Les méridiens myofasciaux sont conçus comme des lignes de traction internes au corps, définies par Mayers comme des structures dans lesquelles la tension est distribuée, créée et déplacée, de véritables bandes qui ne sont pas uniquement liées à l'insertion du muscle, mais également à la tension. ils impliquent également le système nerveux et le tissu conjonctif. Découvrons mieux.
La vision du corps selon les méridiens myofasciaux
Essayez de penser que chaque muscle n'est pas résolu. Essayez d'imaginer en tirant un chiffon d'un côté, puis de l'autre, comme s'il y avait un principe d'influence fonctionnelle totale. Si je jette une nappe en haut à droite, par exemple, il se passera quelque chose en bas à gauche et à droite. Chaque variation a une influence.
Expliqué de manière très triviale, ce principe peut nous faire entrer au minimum dans la logique des méridiens myofasciaux. Notre corps est habité par des connexions fonctionnelles et nos muscles doivent être considérés comme des engrenages d'une seule unité.
Les connexions existent aux niveaux musculaire, neurologique et vasculaire . Comment expliquer cela en pratique? Prenons un simple mouvement, comme cela pourrait être pour faire tourner la tête. Le muscle splénien en prend soin, le même qui nous permet d'étirer le cou, de l'étendre. Pourtant, ce muscle, du point de vue des méridiens myofasciaux, doit être conçu comme une partie des chaînes myofasciales, en particulier les chaînes spiralées et latérales.
En résumé, cette vision nous permet de comprendre que notre structure est vraiment holistique, vraiment continue, véritablement intégrée et que la posture doit viser une intégration ordonnée et harmonieuse, un véritable cosmos où tout est fonctionnel.
Quels sont les méridiens myofasciaux
Le terme continuité myofasciale décrit cet ensemble de structures contiguës alignées dans le réseau structurel. Un ensemble de traits reliés faits de tendons et de muscles. Mais parce que nous parlons de mon groupe.
"Mio" représente le tissu musculaire, dans sa nature en bandes, tandis que "fascia" identifie son réseau de tissu qui l'accompagne. Toucher, manipuler ou travailler sur les tissus nerveux signifie également faire bouger les tissus vasculaires et épithéliaux.
Dans la structure humaine, on trouve 12 continuités myofasciales . Connaître le corps pour en tirer le meilleur parti signifie être familiarisé avec ces "pistes" qui traversent la profondeur du corps, comme une véritable manœuvre ferroviaire.
À côté de la ligne superficielle postérieure se joignent la ligne frontale, la ligne latérale, la ligne spirale, ainsi que les lignes des bras, les lignes fonctionnelles, la ligne frontale profonde. Le résultat est ce que l'on appelle les méridiens myofasciaux, qui ne diffèrent pas beaucoup de ceux que l'on voit dans les structures pour délimiter intérieurement les poids et mesures répartis le long d'une sculpture des sculptures gréco-romaines classiques.
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Exercice physique et méridiens myofasciaux
Un expert du mouvement qui a cette vision anatomique et fonctionnelle devient un «lecteur» immédiat de l'analyse de la posture et de la structure. Une vision du mouvement en fonction des méridiens myofasciaux permet de travailler en fonction du trajet en hélice placé autour du corps .
Par ligne en spirale, nous entendons une vraie bande qui relie la partie supérieure du dos de chaque côté du crâne à l’épaule opposée. Il continue ensuite autour des côtes, traverse le nombril jusqu'à la hanche ipsilatérale. Il traverse la cuisse et le tibia, passe sous le pied, puis longe la région arrière, revenant très près de son point de départ au niveau du crâne.
Cela signifie que l'exécution de tous les mouvements de torsion et d'allongement peut être lue selon ce schéma. Si nous pensons à un semilice s'étendant comme celui de la demi-lune (avec le tronc d'un côté dans une position verticale avec les bras levés, voici toute la ligne latérale qui s'étend).
Si nous pensons à Trikonasana du yoga, le triangle dit ici va étirer la ligne frontale profonde au niveau de la jambe à laquelle nous nous plions, la ligne latérale et la ligne en spirale. De nombreuses positions de yoga offrent un étirement considérable au niveau de nombreuses lignes. Même dans de nombreuses positions étendues des méridiens purement taoïstes, un bénéfice est obtenu dans ce sens.
Même dans beaucoup de coups de pied d' arts martiaux, il y a un allongement multiple des lignes et il en va de même pour les chutes qui nécessitent pas mal de rebondissements.
