Sinusite: que manger pour réduire les symptômes

Cela ressemble à un rhume, mais ça ne passe pas. Au contraire, un fort mal de tête s’accumule également et même les gencives supérieures sont douloureuses.

Il peut s'agir d'une sinusite ou d'une infection des voies respiratoires paranasales au niveau des temples et de l'arcade dentaire supérieure. Ça fait mal.

Sentez votre médecin pour un diagnostic correct et peut-être en attendant, essayez de manger les bons aliments pour réduire les symptômes de la sinusite .

Sinusite: que manger pour réduire les symptômes

Il se peut même que la sinusite soit si forte qu'elle nous empêche de sentir les saveurs et les odeurs ; De plus, le désir de manger peut diminuer.

Dans tous les cas, cherchez des aliments légers qui vous feront sentir mieux. Voici les principaux:

Liquides, soupes, aliments chauds, tels que les soupes de légumes et de légumineuses;
Protéines végétales, pour ne pas encombrer le corps: légumineuses de toutes les variétés (pois chiches, fèves, féveroles, lupins, haricots, pois ...), meilleures si elles sont associées à des grains entiers . Des pâtes et des haricots, par exemple, ou du riz avec des pois;
Utilisez des épices pour aider à éliminer le mucus : feu vert pour les saveurs fortes de paprika, d’ail (qui est également un excellent antibactérien), d’oignon et de raifort; wasabi, pour ceux qui aiment les saveurs orientales;
Maintenez une bonne hydratation: buvez souvent, mieux si vous utilisez des liquides chauds et non sucrés;
Consommez de la vitamine C: on la trouve en abondance, en particulier dans les roquettes, les poivrons, les agrumes, toujours frais et crus;
Faites le plein de vitamines et de minéraux en consommant des légumes crus de toutes les couleurs: chaque couleur apporte différentes substances santé.

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Sinusite: que ne pas manger pour réduire les symptômes

Voici ce qu'il ne faut pas boire:

Ne buvez pas avec de l' alcool ou des boissons contenant de la caféine (café, thé, cola): elles augmentent la déshydratation et par conséquent la sécheresse nasale typique de la sinusite;
Évitez les aliments qui stimulent la production de mucus: pas de lait et de dérivés, pas de farines blanches ni de sucres raffinés;
Évitez les plats très complexes qui nécessitent trop d’énergie pour la digestion (vous avez besoin d’énergie pour guérir!): Non aux aliments frits, aux excès de graisse.