Plus la saison estivale est proche, plus l' appel du grand air devient irrésistible: que ce soit la montagne, la campagne, un simple parc urbain, notre instinct nous invite à abandonner nos murs et à vivre davantage à l'extérieur, éventuellement au contact de la nature. .
Le même discours peut être appliqué au yoga: une pratique pratiquée en forêt, sur une pelouse ou dans un jardin aura une saveur complètement différente de celle d'une salle de sport ou de toute structure artificielle.
Si nous vivions à Los Angeles, cependant, aucun des scénarios que nous venons de décrire ne serait probablement celui que nous envisagerions en premier. Nous nous tournerons vers le grand protagoniste naturel qui domine la côte californienne: l’ océan .
Qu'est ce que le sup yoga?
Sarah Tiefenthaler, professeure de yoga californienne, a pensé associer le yoga à l'océan, développer le soi-disant yoga Yogacqua ou SUP (yoga stand-paddle) ou le yoga pratiqué sur des planches de surf .
En d'autres termes, Sara a conçu des séquences d'asanas pouvant être exécutées sur ce support, certaines étant également dédiées aux femmes enceintes. La créatrice explique elle-même les avantages de la pratique: « La plus grande différence entre une classe en studio et celle sur l'océan réside dans le degré de liberté différent. Dès que vous quittez le continent, il est possible d'abandonner toutes les inquiétudes et toutes les pensées en flottant doucement sur l'eau. Faire du yoga sur l'océan est une expérience complète qui implique le corps, l'esprit et l'esprit . Le corps est mis à l'épreuve dans la recherche constante d'un équilibre, renforçant la musculature profonde. L'esprit se détend, laissant le stress quotidien sur le rivage, tandis que le soleil et la brise marine enchantent la peau. De plus, rien de plus beau que de s’abandonner aux vagues lors de la dernière relaxation allongée sur la table ".
Ce type de discipline veut améliorer le bien-être physique et mental donné par le yoga grâce à un cadre naturel certainement suggestif, celui de l'océan, qui devient, comme le dit le mantra de la promotion, "votre tapis de yoga".
Un style de yoga ne convient pas à tout le monde
Comme prévu au début, la pratique immergée dans un contexte naturel peut être extrêmement réparatrice et relaxante, menant doucement au calme, bercée par le son des oiseaux, du vent et des insectes.
Cependant, ce paysage bucolique peut également présenter des inconvénients qui ne sont pas romantiques, mais réels: les mêmes éléments poétiques pourraient être transformés en grandes nuisances. Insectes gênants, soleil rugueux ou vent agaçant. En bref, il ne suffit pas qu'un lieu soit naturel pour être adapté. De plus, étant donné que les espaces verts sont accessibles à tous, nous devrons faire preuve de prévoyance pour en choisir un qui soit désert ou au moins peuplé d'individus très silencieux.
Donc, à moins que vous ne possédiez une tranche de plage privée, à côté des yogis aquatiques, vous pourriez trouver des adolescents bruyants, des nageurs ou même des curieux à l'affût. Tout cela pourrait avoir sur plus d'un un puissant effet inhibiteur, dérangeant ou, en tout cas, peu relaxant.
En tout état de cause, le tableau que nous venons de présenter peut, si vous le souhaitez, être surmonté en fonction de la capacité de l'individu à se concentrer et à se retirer du contexte, ce qui n'est pas toujours facile, mais possible.
La limitation la plus évidente de ce type de yoga, à mon avis, se situe ailleurs. La condition préalable de la pratique, sa raison d'être, réside dans le fait qu'elle se déroule sur une planche de surf: elle supprime presque automatiquement les personnes âgées, ceux qui n'ont pas envie de partir au large, ceux qui ont peur l’eau ou ne sait pas nager et, plus généralement, tous ceux qui ne sont pas suffisamment entraînés non seulement pour gérer une asana, mais pour le faire sur un "sol" précaire, comme les vagues de la mer (bien que la table soit ancrée).
Cette instabilité nécessite certes une présence forte de la part de l'étudiant à l'ici et maintenant, ce qui est bien, mais elle pourrait également nécessiter une tension latente tant au niveau musculaire que mental afin de ne pas perdre l'équilibre et de ne pas tomber à l'eau. De plus , le travail de l'enseignant devient beaucoup plus complexe : diriger les élèves, éventuellement les corriger, d'une table à l'autre pourrait être difficile pour lui et distraire pour toute la classe.
Sup yoga vient en Europe
Honnêtement, je trouve que le super yoga a un charme indéniable, surtout si vous pouvez trouver le bon endroit pour le mettre en pratique. Comme beaucoup d'autres types de yoga contemporain, je le considère au moins potentiellement très antidémocratique, car il nécessite des conditions préalables mentales et physiques que le cher vieux tapis n'exige pas .
En tout cas, pour ceux qui souhaitent essayer cette méthode sans se déplacer de l’autre côté du monde, yogacqua a déjà atterri à Skiantos (Grèce) ...
