l' énergie Yin et de l'énergie Yang .

En particulier, l'organe lié au bon fonctionnement des glandes est la rate . La rate, définie "racine de l'arrière-ciel", régit les substances dérivées des aliments; si la rate et l'estomac manquent, la production de sang est insuffisante car ils sont la principale source de transformation et de production de nourriture. De plus, la rate régit le système endocrinien et peut aider à améliorer la réponse immunitaire.

Des thérapies telles que le tai chi chuan et le Qi gong ou le massage énergétique Tui na peuvent aider le système endocrinien à se trouver en harmonie dans le dialogue avec le nerveux.

Autres disciplines

La musicothérapie touche directement les cordes du cœur et agit sur l'équilibre des glandes endocrines et du système en question. Le massage des mains réflexologie ou massage des pieds peut également stimuler ces glandes très importantes. Par exemple, en massant les mains, vous pouvez atteindre les points du plexus hypophysaire et solaire.

Curiosité sur les glandes endocrines

Voulez-vous mieux comprendre la relation entre le stress et le système endocrinien? Ne manquez pas cet entretien précieux avec le Dr Massimo Ulderico De Martino, endocrinologue et andrologue, qui s'intéresse depuis des années à la régulation des hormones de stress et aux maladies connexes.