On dit "avoir une toux" et on lit "on a une bronchite ".

En termes médicaux, il s'agit d'une inflammation des parois des bronches (les structures qui permettent le passage du flux d'air vers et depuis les poumons).

Si c'est une forme de passe, en raison de la mauvaise saison, quelques remèdes naturels suffisent peut-être, couvrez-en un peu et mangez quelques cuillerées à soupe de miel.

Il y a plutôt des situations dans lesquelles la toux devient obstinée et ne passe pas: la bronchite est devenue chronique, ou les bronches souffrent d'une inflammation prolongée.

Nous connaissons de meilleures causes et remèdes pour la bronchite chronique.

Bronchite chronique: les causes

Par définition, on peut parler de bronchite chronique lorsque la toux persiste au moins trois mois par an pendant deux années consécutives.

C'est une maladie grave : les parois des bronches sont épaissies et enflammées en permanence.

Les principales causes de bronchite chronique sont:

• Fumée de cigarette
• Pollution de l'air
• Poudres ou gaz toxiques présents sur le lieu de travail

Il existe également de nombreux facteurs de risque ou situations auxquels il faut être extrêmement attentif, car ils peuvent augmenter les risques de contracter une bronchite chronique.

Pour la bronchite chronique, les principaux facteurs de risque sont:

• Tabagisme passif
• Défenses immunitaires faibles (par exemple, en association avec d'autres maladies aiguës)
• Âge: les personnes âgées et les enfants sont plus vulnérables aux infections en général
• Reflux gastro-oesophagien: il peut affaiblir la muqueuse de l'œsophage et la rendre plus vulnérable.

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Bronchite chronique: les remèdes

Le premier remède consiste à revenir à la cause de la bronchite chronique et à essayer d'y remédier. En cas de bronchite chronique et en particulier si vous souffrez déjà d'une maladie cardiaque ou pulmonaire, consultez immédiatement votre médecin pour éviter d'autres complications.

En outre, il existe différents types de remèdes, qui peuvent également être appliqués simultanément, pour tenter de rétablir la santé de nos bronches. Nous pouvons les regrouper en trois groupes: les remèdes de la grand-mère et ceux du style de vie, les remèdes naturels casaluìinghi, les remèdes alimentaires.

Remèdes de base

Voici les recommandations de ma grand-mère toujours valables:

1. Reste beaucoup
2. Maintenez votre alimentation en général: fruits et légumes frais, surtout des grains entiers
3. Buvez beaucoup pendant la journée
4. Garde-toi bien couvert s'il fait froid

Remèdes de style de vie

1. Ne vous exposez pas trop longtemps aux substances volatiles irritantes : smog, fumée de cigarette, peinture, nettoyants ménagers chimiques
2. Utilisez un humidificateur : il aidera à garder les muqueuses hydratées pendant la nuit.
3. Respirez lentement, inspirant profondément et expirant de la bouche aux lèvres écartées.

Remèdes naturels et à la maison

1. Faire une infusion avec du gingembre, du poivre et des clous de girofle, que vous allez sucrer avec du miel
2. Hachez les noyaux d' amande et mélangez-les dans un verre de jus d'orange . Buvez tous les soirs avant de vous coucher.
3. Préparez du miel spécial en ajoutant de la poudre de racine de chicorée. Prenez-le trois fois par jour
4. Se gargariser avec de l'eau salée

Remèdes alimentaires

1. Mangez des aliments riches en acides gras oméga-3 tels que l'huile de lin pressée à froid et le poisson .
2. Miel: a un effet calmant et sédatif sur la toux et est capable de fluidifier le flegme. A prendre dans la pureté ou à dissoudre dans une tisane relaxante.
3. Les aliments riches en vitamine C, qui jouent un rôle crucial dans le renforcement de nos défenses immunitaires : agrumes (y compris les jus fraîchement pressés), poivrons, piments forts, choux, brocolis et crucifères.
4. Yaourt additionné de ferments lactiques: utile pour renforcer le système immunitaire à partir de l'intestin .

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