Le printemps est le moment où la nature nous apprend la renaissance à s'ouvrir à l'extérieur. Les heures de lumière augmentent de jour en jour, la température augmente, le métabolisme s'accélère et le corps se réveille de l'immobilité hivernale.

En hiver, on préfère un régime plus riche et plus gras, qui suit également la saisonnalité des produits: il regorge de protéines et les vacances de Noël conduisent souvent à exagérer avec des aliments moins sains.

Cela conduit souvent au printemps encombré et alourdi. Il est donc naturel, et presque instinctif, de ressentir, en cette saison, l' envie et le besoin de se purifier .

Comment se purifier au printemps

Il existe de nombreuses façons de purifier pendant le printemps et d’accompagner le mouvement énergétique suggéré naturellement par la saison. Le printemps, en médecine traditionnelle chinoise, est associé à l'organe du foie, un grand balai.

C'est précisément en soutenant cet organe et la fonction du couple d'organes de la rate et de l'estomac, appartenant au mouvement de la Terre et correspondant à chaque changement de saison, que l'on peut tirer les plus grands avantages:

> Alimentation : un changement de puissance est également suggéré par la saisonnalité des produits offerts par la terre. Le printemps est la saison des artichauts, des feuilles de navet et d’autres crucifères, première salade de laitue, d’endives, de poireaux et de pissenlits.

Par conséquent, l'augmentation de la présence de ces aliments dans l'alimentation permet de purifier naturellement. Les produits transformés, ceux contenant du sucre, doivent être exclus ou limités.

Réduisez progressivement les aliments cuits et remplacez-les par des fruits et légumes de saison, des extraits frais et une consommation d'eau accrue, en particulier par du jus de citron frais ajouté : un verre d'eau tiède et du jus de citron le matin ils stimulent le métabolisme et le péristaltisme;

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> Enteroclisma : le lavement commun peut aider à purifier. Le lavage du dernier tractus intestinal permet d’accélérer la vidange de tout l’intestin, de supprimer progressivement toute accumulation fécale et de rétablir un transit intestinal optimal.

Une bonne purification consiste en fait à éliminer son degré d'intoxication et son utilité pour le corps;

> Le jeûne : les quarante jours du carême correspondent à une graine de jeûne et se déroulent au printemps. Se familiariser avec cette pratique peut donner au métabolisme un regain d'énergie et l'aider à se débarrasser des accumulations hivernales.

Il n'est pas nécessaire de pratiquer un jeûne strict et monastique, même un jeûne intermittent suffit;

> Mouvement, restez le plus possible à l'air libre, exposez-vous au soleil;

> Teinture mère et / ou tisane : artichaut, pissenlit et ortie sont les herbes les plus appropriées pour la purification de printemps, car elles stimulent le drainage et le fonctionnement du foie;

> M éditions et yoga: la méditation vous permet de réaligner vos rythmes avec des rythmes naturels. C’est facile et cela ne prend que quelques minutes par jour, tandis que le yoga, en particulier les positions de torsion, stimule les organes internes et donne un coup de pouce à leur travail.

Même une simple respiration avec des narines alternées permet de purifier le corps.

> Aria : enfin, il peut apporter un soutien supplémentaire pour aérer les salles, changer l'ambiance, tout cela grâce aux huiles essentielles . Au printemps, vous pouvez utiliser des huiles essentielles de lavande, aux nombreuses fonctions et au parfum de printemps, ou des huiles essentielles aux agrumes mais piquantes, telles que le citron et le géranium.