L' articulation du genou est un système d'os, de cartilages, de muscles et de tendons qui permet à la jambe d'effectuer des mouvements de flexion et de flexion au niveau du genou.

Les os qui se rencontrent sont le fémur et le tibia et leur mouvement est rendu possible par la présence de muscles et de cartilages .

La tâche de ce dernier est de réduire les frictions générées par le mouvement des deux os, évitant ainsi leur usure.

Les cartilages, cependant, subissent à leur tour une dégénérescence et une usure; lorsque cela se produit, nous sommes en situation d' arthrose .

Arthrose du genou: causes

L'arthrose du genou est l' usure du cartilage de l'articulation du genou . Le cartilage est naturellement porté après une utilisation répétée dans le temps; Cependant, l'arthrose du genou peut également survenir à la suite de traumatismes réanimaux dus à un stress excessif sur l'articulation.

Les causes peuvent être les suivantes:

• sénescence naturelle du système locomoteur;
• embonpoint;
• les sports qui entraînent des traumatismes répétés et le super travail de l'articulation (ski, tennis, course à pied, etc.);

• mauvaise posture;

• manque de mouvement;

• nutrition déséquilibrée avec goutte, hyperacidification du sang, diabète.

Arthrose du genou: symptômes

Le symptôme principal est la douleur . nous réalisons souvent que nous n'avons un problème d'arthrose du genou que dans les cas de dégénérescence avancée: la simple rigidité pouvant être un symptôme prémonitoire est, le plus souvent, ignorée par l'esprit et compensée différemment par le corps. Tant qu'il n'y a pas de douleur, il est difficile de faire attention aux petits signaux que le corps nous envoie.

Lorsqu'il y a douleur, à moins que ce ne soit la conséquence d'un traumatisme soudain, le processus dégénératif est déjà en phase d'alarme et il est nécessaire de trouver des remèdes à la douleur et des solutions permettant de récupérer l'élasticité de l'articulation.

Découvrez les symptômes, les causes et les remèdes de l'arthrose cervicale

Arthrose du genou: remèdes naturels

En supposant que le repos soit un remède absolu, dans la phase aiguë, dans laquelle la rigidité conduit à l'immobilisation du membre et la douleur est constante, la zone peut être désinfectée avec de l' argile .

Comment utiliser l'argile: une cuillère d' argile verte ventilée est mélangée dans un litre d'eau; il est ensuite appliqué directement sur la zone ou en trempant un chiffon de cotono ou une autre fibre naturelle dans l'eau argileuse. On le laisse reposer sur le membre pendant environ 30 minutes, jusqu’à une heure dans les cas les plus douloureux. L'argile doit être enlevée lorsqu'elle devient sèche, elle doit être jetée et ne jamais être réutilisée.

L'argile permet de dégonfler l'articulation et de soulager la douleur . Elle est également utile lorsque vous n'êtes pas en phase aiguë, car elle se reminéralise et se régénère . vous pouvez appliquer des cataplasmes et des comprimés même lorsque les symptômes de l'arthrite du genou sont légers.

Même l'utilisation d' huiles essentielles peut soulager la douleur: un léger massage avec un mélange d'huiles essentielles peut agir sur l'articulation du genou

Comment utiliser les huiles essentielles : dans 30 ml d'huile d'arnica de montagne, diluer 4 gouttes d'huile essentielle de cyprès et 6 gouttes d'huile essentielle de gingembre. Il est massé légèrement sur le genou et autorisé à absorber.

Les huiles essentielles sont également utiles dans les bains : un mélange contenant 8 gouttes de romarin et 10 gouttes de gingembre est dissous dans une cuillerée de miel. Le miel est dilué dans de l'eau chaude du bain et trempé dedans. Il est recommandé de ne pas utiliser d'autres détergents lors de l'utilisation d'huiles essentielles.

Enfin, le massage distal, qu'il s'agisse de shiatsu ou de réflexologie, peut aider; les mobilisations ne sont pas recommandées dans les phases aiguës : elles peuvent gonfler davantage l'articulation.

Régime alimentaire et mode de vie contre l'arthrose du genou

Un autre remède naturel est donné par le régime . Le cassis est un puissant anti-inflammatoire, au même titre que les oméga-3, que l'on trouve dans les suppléments à base d'huile de lin.

Il est également nécessaire de détoxifier le corps, en éliminant les aliments d'origine animale, en cuisinant trop gras et transformés, en augmentant l'utilisation de légumes cuits ou crus et de grains entiers.

Enfin, beaucoup peut être fait contre l’arthrose du genou en adoptant un style de vie actif et respectueux pour son corps : se reposer quand on en ressent le besoin et ne pas soumettre le corps à des traumatismes excessifs, mais aussi pour éviter la statique.

De nombreuses activités physiques peuvent être pratiquées contre l'arthrose du genou: le yoga et la pilates, sous la supervision d'un enseignant connaissant le problème, ainsi que la natation, sont excellents pour l'entretien et la prévention .