Ginseng: propriétés, utilisation, contre-indications

Le ginseng est un tonique, énergisant et adaptogène, utile contre le stress. Quelles sont ses propriétés et contre-indications? Comment et quand le prendre?

Le ginseng ( Panax ginseng ) est une plante appartenant à la famille des Araliaceae . Connu pour ses propriétés adaptogènes et anti-stress, il est également utilisé pour le traitement du diabète sucré, grâce à ses qualités hypoglycémiantes. Découvrons mieux.

Propriétés du ginseng

Les vertus du ginseng sont attribuables aux différents composants présents dans ses racines. Outre un bon contenu en vitamines, en huile essentielle et en polysaccharides (panaxans), il convient de noter la présence de saponines triterpènes, appelées ginsénosides, les principaux ingrédients actifs du médicament .

La plante a des propriétés toniques et d' adaptation, car elle favorise la capacité du corps à s'adapter au stress en renforçant les systèmes immunitaire, endocrinien et nerveux et en améliorant les capacités physiques et mentales.

Comme tous les adaptogènes de plantes, il améliore la réponse du cerveau et de la glande surrénale, augmentant ainsi la résistance du corps aux agents de dégradation chimiques, physiques, mécaniques, pharmacologiques et biologiques les plus divers.

Plusieurs études ont montré que le ginseng influençait l'axe hypothalamo-hypophysaire en augmentant la libération d'ACTH, une hormone induisant la libération surrénalienne de cortisol ou " hormone de stress ". Le cortisol favorise la synthèse du glycogène et des protéines dans les muscles et stimule la fonctionnalité du système immunitaire, permettant ainsi à l'organisme de mieux résister au froid, à la chaleur, aux intoxications chimiques, à la fatigue, etc.

De nombreuses études ont également mis en évidence ses propriétés hypoglycémiques, utiles pour réduire la glycémie, dans le cas du diabète sucré. Les ginsénosides semblent favoriser la synthèse de l'insuline pancréatique et augmenter la production de transporteurs de glucose dans le foie; Les panaxans (polysaccharides) semblent au contraire diminuer la synthèse du glucose dans le foie et augmenter son utilisation dans divers tissus corporels.

Sa propriété stimulante agit sur tous les systèmes grâce à sa capacité à augmenter temporairement de manière rapide la fonction et l'activité avec pour conséquence une amélioration des réflexes, une accélération de la réponse nerveuse, une réduction de la fatigue mentale et une augmentation de l'endurance physique. mémoire, le rendant approprié pour ceux qui étudient ou ont une activité sportive intense.

Toujours considéré comme un aliment aphrodisiaque, le ginseng stimule le désir et les fonctions sexuels. Cette vertu semble être liée à la capacité d’augmenter la libération d’oxyde nitrique par les cellules endothéliales des corps caverneux du pénis; la vasodilatation résultante permettrait une érection plus vigoureuse.

Parmi les différentes espèces, la médecine chinoise combine les propriétés aphrodisiaques plus importantes au ginseng rouge, dont la coloration est simplement due au traitement de la racine à la vapeur (120-130 ° C pendant environ 2-3 heures) et au séchage ultérieur.

Comme le ginseng, il existe d'autres toniques naturels. Découvrez ce qu'ils sont

Méthode d'utilisation

Il est recommandé de le prendre le matin et non après 16 heures pour éviter les problèmes d'insomnie.

Dans l'extrait mou 30-40 mg par jour.

En comprimés ou en capsules 2 par jour.

Dans la teinture mère 30 gouttes 1 ou 2 fois par jour

Contre-indications du ginseng

La prise de ginseng est contre-indiquée en cas d’ hypertension, de tachycardie, de palpitations, d’insomnie, d’anxiété, de tremblements, de maux de tête et de convulsions, en présence de maladies psychiatriques graves, pendant la grossesse et l’allaitement.

Des interactions ont été rapportées avec les anticoagulants et la phénelzine (principe que l'on retrouve dans certains psychotropes), avec les hypoglycémiants et l' insuline : par conséquent, nous déconseillons de prendre du ginseng dans ces cas.

Description de la plante

Plante vivace, érigée et haute de 30 à 80 cm. Tige glabre avec spires terminales de 3-5. Les feuilles sont palmées, fines, finement dentées, progressivement acuminées, longues de 7 à 20 cm et larges de 2 à 5 cm.

Rhizome fusiforme et charnu, souvent palmé au sommet, donnant une forme humaine . L'inflorescence est simple ou ramifiée, avec 1 à 3 parapluies de 15 à 30 fleurs chacun.

Les fleurs androgynes ont des corolles vert-jaune. Le fruit est une drupe de la taille d'un pois, globuleux ou en forme de rein, violet, brillant et lisse, à deux graines.

L'habitat du ginseng

Originaire de l'hémisphère nord de l'est de l'Asie (principalement la Corée, la Chine du nord et la Sibérie orientale) et en Amérique du Nord, il se développe généralement dans des climats plus froids. L'espèce vietnamienne de Panax est l'espèce la plus couramment utilisée.

Notes historiques

Le terme Panax vient du grec, de la composition du mot pan " tutto " et de l' akèia " cura " (terme qui désigne également le mot italien panacée, c'est-à-dire un remède contre tous les maux); le terme ginseng vient du rènshēn chinois, qui signifie " plante de l'homme " , car selon la théorie de la segnature, la forme de sa racine ressemble à une forme humaine.

Pour cette raison, la plante est cultivée pour produire des racines qui ressemblent au corps et aux organes humains, c’est-à-dire dont les branches suggèrent la forme des membres, de la tête, des attributs sexuels des deux sexes, etc. Les artisans agriculteurs qui réussissent à reproduire ces formulaires de la meilleure façon possible sont en mesure de vérifier les prix de vente de tous les égards.

En dehors de cela, la médecine traditionnelle chinoise considère la plante comme un élixir de jeunesse possédant toutes les vertus thérapeutiques, préventives, cicatrisantes et énergétiques imaginables; et il semble que cela se produise depuis des millénaires, car le ginseng apparaît dans les plus anciens traités médicaux, au début de l'ère chrétienne.