Le mantra yoga, qui signifie "outil de réflexion", s'unit à l'absolu à travers le son et la récitation du mantra. Découvrons mieux.

Signification du yoga mantra

Le mantra yoga s'unit littéralement à l'absolu à travers la récitation du mantra . Ce type de yoga génère des changements dans les connaissances et dans la matière par le biais de vibrations sonores et transcendantales.

D'un point de vue étymologique, il est composé du suffixe - tra, utilisé pour former les noms d'instruments, et de la racine verbale man -, qui signifie penser, comprendre, imaginer. Par conséquent, cela signifie littéralement "outil de réflexion".

Origines et philosophie du mantra yoga

Le mantra yoga, basé sur les vibrations des sons qui apportent de l'énergie aux organes internes, est l'une des quatre branches qui entrent dans la définition du Laya Yoga.

Les trois autres sont: Bhakti Yoga ou partie de dévotion; Shakti Yoga, basé sur l'énergie cosmique et la domination des forces de la nature; Yantra Yoga, basé sur l'utilisation de symboles géométriques représentant l'union du monde personnel avec le monde impersonnel.

La récitation de mantras est une pratique très ancienne et sert à rééquilibrer toutes les énergies du corps, entendue comme une chambre de résonance qui conduit le son dans toutes ses cavités. Grâce au son et à la méditation ( dhyana), je synchronise le son sur l’essence et inversement, selon un échange dans les deux sens avec le son universel qui imprègne tout.

La pratique

Le courant sonore produit des œuvres directement sur les chakras . Les sons et vibrations "hautement transcendantaux" évoqués par le Mantra Yoga amènent le pratiquant ou l'auditeur à un état de relaxation profonde et à ce contact plus intime avec soi-même, que la tradition yogique indique comme source principale de sagesse et de guérison.

Il y a 5 façons de pratiquer le mantra original que nous connaissons tous sous le nom de Om (Aum). Ce mantra étant fondamental est également connu sous le nom de bija mantra.

• La première est la méthode élémentaire consiste à pratiquer le mantra à haute voix.
• Je la seconde est sur ses lèvres.
• Le troisième est mentalement: vous devez fermer les lèvres et le pratiquer mentalement.
• Le quatrième système consiste à: suivre le souffle naturel, profiter du processus d'inhalation et d'expiration et de synchronisation du mantra sur ce rythme.
• La cinquième façon consiste à l'écrire clairement, lentement et avec de très petits caractères dans le journal ou à l'ordre du jour, tous les jours.

Il est bon de savoir que les cinquante phonèmes de l'alphabet sanscrit peuvent être utilisés comme mantra eux-mêmes, individuellement ou de différentes manières; chaque phonème peut correspondre à une divinité.

Cure avec des mantras: est-ce possible?

Les bienfaits du yoga mantra

En détendant l'esprit, on obtient des avantages qui impliquent tous les systèmes, en particulier le système nerveux. L'hygiène de la pensée est envisagée par ce yoga qui se connecte directement à la source d'énergie universelle. Le son a des répercussions sur l'ensemble du système corps-esprit et les sens sont renforcés.

Les énergies du corps circulent librement. La synchronicité est réalisée avec l'expression sonore primordiale.

Nous découvrons où se trouve le centre et nous comprenons ce que signifie expansion vers la périphérie, vers l’extérieur. Mais rester ferme sur les énergies qui entourent la colonne et sont à l'intérieur du crâne.

Masters et écoles

En Occident, il est facile pour les mantras de travailler avec la musicothérapie aujourd'hui. Krishna Dās fait partie des enseignants qui transmettent cet enseignement . Au Tibet, de nombreux bouddhistes gravent des mantras dans le roc en guise de dévotion.

Leur utilisation varie selon les écoles spirituelles ou les philosophies. Cependant, ils sont principalement utilisés comme amplificateurs spirituels, mots et vibrations qui incitent les fidèles à se concentrer progressivement.

Les écoles d'origine ont vu la lumière en Inde au sein de l'hindouisme védique et du jaïnisme, populaires dans des pratiques spirituelles diverses et modernes qui sont basées de manière imprécise sur les pratiques anciennes des religions orientales.

Les mantras sont considérés comme des sons de vibration, en raison de la grande importance accordée à leur prononciation correcte (grâce au développement de la science phonétique, en Inde, il y a des milliers d'années).