Les stéréotypes sont toujours difficiles à éliminer . Dans le monde des arts martiaux, ils sont présents non seulement à l'extérieur, dans la sphère des non-praticiens qui fondent leur opinion sur des films et des vidéos youtube, mais également à l'intérieur, où une importance excessive est accordée aux caractéristiques externes du corps.

Pourquoi ça? C'est un mécanisme psychologique classique déjà présent chez les animaux: le combat commence avant la confrontation physique proprement dite, avant que nous ayons une communication non verbale, une série de protorenses dans lesquels nous essayons d'impressionner l'adversaire, en le démoralisant en se montrant démonstrations de la taille et de la force musculaire .

En général, cela fonctionne lorsque nos adversaires n’ont aucune base martiale et, en tant que citoyens ordinaires, laissez-vous impressionner en croyant au plus classique des préjugés: musculaire signifie gros, grand signifie fort, fort signifie dangereux, fort signifie dangereux.

Voici 3 points clés dans la pratique des arts martiaux.

1. Ne jamais sous-estimer quelqu'un

En réalité , la force musculaire n'est qu'un des composants infinis qui rendent un artiste martial dangereux . Souvent, la masse musculaire est aussi synonyme de lenteur, de manque de flexibilité et d'incapacité à prendre certaines positions: souvent, un pectoral trop développé bloque les mouvements du bras vers l'intérieur.

La première chose que vous apprenez en devenant un artiste martial est la suivante: ne sous-estimez jamais votre personnalité en fonction de votre corps : petites personnes, peau et os, personnes âgées, manifestement en surpoids, ils peuvent très bien être champions de sports de combat ou de ceintures noires d'art martial. .

Il existe un vaste spectre de caractéristiques essentielles pour un artiste martial qui ne peuvent être perçues sous l’angle physique: rapidité, réflexes, élasticité, agilité, cardio, coordination, connaissances techniques.

Le corps d'une personne ne vous dira pas son niveau d'expérience au combat, il ne vous dira pas s'il préfère échanger à distance ou près de la distance et vous amène au sol, il ne vous dira pas s'il se bat de manière froide et intelligente ou de manière agressive et émotionnelle, même s’il préfère les tirs simples ou les combinaisons.

2. N'oubliez pas que chaque corps a un style de référence

En général, nous identifions 3 types de constitution :

> Brevilinea .

> Ligne standard .

> Longue ligne .

Ces différents types ont des relations différentes du membre au tronc, ce qui peut donner une idée de l’avantage hypothétique que l’on peut avoir des jambes longues (arts martiaux à coups de pied), des bras longs (arts martiaux basés sur les poings), ou du centre de gravité (arts martiaux basés sur des poignées).

En fait, les brevilinei excellent dans les sports de force tels que le combat et le judo; Les personnes aux longs membres ont l'avantage de s'étirer et, en général, elles ont un excellent cardio, elles peuvent donc laisser leur adversaire s'exprimer et l'emmener à distance. tandis que normolinei sont polyvalents sans exceller dans aucun aspect spécifique, bien qu’ils conviennent généralement à l’expression de la vitesse.

A cela, il faut ajouter le tempérament individuel.

3. Utilisez la vraie force

Vous ne devriez pas être impressionné par la masse musculaire en cessant de commencer un cours d'arts martiaux parce que vous êtes minuscule, maigre ou faible; il est temps de découvrir quelle est la véritable force .

Si vous basez votre force sur les muscles créés au gymnase, vous serez obligé de les garder constamment pour la maintenir: si pour une raison quelconque vous ne pouvez plus vous entraîner pendant une longue période (vieillesse, maladie, blessure ou autre), vous perdrez la masse que vous perdez. automatiquement la force.

La vraie force réside dans le développement des tendons, dans la coordination des mouvements, dans la gestion des énergies internes, dans l’ application précise des techniques, dans la maîtrise de la biomécanique et des faibles plans de l’adversaire, dans la maîtrise de la frappe et de la maîtrise de la articulations, dans la gestion de son poids sur l'adversaire, en ayant répété le même exercice des milliers de fois, en sachant exploiter les états de conscience sous l'adrénaline.

Ce sont des choses qui peuvent rarement disparaître avec le temps, ce sont le véritable trésor martial sur lequel on peut mettre sa sécurité .