Commissaire: Paola Ferro, Naturopath
Des suppléments naturels contre la cellulite, tels que le pissenlit, l'artichaut et le curcuma, réactivent la circulation en purifiant le foie et les reins. Découvrons mieux.
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Bardane parmi les suppléments à base de plantes contre la cellulite
Quelle est la cellulite
Le terme cellulite indique un désordre esthétique gênant dû à l'accumulation de graisse dans les couches sous-cutanées, accompagné de rétention d'eau et d'une mauvaise circulation sanguine. Les parties les plus touchées par la cellulite sont: les fesses, les cuisses, les genoux et les chevilles .
Il existe différents niveaux de gravité: cela commence par le classique "peau d’orange" pour arriver au "joli matelas". Ce n'est pas une simple accumulation de graisse, car la cellulite provoque des processus inflammatoires sur les vaisseaux adipeux, interstitiels et sanguins.
Causes de la cellulite
- stress
- constipation
- Embonpoint
- tabagisme
- contraceptifs
- Déséquilibres hormonaux (puberté, grossesse, ménopause)
- Mauvaise alimentation
- La vie sédentaire
- Causes hormonales
- Prédisposition génétique
- Rétention d'eau et fragilité capillaire
Nutrition pour prévenir et combattre la cellulite
La cellulite n'est pas nécessairement associée au surpoids, mais à une nutrition incorrecte .
Donc éliminer:
- Aliments gras et frits
- Réduisez le chlorure de sodium (= sel de table commun, pas plus de 1, 5 grammes par jour) dans l'assaisonnement de vos plats, en privilégiant les herbes aromatiques et les épices.
- Éliminer / réduire les saucisses, les sauces prêtes à l'emploi, les aliments surgelés, les aliments en conserve (très riches)
- Élimine le sucre blanc et les sucreries industrielles qui acidifient le sang
- Éliminer le café et la fumée
Consommez des fruits et des légumes frais, éventuellement en saison, des grains entiers, des légumineuses. Utilisez de l'huile d'olive extra vierge pour éliminer la margarine et les aliments contenant l'étiquette "Graisses hydrogénées".
Boire pendant la journée de l'eau avec un résidu fixé inférieur à 50 mg / litre et des tisanes (non sucrées). Marchez beaucoup et évitez les postures anormales (jambes croisées) et les vêtements trop serrés.
Vous pouvez en apprendre plus sur une bonne nutrition contre la cellulite
Suppléments à base de plantes pour la cellulite
Tout d'abord, la cellulite étant un problème lié à un dysfonctionnement de la micro-circulation, il est nécessaire de réactiver la circulation, de purifier le foie et les reins (organes essentiels à l'élimination des toxines) avec:
- Pissenlit, Artichaut, Gramigna, Bardane, Curcuma pour le foie.
- Rusco, marronnier d'Inde, Hamamelis Virginiana et Mirtillo en raison de la stase veineuse et du micro-cercle.
- Ginkgo biloba (vérifiez que vous ne prenez pas de médicaments antiagrégants plaquettaires), Centella Asiatica, Tige d'ananas pour améliorer la résistance du tissu conjonctif.
- Goldenrod, Zea Mais, Ortosiphon Birch pour le drainage des reins.
