Que sont les attaques de panique ? Le DAP (trouble panique) peut se manifester sous différentes formes et, compte tenu des symptômes, peut être confondu avec des maladies cardiologiques, hormonales ou autres caractéristiques de la médecine interne. En fait, lors de la première attaque de panique violente, la personne concernée se rend souvent aux urgences et commence à se soumettre à une série de tests destinés à éliminer les maladies qui pourraient faire penser aux symptômes avec lesquels elle s’est produite à l’hôpital.
Les attaques de panique sont des épisodes d’anxiété parosissiques, c’est-à-dire que l’anxiété est si violente qu’elle implique des troubles physiques d’une certaine importance. Habituellement, il se présente soudainement et donc de manière inattendue; selon le DSM IV, manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, pour pouvoir parler de véritables attaques de panique, il doit exister au moins 4 des symptômes caractéristiques que nous allons énumérer maintenant.
Symptômes et manifestations d'attaques de panique
Quelques symptômes pour comprendre ce que sont les attaques de panique et surtout apprendre à les identifier:
- palpitations
- Sensation d'oppression thoracique
- Sensations chaudes et froides
- Tête confuse, parfois il peut arriver de se sentir ivre
- dérapages
- Malaise généralisé pouvant être accompagné de nausées ou de crampes d'estomac
- Picotements dans les membres ou sens des bras et des jambes molles
- sueurs
- Mal de tête, la douleur peut également s'étendre au cou et au dos
- Difficulté à respirer
- Difficulté à avaler et parfois sensation d'étouffement
- Sentiment de catastrophe imminente, peur de mourir, de devenir fou, de perdre le contrôle de soi, de s'évanouir
- Expériences de déréalisation; le sujet affecté, par exemple, peut avoir le sentiment d'être détaché de son corps et d'être spectateur de ce qui se passe autour de lui, sans avoir la capacité d'y participer activement
- Hypersensibilité à la lumière, aux sons, aux couleurs
- Instinct de fuir et arrête soudainement de se faire. Par exemple, la personne en proie à une attaque de panique quitte son lieu de travail, qui peut être n’importe quel lieu (un magasin, un lieu de travail, un moyen de transport ...) soudainement et rapidement.
Trouble panique, quand la peur envahit (traduit par NIMH)
Cours d'attaques de panique
Une fois que vous comprenez ce que sont les attaques de panique, la personne touchée a souvent une pensée très insistante: comment sortir. Le parcours est différent d'une situation à l'autre. Parfois, après la première attaque de panique violente, l’ anxiété dite anticipative apparaît, c’est-à-dire que la personne vit avec la peur qu’une nouvelle attaque puisse se produire, une peur qui peut la limiter beaucoup dans les activités quotidiennes et dans la vie sociale, jusqu’aux cas les plus graves. ne quittez pas la maison et ne sortez pas sans être accompagné d'une personne de confiance.
Parfois, les attaques de panique peuvent être situationnelles et apparaître dans un contexte qui suscite une grande anxiété chez le sujet et / ou dans lequel il ne se sent pas à l'aise, par exemple un examen, les funérailles d'un être cher, maladie d'un être cher. Dans un cas sur deux, ils apparaissent soudainement pendant le sommeil .
Peut-on contrôler les attaques de panique? Dans de nombreux cas, les personnes atteintes de DAP peuvent garder la maîtrise de soi, reconnaître les symptômes et ressentir les émotions ressenties dans une dimension privée. Parfois, la maîtrise de soi se produit spontanément, d'autres résultent d'une thérapie psychologique cognitivo-comportementale associée ou non à un traitement pharmacologique; dans de nombreux cas, une thérapie psychologique conduit à la résolution du trouble.
Il est également utile d'apprendre à contrôler la respiration .
Certaines observations sur les origines organiques et profondes des attaques de panique ont conduit à recommander aux personnes souffrant de ce trouble d’utiliser des fleurs de Bach ainsi qu’un régime alimentaire fournissant une bonne proportion de magnésium et le maintien d’un taux de glycémie. optimal.
En cas de crise de panique, comme pour tous les troubles, il est toujours conseillé de consulter un médecin avant de prendre un médicament.
