Parmi les bonnes nouvelles concernant le bien-être, il y a celle d'une pilule d'origine totalement naturelle qui pourrait bientôt être ajoutée aux rangs des prescriptions recommandées pour la dépression .
La curcumine, un composé actif dérivé de la plante Curcuma Longa, à l'origine de l'épice utilisée en cuisine, a été testée par rapport à un antidépresseur traditionnel, la fluoxétine, dans une étude publiée dans Phytotherapy Research .
Une dose quotidienne de 1000 mg de curcumine était seulement 2 à 5% moins efficace que le médicament et, plus important encore, ne présentait aucun effet secondaire indésirable ou inattendu.
L'auteur de l'étude, Ajay Goel, PhD, directeur de l'épigénétique et de la prévention du cancer au Centre médical de l'Université Baylor, affirme que les options synthétiques fonctionnent bien lorsqu'elles sont considérées comme une solution unique, mais que les effets secondaires, la toxicité et la tolérance, ils deviennent de véritables préoccupations lors de la prise de médicaments pendant de longues périodes en raison de symptômes chroniques.
Bien que la curcumine soit considérée comme une alternative promise aux antidépresseurs depuis des années, les chercheurs sont en mesure, pour la première fois, de démontrer l'efficacité du composé à l'œuvre chez l'homme, et ses performances sont très prometteuses.
" D'un point de vue clinique, une efficacité inférieure de 2% ne fait aucune différence ", déclare le Dr Goel. "La curcumine s'est avérée sûre, même à fortes doses."
Les bienfaits de la curcumine
Les chercheurs travaillent toujours pour essayer de déterminer exactement comment la curcumine équilibre les symptômes dépressifs, mais ont quelques indices à suivre. La curcumine est un inhibiteur naturel de la monoamine oxydase, une enzyme liée à la dépression qui bloque également la libération de substances appelées cytokines, qui peuvent déséquilibrer le délicat équilibre des réactions du corps au stress.
Bien que les médecins ne prescrivent pas ce médicament à des patients dans un avenir rapproché, chacun peut profiter des avantages pour la santé des gélules de curcumine disponibles dans la plupart des magasins d’aliments naturels.
" Il s'agit d'un très puissant composé anti-inflammatoire et antioxydant, qui est excellent comme supplément quotidien pour la santé ", déclare le Dr Goel. "Les personnes qui ne présentent pas de symptômes dépressifs peuvent intégrer cette épice à leur alimentation quotidienne. "
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