L'halitose semble être un trouble négligeable. En réalité, il s'agit d'une condition qui affecte grandement la vie sociale et l'exercice des compétences de communication de chacun de nous. Cela peut être dû à une mauvaise hygiène et / ou peut être un symptôme d'autres maladies plus graves. Découvrons mieux.

>

Anatomie de la cavité buccale

Symptômes de la mauvaise haleine

Une mauvaise haleine peut apparaître à certains moments de la journée, par exemple au réveil. Il est bon d’observer la fréquence à laquelle l’halitose se manifeste pour comprendre si le problème se limite à des cas isolés ou s’il est reporté dans le temps. La mauvaise haleine peut être accompagnée d'inflammation ou de saignement des gencives (auquel cas il peut y avoir une carie dentaire ou des problèmes de gencive).

Il y a aussi une apparente halitose psychologique : le sujet est convaincu qu'il a une haleine nauséabonde quand il ne l'est pas. La perturbation dans ce cas est liée à la confiance en soi et au centrage de son pouvoir personnel.

Causes

La mauvaise hygiène buccale est la principale cause de la mauvaise haleine: les bactéries anaérobies qui peuplent la bouche nichent entre les obturations et les espaces dentaires. Des composés volatils et soufrés sont produits qui rendent la respiration désagréable et donnent lieu à une halitose transitoire, un phénomène physiologique qui peut être traité efficacement par une hygiène buccale minutieuse.

L'inflammation de la cavité buccale (stomatite, gingivite, amygdalite) peut donner lieu à une mauvaise haleine, mais ces causes sont moins fréquentes.

En plus de l'halitose transitoire , on peut parler d'un deuxième type d'halitose: l' halitose pathologique persistante causée par diverses maladies de la cavité buccale et pouvant découler de maladies systémiques graves.

diagnostic

La mauvaise haleine nécessite un diagnostic précis en raison des multiples causes qui peuvent la déclencher et qui vont de l'ingestion banale de certains aliments, tels que l'ail et les oignons, à des pathologies pouvant entraîner une chronicisation. Comme déjà expliqué, la distinction fondamentale est celle qui existe entre une halitose transitoire et une halitose persistante .

Dans le premier cas, nous sommes confrontés à un désordre qui ne survient qu'à certaines heures de la journée. Il s’agit essentiellement d’un phénomène physiologique qui répond très bien à l’hygiène buccale, grâce à laquelle les bactéries anaérobies peuvent être balayées, considérées comme les principaux responsables ainsi que des maladies des gencives, du stress, du tabac, de la bouche sèche. Dans ce cas,

Halitose pathologique persistante : (concerne les 10% restants), elle ne disparaît pas même après une bonne hygiène buccale, car elle est causée par des maladies systémiques graves telles que le diabète sucré, les maladies graves du foie et les insuffisances rénales chroniques.

SOINS DE L'ALITOSE

Nourrir en cas d'halitose

Après chaque repas, une hygiène buccale optimale devrait inclure un brossage en profondeur qui couvre les arcades dentaires, les gencives et le dos de la langue.

Les aliments qui alourdissent la digestion et demandent beaucoup de travail de la part du corps sont tous des aliments contenant des additifs industriels ou des transformations: sucre blanc, sucreries, snacks, boissons sucrées, farines raffinées, aliments en excès d’origine animale tels que la viande rouge saucisses et excès de produits laitiers tels que la mozzarella et les fromages affinés.

Si la cause concerne une acidité gastrique excessive, pendant les premiers jours de la crise aiguë, il faudra également éviter le fruit, qui pourrait fermenter et augmenter ainsi la perturbation.

Un régime acidifiant doit être mis en contraste avec des aliments alcalinisants qui sont tous ceux qui contiennent des vitamines et des sels minéraux tels que les fruits et légumes de saison.

Réduire et, si possible, éviter: le lait et les produits laitiers, une consommation élevée de viande (surtout rouge) et d’aliments raffinés.

Les grains entiers, les légumes, les fruits pas trop acides et les protéines faciles à digérer telles que les œufs et le petit poisson frais sont à privilégier.

Phytothérapie pour l'halitose

Dans le cas d'halitose transitoire, la ratania a montré d'intéressantes propriétés antibactériennes et antifongiques, ce qui justifie son utilisation sous forme de teinture mère ou d'agent irritant dans les bains de bouche ou les dentifrices, dans le traitement de la gingivite et de la stomatite (inflammation de la muqueuse buccale). Il peut également être utile de siroter de l'eau chaude bouillie pendant 10 minutes avec du gingembre frais : un remède qui favorise la digestion et neutralise l'accumulation de toxines et la fermentation bactérienne.

En cas d'halitose persistante, les herbes et plantes médicinales à action purifiante et détoxifiante, comme le pissenlit, peuvent intervenir pour soulager le trouble, mais uniquement après consultation médicale.

Vous pouvez explorer toutes les propriétés et les avantages du gingembre

Fleurs de Bach

Parfois, l'accumulation de toxines est signalée par la mauvaise haleine. Un symptôme qui cache le stress et les conflits émotionnels : la mauvaise haleine supprime les autres et peut être un moyen de défense inconscient provenant d'insécurités affectives.

Crab Apple convient aux personnes ayant une faible estime de soi et ressent le besoin de se purifier. Posologie indicative: 4 gouttes 4 fois par jour.

