L'héliothérapie est une science naturelle qui fonde son traitement sur l'exposition au soleil . Découvrons mieux.
Qu'est-ce que l'héliothérapie?
L'héliothérapie, aussi appelée héliothérapie du grec elios, ou "soleil", est une science naturelle qui fonde son traitement sur l' exposition au soleil .
Le but est de faire face à divers troubles, principalement du type de peau, en utilisant le soleil comme médicament .
C'est une pratique très ancienne, déjà connue et exploitée par les anciens Romains, propriétaires du solarium dans leurs villas anciennes, et par les Grecs, qui pratiquaient la gymnastique à corps nu sous les rayons du soleil et utilisaient sa lumière pour soigner les maladies. de la peau.
De Lazzaro Spallanzani à Vanzetti, de nombreux docteurs en histoire ont eu recours à l' héliothérapie : le premier centre d'héliothérapie européen a été fondé à Trieste au milieu des années 1800, grâce à Arnold Rikli, un médecin suisse également connu sous le nom de "médecin du soleil" .
Les avantages de cette étoile sont nombreux pour l'homme, le processus le plus important se déroulant au niveau de la peau, l'héliothérapie favorisant la transformation de la vitamine D en sa forme active D3.
L'activation de la vitamine D dans son composant actif constitue la base du traitement contre de nombreuses maladies, telles que le rachitisme, en raison d'un manque de cette vitamine.
Il agit également à la fois localement et généralement: grâce à l'héliothérapie, la circulation est activée, le métabolisme et le système neuro-végétatif sont stimulés, ainsi que l' hématopoïèse et l' appétit .
Comment ça marche?
Tout d'abord, nous devons faire valoir que la connaissance exacte du spectre solaire est une condition indispensable pour comprendre l'action de l'héliothérapie.
L'énergie transmise par le soleil arrive sur Terre sous forme de lumière visible (37%) et de rayonnement, ou de rayons infrarouges (60%) et ultraviolets (3%).
La chaleur infrarouge, réchauffe le corps, reste sur la couche superficielle de la peau et n’entraîne pas de conséquences chimiques graves, sauf en ce qui concerne les brûlures lorsque l’intensité des rayons devient forte; les ultraviolets ont plutôt un effet sur les tissus, vont agir sur le système métabolique, le stimulant, atteignant le derme en profondeur .
Ces rayons, également appelés actiniques, sont responsables de l'action thérapeutique de la lumière solaire. Les rayons agissent comme un moyen de tuer les microbes, d'abaisser la tension artérielle, d'augmenter le nombre de saccharos rouges, le pourcentage d'hémoglobine et le nombre de gobules blancs. Ils activent également la diurèse et tonifient le système nerveux.
Le traitement d'héliothérapie doit être fait à l'extérieur, de toute évidence au soleil. Certains experts affirment que cela se fait de préférence en montagne, où le spectre est plus riche en ultraviolets; d'autres soutiennent le bord de mer .
Nous partons du principe que l’héliothérapie est plus efficace, plus la partie du corps irradiée est grande. Le traitement doit être pratiqué à une dose progressivement croissante, en commençant par une exposition de quelques minutes à plusieurs heures, mais jamais pendant les heures les plus chaudes .
La période la plus appropriée pour cette thérapie est, pendant les mois d’hiver, de 10 à 11 heures et de 12 à 14 ans; en été de 7 à 10 heures et de 14 à 17 ans. La durée moyenne d'irradiation devrait être d'environ trois heures . La température ambiante devrait fluctuer entre 20 ° et 25 °.
La personne effectuant la thérapie doit être couchée, porter un grand chapeau blanc et des lunettes de soleil. Les meilleurs endroits sont les terrasses couvertes, sur la neige, sur la plage, mais aussi sur le bateau.
Bien que son effet bénéfique soit considérable, les effets néfastes de l'exposition solaire au fil du temps, pendant des années et plusieurs heures par jour, peuvent endommager le système épidermique, tels que le vieillissement prématuré de la peau, l' atrophie de l'épiderme et peuvent favoriser l'apparition de mélanomes, ou cancer de la peau.
Que traite l'e-thérapie
La vitamine D est importante pour la croissance, le développement et la préservation des dents, des os, l'équilibre en calcium et la construction d'un système immunitaire en bonne santé.
Les gens reçoivent essentiellement de la vitamine D du soleil, tandis qu'un faible pourcentage de la population en reçoit de la nourriture; ce sont des habitants des pays nordiques, où le soleil est souvent autorisé, ou qui passent leur journée à l'intérieur et sans éclairage naturel.
La vitamine D induite par le soleil est plus appropriée que celle prise avec de la nourriture. Cette vitamine favorise la bonne proportion de calcium et de phosphore nécessaire au système osseux pour renouveler les anciennes cellules avec de nouvelles et faire fonctionner l’appareil au complet.
C'est au cours de la vieillesse que la restauration de la quantité de calcium consommée subit d'importants ralentissements, que les os deviennent plus fragiles et plus faibles et que leur masse s'amincit.
L’héliothérapie est également une pratique qui purifie l’organisme, car les glandes sudoripares travaillent plus efficacement et, grâce à l’intervention calorifique du soleil, l’élimination des déchets, tels que l’urée, est facilitée et la équilibre hydrosaline de l'organisme.
Comment faire face à une carence en vitamine D?
A qui est destinée l'héliothérapie?
Des études récentes incluent notamment l'héliothérapie parmi les traitements fondamentaux dans la prévention des maladies infectieuses et dégénératives telles que le cancer du sein, du colon, de l'ovaire et de la prostate.
Les personnes qui souffrent de diabète, de tuberculose ostéo-articulaire et cutanée, d'hypertension, de psoriasis, de maladies cardiovasculaires, d'ostéoporose, d'arthrose, de rachitisme, de plaies, d'ulcères de brûlures ou de varices, d'alopécie, de sclérose en plaques et de certaines formes d'acné eczéma, infections bactériennes et fongiques de la peau, maladies du sang telles que certaines anémies et lymphatismes, maladies respiratoires récurrentes ou chroniques telles que l'asthme bronchique et les fractures de consolidation lente.
Il semble également correct de dire que la lumière du soleil a des effets bénéfiques en réduisant l’anxiété chez les sujets qui causent l’anxiété et la dépression en activant la sérotonine .
Face à ces aspects bénéfiques, il existe également des contre-indications à l'héliothérapie, en particulier chez les personnes souffrant de tuberculose pulmonaire, de processus inflammatoires aigus (arthrite, pleurésie, péritonite, maladies infectieuses) , les maladies cardiaques devraient éviter ce traitement. hyperthyroïdiens et hypertendus .
Même pendant la grossesse et à un âge très avancé, des précautions doivent être prises.
La loi en Italie et à l'étranger
En Italie, l'héliothérapie étant une pratique liée aux sciences naturelles, la figure du guérisseur n'existe pas officiellement. Ce sont des médecins spécialisés ou des experts en thérapies naturelles qui offrent leurs connaissances sur ce traitement.
Associations et organismes de référence
En fait, les structures en Italie, les centres et les instituts qui tentent d'unifier ce type de thérapie sous un même toit ne semblent pas exister aujourd'hui.
Au lieu de cela, il existe de nombreuses réalités régionales, de la Ligurie à la Romagne, mais aussi entre les montagnes, tous les centres offrant des services d'héliothérapie, même en dehors de la saison estivale. Cependant, vous pouvez signaler le fichier CO.N.DI.B. (Coordination nationale des disciplines biionaturelles) en tant qu’organe qui l’inclut.
