Calories de la pomme

Les calories contenues dans la pomme sont de 38 kcal / 161 kj pour 100 g de produit.

Valeurs nutritionnelles de la pomme

Les pommes sont des fruits riches en eau et en fibres, en particulier la pectine. Ils contiennent également une bonne quantité de vitamine C, d'azote, de fluor et de quercétine, un antioxydant connu.

100 g de pomme contiennent:

• Eau 85, 2 g
• Glucides 10 g
• Sucres 10 g
• Protéines 0, 2 g
• Traces de graisse
• Cholestérol 0 g
• Fibre totale 2, 6 g

Propriétés bénéfiques

Les pommes sont des alliés de l'intestin, du cerveau, du cœur et des poumons.

Parmi les propriétés bénéfiques connues, les pommes sont utiles pour contrôler le taux de sucre dans le sang en cas de diabète, pour stimuler l'intestin paresseux grâce aux fibres contenues, pour la santé des dents grâce au contenu en fluorure qui protège l'émail dentaire et pour récupérer des travaux intellectuels.

Enfin, le jus de ces fruits est également utilisé sur la peau, car il a un effet tonique.