Nous sommes à une période de l'année où, si les kilos en excès se sont accumulés pendant l'hiver , nous pouvons intervenir avec les herbes minceur, couramment utilisées en phytothérapie. Pour trouver la forme parfaite, cependant, nous ne devons pas oublier deux pierres angulaires fondamentales: l'activité physique et une alimentation équilibrée .
Vous ne pouvez pas vous attendre à ce qu'ils prennent tous les suppléments par la bouche, mais vous devez comprendre que notre corps, comme toute machine, doit être nourri et entretenu pendant l'entraînement. En bref, pour perdre du poids, vous devez manger moins et mieux et bouger plus.
Nous vous proposons une journée en compagnie d'herbes minceur qui peuvent vous accompagner du lever au coucher du soleil et vous aider à perdre du poids.
Au petit déjeuner avec des herbes minceur
Pour profiter de leurs effets bénéfiques, certaines herbes minceur devraient être prises le matin: en stimulant le métabolisme de base, elles accélèrent le renouvellement et régularisent le processus de synthèse des graisses par notre corps. De cette manière, une action tonique est ressentie car le métabolisme est réveillé .
Fucus : Avant de prendre cette algue, il est nécessaire de consulter un médecin et de vérifier l'état de notre thyroïde. Ne vous fiez jamais aux conseils de bricoleurs ou d'amis, car même si le fucus représente une aide valable pour perdre du poids, son action stimulante sur la thyroïde peut être responsable de l'apparition de l'hyperthyroïdie, avec pour conséquence une tachycardie, l'hypertension, insomnie, tremblements, nervosité, changements brusques d'humeur et même réactions allergiques. Par conséquent, nous ne devrions pas exagérer les doses ni prolonger les temps d’absorption (pas plus de 2 mois).
- 20-30 gc de teinture mère le matin au petit-déjeuner dans un demi-verre d'eau, en raison de sa teneur en iode, cette algue semble augmenter la vitesse métabolique. Un métabolisme ralenti entraîne en effet, outre le stockage de réserves excessives de graisse, une accumulation de toxines qui rend inefficaces les processus énergétiques qui brûlent des calories. C’est ainsi que s’ajoutent à la surcharge pondérale fatigue et apathie, transformées en un stimulus continu de la faim, en un désir obsessionnel de substances sucrées, capables de compenser momentanément la fatigue.
Au déjeuner avec des herbes minceur
Certaines herbes minceur parviennent à calmer la faim; ou pour favoriser les processus de synthèse des réserves de graisse ou de sucre stockées par notre corps.
Gymnema et Garcinia sont respectivement une brûlure de sucre et une combustion de graisse . Leur action a lieu sur l’accumulation de ces substances, qu’elles se manifestent par une "graisse" inesthétique, ou que six se déposent dans des veines ou des artères telles que le cholestérol et les triglycérides ou qui circulent en excès dans le sang sous forme de glucose . Ces deux plantes n'agissant donc pas sélectivement dans un sens esthétique vont à éliminer ces substances nocives qui causent non seulement la formation de tissu adipeux, mais surtout les maladies cardiovasculaires et le diabète.
- 1 ou 2 capsules avant le déjeuner. Les plantes peuvent être prises individuellement ou combinées les unes avec les autres.
Dîner aux herbes minceur
Pour terminer notre journée en bonne compagnie avec des herbes minceur, l’idéal serait une tisane purifiante, qui nous permettra d’éliminer toutes les toxines produites par l’action du fucus, du gymnema et du garcinia, facilement éliminées. Le pissenlit pourrait nous aider en raison de ses propriétés détoxifiantes et légèrement laxatives.
Pissenlit: Le foie est le principal filtre purificateur de l'organisme. Il reçoit tout le sang provenant de l'intestin, riche en nutriments et introduit dans les aliments. Les principales toxines que le foie doit métaboliser sont la grande majorité des médicaments et leurs résidus, ainsi que l'alcool, les substances toxiques pour l' environnement, les additifs alimentaires ; de plus, le surplus d' hormones produites par notre corps en cas de stress est métabolisé par le foie. Lorsque cet organe est débarrassé des toxines, le système immunitaire fonctionne mieux et les niveaux d'énergie vitaux augmentent, les personnes se dégonflent et tout traitement visant à perdre du poids agira mieux et plus tôt.
- Décoction de pissenlit : 1 cuillère à soupe de racine de bardane, 1 tasse d'eau
Versez la racine hachée dans de l'eau froide, avec une cuillère à café de fenouil pour l'adoucir. Allumer le feu et porter à ébullition. Faire bouillir quelques minutes et éteindre le feu. Couvrir et laisser infuser 10 min. Filtrer la perfusion et la boire après le dîner pour profiter de l'action détoxifiante, drainante et digestive.
