Nous avons illustré les types de yoga les plus nouveaux et les plus inhabituels; nous avons essayé de souligner les aspects philosophiques de cette discipline; nous avons montré comment certaines asanas peuvent également être utilisées à des fins thérapeutiques.
Nous continuerons à vous informer sur ces sujets avec l'enthousiasme et la précision habituels, mais aujourd'hui, nous nous permettons une variation sur le sujet, touchant à un sujet moins formel, mais certainement d'un grand intérêt: quels sont les meilleurs vêtements pour la pratique ? Comment vous habillez-vous pour le yoga?
Il est tout à fait légitime que le nouveau venu qui vient de s’inscrire au cours se pose de telles questions, alors voici toutes les réponses!
Vêtements de yoga: nous choisissons le confort et le confort
La première chose à considérer à propos des vêtements de yoga est, paradoxalement, qu’ils sont beaucoup plus libres que d’autres disciplines: ni un "uniforme" (comme dans la piscine, où le costume approprié est souvent nécessaire) ni un équipement nécessaire. spécifique (chaussures, appareils électroniques, etc.). C’est cette liberté totale qui peut générer chez le yogi en herbe une sorte d’ horreur vacui qui le désoriente.
Nos coordonnées pour vous aider à vous lancer dans le monde des vêtements de yoga partent de deux concepts de base: confort et confort .
- Confort : nous laissons dans le placard le tricot trop serré, le pantalon inconfortable, les tissus qu’ils forcent. Avant la leçon, il est conseillé de retirer la montre et tout accessoire ou obstacle, ou même de gêner les mouvements, tels que bagues, colliers, bracelets qui tintent et qui doivent donc être placés dans le sac. La question des lunettes est plus personnelle: elles peuvent être légèrement gênantes dans certains asanas, mais il est évident que les étudiants qui en ont besoin ne doivent pas hésiter à les mettre, les retirant parfois pour occuper un poste.
- Confort : nous allons vous montrer quelles sont les tenues de yoga les plus courantes, mais le plus important est de choisir les vêtements avec lesquels vous vous sentez à l'aise . Si avec ce type de pantalon vous vous sentez gêné (pour une raison personnelle) ou avec une chemise courte vous craignez de rester en soutien-gorge pendant certaines asanas, il est bon de clouer sur un autre type de vêtement afin de ne pas perdre votre concentration pendant le cours. . Donc, évitez tous ces vêtements qui, pour les raisons les plus imaginatives, ont des caractéristiques potentiellement gênantes.
Quels outils pouvez-vous utiliser pour votre cours de yoga?
Trucs et astuces de vêtements de yoga
Étant donné que ceux-ci devraient, à notre avis, constituer le compas de vos achats yogiques, voici nos conseils et astuces pour vous guider dans votre choix:
- Les jambières sont parmi les pantalons les plus populaires dans les salles de yoga. En adhérant, ils permettent à l’enseignant d’avoir une vision parfaite des alignements et du degré de flexion de la jambe. Ils ne gênent pas les mouvements et il existe d'innombrables styles. Si, toutefois, vous ne les jugez pas appropriés, vous pouvez activer des vêtements plus doux et plus larges dans des tissus naturels . Les «pantalons de gymnastique» ou «de la combinaison» sont également bons, voire synthétiques .
- Lorsque vous choisissez le maillot, au-delà de la saison, n'oubliez pas que dans le yoga, vous pouvez vous trouver dans des positions inhabituelles. Par conséquent, tenez compte des décolletés et des longueurs si vous avez des formes généreuses ou si vous avez peur de rester le dos ouvert (par exemple dans la bougie, dans la position sur la chien qui regarde en bas, etc.), sinon vous dérogerez au principe fondamental du "confort".
- N'oubliez pas, sauf en été, d'apporter une chemise légèrement plus lourde pour vous couvrir lors de la dernière relaxation . Selon la saison, cela peut être un sweat-shirt, une chemise à manches longues, voire un simple châle en fin de printemps.
- L'utilisation des chaussettes pendant la leçon est extrêmement subjective: il serait préférable de pratiquer pieds nus, mais les exigences climatiques, les sols particuliers, la modestie personnelle peuvent inciter les étudiants à utiliser des chaussettes. Choisissez-les avec un élastique pas trop serré (toujours pour le principe de confort), en fibres naturelles et, si vous êtes, avec des patins en caoutchouc antidérapants . Pour être complet, nous vous informons qu'il existe également des chaussures de yoga ; celles-ci sont disponibles, celles de Nike.
La robe ne fait pas le yogi ...
Maintenant que vous avez toutes les informations dont vous avez besoin, vous pouvez regarder dans le placard ou sortir chercher ce dont vous avez besoin.
Dans ce dernier cas, vous serez surpris par l’incroyable offre du marché capable de satisfaire la capacité de toutes les bourses. Évidemment, l'aspect économique est absolument personnel: vous ne trouverez pas difficile de trouver des vêtements de yoga des meilleures marques de sport (Nike, Adidas, etc.), ainsi que de fabricants non célèbres mais hautement spécialisés. Ici vous trouverez des vêtements en tissus écologiques, fibres sélectionnées et d'excellente qualité. De toute évidence, le prix dépendra du raffinement du vêtement.
Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas dépenser trop dans ce domaine, même les marques à faible coût ont leur propre section yoga. Nous vous invitons seulement à préférer le coton ou le lin, à tout essayer avec précaution (même en bougeant les bras et en pliant les jambes) et à vous assurer que les produits sont bien fabriqués.
Où que vous choisissiez de tourner, gardez toujours à l'esprit que lorsque vous êtes assis sur le tapis, le contour disparaît et la robe se dissout . Nous sommes tous pareils, tous symboliquement vêtus de leur propre souffle.
