Ils appellent cela la thérapie vocale à l’heure actuelle, mais en réalité, la voix des êtres humains a toujours été un puissant instrument de soutien, d’aide et de soutien pour soi-même.
Que veut dire s'ouvrir la porte à partir de l'utilisation de la voix? Et en quoi le fait de savoir comment l'utiliser pour entrer en contact avec vous-même apporte des avantages énormes?
La voix comme outil thérapeutique
Lorsque les obstacles psychophysiques nous bloquent, il arrive souvent que les répercussions se produisent au niveau vocal.
En d'autres termes, de grandes stagnations d'énergie peuvent aller directement dans le canal dont notre âme devrait pouvoir se libérer librement, c'est-à-dire par la voix. Pourquoi cela se produit-il?
Tout d'abord, il convient de préciser que, dans la transition d'une sphère tribale à une sphère civile, de nombreuses coutumes ont limité la chanson au spectacle, aux formes d'un autre art, détaché de la vie quotidienne. Chanter pour nous signifie être la réappropriation de sa propre expérience sur cette terre, avec autant de moments de passage pour la marquer.
Dans la mesure où il fait partie intégrante de notre expérience humaine des siècles, la chanson a une valeur égale à la danse et contient donc un pouvoir de guérison absolu.
Si vous prenez une méthode basée précisément sur la libération de la voix comme la méthode Linklater (créée par Kristin Linklater pour aider les acteurs à créer leurs propres langues, même très éloignées de celles qui leur sont contemporaines, comme dans le cas de la méthode shakespearienne), nous comprenons également les techniques actuelles. ils reviennent au concept de leur propre voix familière, celle qui révèle les nuances appartenant à l'âme. Lorsque la voix devient libre, la communication s’améliore également.
Des exercices d'approches d'utilisation de la voix en tant qu'outil thérapeutique nous permettent de changer radicalement la dynamique de communication et la capacité de diriger une impulsion. Parler signifie donner vie à des mots, mais ceux-ci représentent une phase suivant l'intuition et peuvent souvent devenir des cages ou des filtres, en fonction de la programmation reçue même pendant l'éducation.
La voix devient un outil thérapeutique car articulée dans des sons ou des mélodies courts, elle n’entre pas dans la logique du sens à tout prix . "La chanson libre" de chacun - pour paraphraser Battisti - a un pouvoir et une résonance énormes.
La gorge, le souffle, la voix
Les systèmes oral et respiratoire sur le plan émotionnel sont intimement liés. Si vous respirez bien, vous êtes à votre meilleur. Et pas seulement ça: si vous respirez bien, vous ne ressentez aucune urgence réelle, pas la peine de dire quelque chose. Cela nous évite beaucoup de souffle inutile.
Mais quelle est la relation entre la gorge et la voix ? Dans la tradition ayurvédique, le chakra de la gorge s'appelle Vishudda chakra, ce qui est lié à la capacité complexe d'expression et d'écoute. Il existe des positions spécifiques pour stimuler cette zone et aller apporter de l'énergie à la zone touchée.
L'inhibition de la libre expression de la voix et de ses propres émotions et opinions entraîne des contractions des muscles du cou et de la gorge.
La respiration abdominale et l'exploration du pouvoir qui provient du bas-ventre sont compromises lorsque les fonctions physiques les plus simples et les plus vitales, telles que courir, bouger et jouer, sont éclipsées. Et cela s'applique aussi bien aux enfants qu'aux adultes.
La voix a un pouvoir de révélation incroyable et grâce à l'utilisation consciente des mêmes exercices ciblés, vous pouvez travailler même sur des blocs profonds au niveau musculaire et respiratoire.
