Calories de radis
Les calories contenues dans les radis sont de 11 kcal / 45 kj pour 100 g.
Valeur nutritionnelle des radis
Les radis sont des aliments riches en eau, fer, calcium, phosphore, vitamines du groupe B, vitamine C et acide folique.
Dans 100 g de ce produit, on trouve:
- Eau 95, 6 g
- Glucides 1.8 g
- Sucres 1, 8 g
- Protéines 0, 8 g
- Graisses 0, 1 g
- Cholestérol 0 g
- Fibres 1, 3 g
- Sodium 59 mg
- Potassium 240 mg
- Fer 0, 9 mg
- Calcium 39 mg
- Phosphore 29 mg
- Vitamine B1 0, 03 mg
- Vitamine B2 0, 02 mg
- Vitamine B3 0, 4 mg
- Traces de vitamine A
- Vitamine C 18 mg
Propriétés bénéfiques
Les radis sont des légumes associés à la santé du foie, des voies respiratoires et des reins. Ils ont des propriétés diurétiques et purifiantes et sont capables de combiner sommeil.
Les radis sont également utiles pour la relaxation musculaire et le système nerveux, contre la toux et les infections respiratoires ainsi que contre la fièvre .
