Avec la grossesse, nous nous trouvons avec un physique et un organisme qui changent de jour en jour: le régime alimentaire doit souvent être modifié, certaines odeurs et certains goûts gênent, l'appétit varie, dans certains cas il augmente excessivement, dans d'autres il disparaît.
En conséquence, le tractus gastro-intestinal s’adapte également et l’intestin en particulier risque de modifier ses rythmes .
Un remède qui peut être pris même dans une période aussi délicate que la grossesse sont les ferments lactiques et les probiotiques.
Il en existe différents types et, s'ils sont pris régulièrement, ils renforcent le système immunitaire, aident la microflore intestinale à bien fonctionner, purifient l'organisme, améliorent son absorption et peuvent aider à prévenir les infections des voies génitales désagréables telles que la vaginite et la cystite. .
Quels ferments et quand les louer?
- Lactobacillus Casei Shirota : une aide spécifique pour le système immunitaire intestinal. Élimine les catabolites de la digestion, désinfecte le côlon, utile en cas de constipation ou de diarrhée aiguë.
- Lactobacillus rhamnosus GG : neutralise les infections à rotavirus responsables de la gastro-entérite et de la dermatite atopique
- Lactobacillus Reuterii : un remède spécifique en cas de dysenterie virale et également de colique gazeuse chez le nouveau-né
- Lactobacillus Casei infantis : en cas de constipation, indiqué spécifiquement pour les enfants.
- Lactobacillus Acidophilus : produit de l'acide lactique et l'enzyme lactase, favorise ainsi la digestion
- Bifidobacterium Bifidum : un support dans la production d'acide folique et dans la synthèse de vitamines du groupe B, fondamental pour la femme enceinte et pour la santé du fœtus.
Comment prendre les ferments lactiques pendant la grossesse
Sur le marché, il existe des aliments comme les yaourts enrichis de ferments lactiques vivants, que les femmes enceintes peuvent consommer quotidiennement sans problème, au petit-déjeuner et en collation. Ils aident à maintenir la régularité intestinale et à renforcer la flore bactérienne.
Pour certaines levures et probiotiques, il est possible d’utiliser des flacons à usage unique que l’on trouve dans les pharmacies et qui sont généralement formulés pour être pris une fois par jour entre les repas. En plus d’être bénéfiques pour la mère, elles sont également bénéfiques pour l’enfant à naître, car elles préviennent les formes d’eczéma et les allergies éventuelles.
Attention au stockage : doit être conservé à basse température, puis au réfrigérateur . Vérifiez toujours que la chaîne du froid a été respectée pour vous assurer que les ferments restent inchangés et surtout vivants.
