Les bienfaits de la gratitude

La gratitude dans le présent a son propre pouvoir mais nécessite également une écoute intérieure considérable.

Il existe des formes de gratitude exprimées sans cœur ni pour obtenir quelque chose de la conscience. Il existe des formes de gratitude qui ont d’autres objectifs, objectifs ou buts.

Il y a ensuite les grâces que vous ne pouvez pas dire à ceux qui vous ont brisé le cœur, car il est immédiat de pointer du doigt ou de céder à la douleur, sans même donner un souffle différent à ce qui s'est passé, une perspective qui connaît l'éternité.

Au lieu de cela, il convient de rappeler que chaque personne pourrait être une leçon pour nous et que si nous avons attiré cette rencontre dans cette existence à un moment donné, cela signifie quelque chose.

Rassemblons-nous dans la dimension complexe de la gratitude .

Dites merci: les avantages

Exprimer sa gratitude équivaut à générer une source de bonheur qui coule en permanence, à la fois dans les remerciements mais aussi dans ceux qui remercient.

De nombreuses expériences sur le sujet de la gratitude ont été faites. Par exemple, dans le cas de la vidéo dédiée au pouvoir de dire merci (regardez au bas de l’article), il a été demandé aux participants de penser à une personne qui leur avait fait quelque chose d’extraordinaire et qui leur avait procuré un sentiment spécial; Il s'agissait d'écrire des lignes sur quelqu'un qu'ils voulaient remercier du fond du cœur.

Une fois qu'une courte lettre a été écrite, les participants ne pouvaient pas imaginer qu'ils seraient invités à appeler la personne en question et à la lui lire.

Eh bien, le niveau de bonheur éprouvé par tous les participants, après avoir lu ces mots de gratitude au téléphone, était passé de 4% à 19% .

De nouveau, dans le discours de TED, Katia Sol explique le pouvoir de la gratitude en commençant le même discours avec de simples expressions de gratitude. En résumé, le Sol, après avoir également invoqué une chanson du Grand Esprit, illustre le pouvoir de transformation de la gratitude en l'insérant dans une dimension de réorganisation générale des modèles de leadership .

La Sol invite le public à imaginer ce que ce serait de vivre dans une ville où la gratitude imprègne tous les aspects de la réalité, de l'aube au coucher du soleil.

L'expérience est incluse dans le programme d' écologie du leadership du Regenerative Design Institute, fondé et dirigé par Christopher Kuntzsch et James Stark . Il s’agit de repenser la coopération, la régénération et de rappeler l’importance des liens avec nous-mêmes, avec les autres, avec la nature.

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La gratitude comme thérapie

Être reconnaissant est en fait un acte de transformation et, en tant que tel, active un processus d'auto-guérison très puissant. Pouquoi?

Cela fait de vous de vrais alchimistes . Il vous permet de colorer la vie, de transformer, de sortir de la dualité entre positif et négatif et vous permet d'entrer dans une dimension de pure surprise constante.
Dire merci signifie affirmer la vie et s’affirmer en elle, dans son flux.
Cela vous donne de "nouveaux yeux" ou la possibilité de rafraîchir votre regard sur quelque chose de merveilleux qui a peut-être été négligé pendant un certain temps.
Cela vous permet de gérer la dynamique relationnelle d'une manière totalement différente. Ce n’est pas que vous devez éviter d’exprimer votre colère lorsque cela se produit, mais cela vous permet de devenir assez habile pour utiliser cette émotion et vous remercier de pouvoir l’essayer. Même être dans une bonne colère est une expérience merveilleuse .
Augmentez les chances que vous vous ouvriez à l'existence, au merveilleux art d'improviser .
Cela vous fait sourire davantage . Et cela profite également au diaphragme et aux muscles faciaux;
Il vous relie à quelque chose de très immense, d'innommable, "ineffable", comme le dit Dante Alighieri.