Fuße gut, alles gut, "Pieds en bonne santé, corps en bonne santé" est le titre du très beau livre de Carsten Stark, traduit en italien par Laura Bortot et publié en Italie par Edizioni Il Punto d'Incontro.
Son dévouement est destiné à son frère " qui a dû renoncer à une carrière de saut en hauteur au niveau mondial pour des causes médicales mal identifiées ".
Le livre repose avant tout sur des expériences concrètes, des anecdotes pratiques, des conseils réalisables; Ce n'est pas simplement un autre livre théorique sur la façon dont le pied reçoit tous les points réflexes du corps . Ce n'est pas encore un autre manuel difficile à appliquer en pratique.
Au cours des dix dernières années, l’auteur a travaillé en tant que podiatre et a développé sa propre approche basée sur les cas examinés, traités, adressés et fournit un message important, qui concerne la possibilité de se relever, de manière métaphorique et réelle, de se lever les jambes, avec ses propres arts, talents, passions: " Redresse-toi, trouve ton pas et ton chemin. Crois-moi, les pieds et les empreintes de pas ne mentent pas ", écrit l'auteur avec enthousiasme et vérité.
Les pieds, la base (de santé) du corps
Ce bel ouvrage traite de sujets "brûlants", allant de l’hallux valgus aux chaussures, et reprend tous les conseils donnés à cet égard, y compris le grand marché des semelles, ramenant à la réalité concrète pour laquelle malheureusement en présence de désordres chroniques Cependant, ne pas regarder les pieds, ce qui allonge un processus de guérison qui devrait commencer à partir de la plante .
L'auteur a créé une véritable "cartographie podiatrique" et a rassemblé de nombreuses expériences, à commencer par la personnelle, une douleur au dos qu'il ne voulait pas quitter pendant plus de 18 mois. Les médecins et les spécialistes ont tendance à négliger les pieds. Et ce livre est spécial car il vous donne le pouvoir de vous en rappeler d’abord à vous-même.
Les pieds de ce livre sont traités comme des facteurs fondamentaux qui influencent la proprioception, le système cardio-circulatoire, la statique, les systèmes de contrôle, le métabolisme, la locomotion et même la psyché. Et tout est expliqué à la première personne, avec des mots directs, qui prennent le lecteur par la main (ou le pied?).
En fait, il semble que le progrès de l'auteur consiste précisément à l'accompagner pas à pas.
Les pieds sont la base; sur eux, nous chargeons le poids tous les jours. En cas de douleur, il est possible que certains modes de fonctionnement défectueux aient depuis longtemps dévié d'une fonctionnalité naturelle ayant des répercussions sur toutes les cellules impliquées. Cela arrive. Il procure l'usure et le dysfonctionnement.
Voici 3 crèmes naturelles à faire soi-même pour la santé des pieds
Exercices pratiques et astuces pour les pieds
Parmi les premiers exercices pratiques pour vous familiariser avec vos pieds, il vous faut découvrir le support, pour lequel deux feuilles A4 blanches sont nécessaires. Même la lecture d'images numériques est un excellent moyen de comprendre si le pied est tordu ou fonctionne mal, c'est pourquoi nous allons placer le corps dans une situation de déséquilibre afin de compenser de la manière la plus "économique" en termes de forces et de vecteurs. Si les muscles sont étirés avec des intensités différentes, cela dépend du déséquilibre en question.
Suivez ensuite les conseils pratiques relatifs à l’achat de chaussures, à commencer par ce que l’on appelle la «règle du zéro talon» : le pied doit avoir la même distance du sol à l’avant et à l’arrière. Une chaussure trop rembourrée n’est pas non plus bénéfique pour le cerveau et les pieds.
Une analyse est faite des différents types de chaussures et des conséquences pouvant conduire au pied à long terme. L'alternance de situations est souhaitable, considérant que la chaussure est toujours et en tout cas un compromis .
Donc: marchez pieds nus, faites des exercices, portez des chaussures lorsque cela est nécessaire, mais souvenez-vous de garder vos pieds vivants et actifs lorsque vous les enlevez. L’analyse approfondie consacrée au secteur des thérapies du pied est également très intéressante : orthèses, injections, opérations chirurgicales.
Ce livre nous rappelle à quel point nous sommes parfaits et parfaits, à quel point nous ne devrions pas nous laisser aller et jeter l'éponge, même lorsqu'un problème de pied semble insoluble. Il nous enseigne à honorer les 26 os qui ne pèsent que 150 grammes ensemble mais qui sont soutenus, célébrés et activés par un système complexe et merveilleux de muscles, tendons, ligaments et tissus conjonctifs. Cela nous aide à repenser la douleur en tant que signal directionnel, au niveau de la connexion pied-œil-vision.
En résumé, un petit livre qui peut changer le soutien du pied pour commencer et aussi la vie, pour ainsi dire.