Médecine traditionnelle chinoise

La mauvaise haleine en médecine traditionnelle chinoise peut dépendre de deux facteurs: un feu d'estomac ou une déficience en qi dans la rate . Pour disperser le feu d'estomac, travaillez sur les points:

HE GU (sur le côté radial de l'index, au milieu du deuxième métacarpien) qui tonifie le qi ;

LIANG QIU (2 cun au-dessus du bord supérieur de la rotule) qui expulse l'Humidité-Froid qui enveloppe le Yang de l'Estomac;

NEI TING (0, 5 cun derrière le bord de la membrane interdigital, entre les orteils II et III) qui régule le qi et bloque la douleur;

WEI SHU (1, 5 cun sur le côté de l'apophyse épineuse de la XIIe vertèbre thoracique) qui tonifie et régule l'estomac et dissout l'humidité;

Dans le cas d'une halitose par déficit en qi dans la rate, les points à utiliser sont les suivants:

FENG LONG (à mi-chemin entre le bord intérieur de la rotule et le sommet de la malléole externe), dissout l'humidité, mobilise le qi de la rate;

ZU SAN LI (sous le bord inférieur de la rotule, sur le côté de la crête tibiale antérieure) tonifie la rate et l'estomac;

PI SHU (pointe Shu du dos de la rate, située à 1, 5 cun du côté de l'apophyse épineuse de la vertèbre thoracique IX), mobilise le qi de la rate;

Aromathérapie en cas d'halitose

Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie pour l'halitose exploitent l' action antibactérienne de ces essences, grâce à leur capacité à neutraliser les microorganismes, qui causent les mauvaises odeurs et la formation de plaque. Une goutte peut également être utilisée sur le dentifrice pour augmenter son action antiseptique et déodorante ou pour préparer des bains de bouche.

• Huile essentielle de menthe: rafraîchissante, c'est un désinfectant de la cavité buccale, très utile pour désodoriser l'haleine, contre l'halitose, vous pouvez mettre 5-7 gouttes dans un demi verre d'eau pour les rinçages et les gargarismes.

• Huile essentielle de myrrhe: antiseptique et antibactérienne, elle est utilisée pour résoudre les problèmes de la bouche, tels que la gingivite, la stomatite, la pyorrhée, les aphtes. Pour faire une lotion, mettez 5 gouttes de myrrhe dans un verre d'eau tiède et rincez de façon prolongée, au moins deux fois par jour, contre les ulcérations, les infections de la bouche et la mauvaise haleine.

• Huile essentielle de bergamote: antiseptique, désinfectant en cas d'abcès et autres infections et irritations de la cavité buccale. En rinçage, il est recommandé de se gargariser contre l'halitose: dans un verre d'eau tiède, mettez 5 gouttes de bergamote, prenez des rinçages prolongés, au moins deux fois par jour.

• Huile essentielle de sauge: a une action purifiante, prend 2 gouttes dans une cuillère à café de miel, possède des propriétés détoxifiantes sur le foie et les reins, également utiles pour traiter l'halitose persistante due au dysfonctionnement de ces deux organes excréteurs. Mettez 5 gouttes de sauge dans un verre d'eau tiède. Faites des rinçages prolongés, au moins deux fois par jour, contre les aphtes, les gencives faibles et saignantes, la stomatite et la laryngite.

homéopathie

Les préparations homéopathiques pour l'halitose sont les suivantes: Carbonicum acidum 5 CH (5 granules, 2 fois par jour), car le phénol est utilisé en homéopathie dans la gingivostomatite avec halitose fétide, souvent associée à une ulcération gingivale; Mercurius solubilis 9 CH (5 granules, une fois par jour), convient également aux formes d'halitose fétide à longue distance.

En savoir plus sur les remèdes homéopathiques pour soigner l'halitose

exercices

Le meilleur exercice pour se défendre de la mauvaise haleine est de tenir la brosse à dents et de s'exercer avec du fil dentaire . Positionnez la brosse à dents à 45 ° de la gencive, déplacez-la doucement d'avant en arrière par petits mouvements pour nettoyer une dent à la fois, en brossant les surfaces externe et interne des dents. Utilisez la pointe de la brosse à dents pour nettoyer la surface interne des dents de devant en effectuant un léger mouvement du haut vers le bas pour les supérieures et du bas vers le haut pour les inférieures. Pour brosser la surface de mastication des dents postérieures, un mouvement de va-et-vient est nécessaire. N'oubliez pas votre langue pour éliminer les bactéries et rafraîchir votre haleine. Pour éliminer la plaque entre la dent et la dent, la soie dentaire est essentielle.

En cas d'halitose, il est très important de boire beaucoup d'eau pendant la journée . l'hydratation est essentielle, surtout si beaucoup de sport est pratiqué.

Il existe également une «fantôme» halitose basée sur une conviction forte mais non fondée de la personne. Lorsque, malgré les consultations avec le dentiste ou l'hygiéniste, le sujet est toujours obsédé par une conviction inexistante, nous sommes confrontés à une détresse psychologique ( halitophobie ). Ceux qui vivent avec cet aspect ont tendance à s'auto-isoler, ce qui peut causer un stress supplémentaire qui affecte directement la fonction gastrique. L'insécurité qui sous-tend la maladie peut être combattue par des thérapies du mouvement telles que la bioénergétique. En outre, le renforcement du centre émotionnel est un processus qui se relie au renforcement du noyau, de la région abdominale, comme dirait Joseph H. Pilates, créateur de la méthode conçue spécifiquement pour améliorer l’équilibre, la posture, l’alignement et la conscience corporelle.

Un autre exercice utile est l' ironie . Nous vous invitons à plaisanter ouvertement au sujet de la croyance qui encombre vos pensées. Mime de petites expressions sérieuses dans le miroir, parle à ta bouche et essaie de comprendre de tout ton corps ce qui te dit ce qui sort de toi, ou combien tu peux travailler avec l’essence qui y vit de différentes manières, l’une par-dessus tout, le mouvement.