Massage ayurvédique: qu'est-ce que c'est

L' Abyangam est le terme utilisé pour décrire le massage ayurvédique .

Dans la tradition de la médecine indienne ancienne, base de l' Ayurveda, Abyangam est l'une des cinq techniques de purification de Panchakarma .

Le massage ayurvédique est un véritable traitement qui vise à rééquilibrer les "constitutions" d'appartenance selon la médecine ayurvédique.

Dans l'Ayurveda, à l'intérieur du corps, il y a trois énergies principales, appelées Doshas, distribuées de manière variable. Leur prédominance ou combinaison crée la constitution de l'appartenance .

Chaque constitution correspond à des déséquilibres physiques, émotionnels, mais aussi particuliers et différents, qui peuvent déterminer l'état de santé et / ou de maladie.

Doshabyangam est divisé en trois techniques différentes selon que cela va rééquilibrer Vata, Pitta ou Kapha :

> Vatabyangam équilibre Vata, il est chaud, énergique, fort et se concentre principalement sur le dos.

> Pittabyangam rééquilibre Pitta, il est doux et calmant et se concentre principalement sur la tête;

> Kaphabyangam équilibre Kapha, commence par les pieds et est énergique et stimulant.

Outre ces types principaux de massage ayurvédique, il existe également des massages de la tête, ceux des organes des sens: nez, yeux, oreilles; massages spécifiques pour les pieds, le dos, le visage, les mains.

Les massages sont effectués avec des huiles spéciales spécialement conditionnées pour chaque zone à traiter ou avec un ensemble d'herbes .

Ensuite, il y a le massage ayurvédique effectué avec les pieds et le massage aux points Marma. Shirodhara est un traitement spécial qui associe le massage à l'utilisation d'huiles, à des fins purifiantes.

Techniques et avantages du massage ayurvédique

Les techniques de massage ayurvédique sont nombreuses et chacune traite d'un déséquilibre particulier et d'une partie spécifique du corps.

En général, le massage ayurvédique concerne tout le corps, en utilisant des frictions, des pétrissages, des pressions avec la paume des mains.

Les bienfaits du massage ayurvédique sont nombreux et concernent :

> Le rééquilibrage du corps et de l'esprit : le massage ayurvédique fait partie de la médecine ayurvédique et, à ce titre, est utilisé comme un véritable outil de prévention et de traitement de nombreuses maladies liées aux constitutions et aux doshas; en tant que tel, il ne traite pas seulement du corps, mais de l'ensemble des plans physiques, mentaux et émotionnels de l'être humain;

> amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, avec élimination des déchets et des toxines;

> une augmentation de la souplesse des articulations et en général une amélioration des états douloureux dus aux maux de dos et aux douleurs cervicales ;

> la régularisation des processus digestifs et du fonctionnement du foie et des reins ;

> équilibre intestinal ;

> résistance au stress et à la fatigue physique ;

> renforcement du système immunitaire ;

> stimulation du métabolisme ;

> l'atténuation des émotions et des humeurs;

> la santé et la beauté de la peau, directement stimulée et nourrie par les huiles.

Les bienfaits d'un massage ayurvédique régulier ne se terminent donc pas par une relaxation ou une stimulation profonde des muscles et des organes, mais concernent également la partie la plus mince et la plus énergique .

Ainsi, les massages peuvent calmer un état d'anxiété émotionnelle, ou tonifier les énergies mentale et physique, pour finalement débloquer certains mécanismes comportementaux qui se prolongent et sont nocifs au fil du temps.

Chaque massage ayurvédique, au-delà des techniques très physiques et de contact, s’il est effectué par un opérateur suffisamment informé des principes de l’Ayurveda, est spécifique et unique pour chaque personne : il s’adapte aux caractéristiques distinctives du sujet.