Le visage est notre carte de visite, étant la première image que quelqu'un acquiert de nous.
De notre visage, nous percevons et transmettons les humeurs et la qualité de vie.
C'est aussi un puissant moyen de communication sur qui nous sommes et comment nous vivons: notre âge, notre humeur, nos antécédents génétiques brillent à travers notre visage.
Le visage est une carte, non seulement pour les rides et les signes d'expression, mais aussi pour la luminosité et les postures.
Ceux qui ont beaucoup de sourires ont des signes d'expression autour des yeux et des lèvres, tandis que ceux qui ont réfléchi et réfléchi beaucoup montrent des signes sur le front et entre les sourcils. Pour chaque émotion exprimée ou retenue, surtout si elle se poursuit dans le temps, il existe un signe imprimé sur le visage.
L' état de santé du visage, à la fois musculaire et de forme et d'épiderme et donc d'apparence, est dû à de nombreux facteurs: la conformation osseuse et musculaire, donc le bagage génétique transmis par les parents, le mode de vie dû au régime alimentaire et aux habitudes de comportement, le tempérament de caractère et le soin apporté à la peau.
Il est facile de penser, de prendre soin du visage, que crèmes et micromassages suffisent, mais on prend rarement en considération le travail de vraie gymnastique à appliquer sur les muscles du visage.
Avantages de la gymnastique faciale
Les avantages de la gymnastique faciale peuvent avoir des effets directs et indirects.
Les effets directs du travail musculaire sont les mêmes que ceux obtenus en entraînant tous les fascias musculaires du corps: la gymnastique faciale donne plus de tonus aux muscles du visage, en maintenant la forme la plus ferme et la plus durable.
Les effets réflexes concernent plutôt l' amélioration générale de la circulation, et donc du teint et de la consistance de la peau, grâce à un meilleur afflux d'oxygène ou de nutriments dans les cellules.
Par conséquent, grâce à une gymnastique faciale constante et correcte, il y a une amélioration de la forme et de la texture du visage, ainsi que de l'aspect général et de la couleur de la peau.
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Anatomie du visage
Les muscles du visage sont plus de 50. Anatomiquement, le visage peut être divisé en 3 zones, en partant du haut du crâne et descendant vers le cou:
tiers supérieur: comprend les muscles des yeux, du front et des tempes . En entraînant ces muscles, les lignes d'expression entre les sourcils et les yeux sont prévenues et améliorées, ce qui améliore le tonus de la paupière supérieure et réduit le gonflement de la paupière inférieure;
tiers moyen: comprend les muscles entre les yeux et le menton. La gymnastique faciale dédiée à ce segment resserre les pommettes et le contour de la bouche et contribue à l’élimination des rides du bas des yeux;
tiers inférieur: comprend les parties latérale et inférieure du visage, y compris le cou. La gymnastique faciale dédiée à cette zone redéfinit l'ovale et resserre la peau du cou.
Exercices de gymnastique faciale
Les exercices de gymnastique faciale ne sont pas très différents de la normale pour faire des " grimaces " ou des " visages ".
Comme toute autre gymnastique, même celle du visage, pour être efficace, doit être réalisée avec constance et précision . Au début, cela peut sembler ennuyeux et pour certains groupes musculaires, il est aussi "impossible"; il y a des muscles que nous utilisons rarement mais dont le ton aide à donner au visage une apparence plus saine.
Cependant, si vous continuez, les résultats se manifesteront: une pommette plus définie, de forme ovale, plus soutenue, un aspect plus lumineux et une peau plus hydratée et plus rose.
