Le Yoga Flow est un type de yoga qui synchronise la respiration avec le mouvement et combine une série de postures en un seul flux . Découvrons mieux.
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Signification du courant de yoga
Le flux de yoga, également appelé flux de vinyasa yoga, est un type de yoga qui, par la synchronisation du souffle avec le mouvement ( vinyasa ), combine en un flux unique ( flux ) une série de postures ( asanas ).
Origines et philosophie du courant de yoga
La base est toujours le Hatha Yoga. Une liberté absolue de combiner et d'unir s'ajoute au flux des positions. Cela devient quelque chose qui a une tendance qui n'est pas trop réduite ou contrainte dans une séquence.
En réalité, le temps et la position dépendent du professeur.
La pratique
Nous ne sommes pas dans le yoga Ashtanga, la tradition pour laquelle les séquences sont fixes.
Ici, la séquence de postures n'est pas prédéterminée et ordonnée dans une série spécifique. Cette flexibilité séquentielle permet à l'étudiant de faire l'expérience de différents asanas et d'appartenir à différents styles de yoga.
C'est une acquisition spécifique d'une plus grande conscience de son corps en tant que partie intégrante de son existence.
Découvrez également combien de types de yoga existent
Les bienfaits du yoga
Ils gagnent en souplesse et en force simultanément. Les asanas forment une chorégraphie harmonique, coordonnée par la respiration, qui permet de contrôler la flexion, les alignements, la relaxation et les torsions .
Ce style de yoga aide également à développer l' équilibre et l'agilité. En pratiquant constamment, vous pouvez atténuer les maux qui affectent le dos et la région cervicale, mais aussi la migraine et la constipation.
Masters et écoles
Habituellement, les écoles qui proposent Hatha peuvent également dispenser des leçons avancées qui touchent la technique Flow . Il est toujours très important de s’écouter soi-même car, malgré le fait que les meilleurs enseignants se réfèrent toujours au souffle, il est en fait facile de se laisser aller au dynamisme et de s’oublier.
Curiosités sur le courant de yoga
Si vous aimez la fluidité des mouvements, l'inattendu et la sensation de passer vraiment d'une asane à une autre, ce style de yoga est fait pour vous.
