Comme de nombreux diététiciens le prétendent, la faim nerveuse peut être causée par plusieurs facteurs, notamment des sensations particulières, des émotions et des situations de la vie quotidienne . Ces déclencheurs incluent des perceptions telles que l' anxiété, la tristesse, le sentiment de vide, la colère, la peur ou l'ennui .
Face à ces sensations, l'instinct du corps est de "combler", d'aller combler un vide, une peur, une sensation négative à travers une sensation rassurante comme celle d'un estomac plein.
Un équilibre physique et émotionnel qui trouve son explication dans les premiers stades de la vie de l'enfant, lorsque la mère offre le lait de bébé qui pleure, même si la faim n'est pas la vraie raison de pleurer, cela crée de la confusion dans l'état de faim. et le statut de demande d'affection ou autre. Mais n'ayez pas peur, même ici, d'excellents remèdes naturels nous viennent en aide!
3 tisanes pour vous et votre métabolisme
Tisanes pour combattre la faim nerveuse
Un des remèdes pour surmonter la faim nerveuse est de boire, de ne pas manger! En particulier de l' eau ou des tisanes .
Certaines herbes peuvent en particulier apaiser ce sentiment de vide, ce qui peut combler une anxiété inexplicable ou une tristesse non motivée .
Parmi les plantes qui se prêtent le mieux à calmer le corps lorsqu'il y a des crises de faim nerveuse, il y a:
- Le pissenlit , le genévrier et le bermuda sont également excellents pour stimuler la diurèse et lutter contre la rétention d'eau ;
- tilleul, mélisse, angélique et fleur de la passion, ainsi que camomille, rhodiola, agnocasto et fleur d'oranger. Ce sont des herbes qui aident à calmer les états d’angoisse, car ce sont d’excellents sédatifs doux et naturels, elles sont très utiles pour calmer la faim anxieuse;
- Eleutherococcus et maté sont des toniques importants dans les états de tristesse et de dépression, pour retrouver énergie et vigueur.
- Le ginkgo biloba favorise la circulation et restaure les énergies physiques et mentales positives.
Les thés anti-stress sont particulièrement importants à cette fin. Un système nerveux tonique mais détendu empêche également les signaux du faux appétit émotionnel de se développer du cerveau.
Le moment idéal pour préparer une bonne tisane est précisément le moment où se manifestent les premiers signes de cette faim malsaine. Peut-être s’habituer à prendre l’après-midi et l’autre le soir avant de se coucher. Par conséquent, confiez-vous à votre herboriste de confiance et, avec lui et en fonction de votre type de faim nerveuse, rassemblez des tisanes qui aident à le vaincre.
Curiosité: ne jetez pas les cosses de haricots! La gousse de haricot sert en fait à préparer des tisanes apaisantes. Aussi efficace qu'un agent hypoglycémique léger, elle est également un régulateur de la glycémie .
