Silence, manque complet de sons ou de bruits, de voix, etc. Le silence est aussi une réponse qui manque.
Pour examiner de près le mot du verbe "faire taire", on trouve: "Voix d'ingénierie et de bureaucratie pour faire taire ou même faire taire une batterie, un ennemi puissant, etc." (Dal DELI, Dictionnaire étymologique italien de Manlio Cortelazzo et Paolo Zolli, Zanichelli).
Explorons cet "ennemi puissant" et voyons s'il peut s'agir de quelque chose qui ne vient pas de l'extérieur mais qui vit à l'intérieur.
Se rapprocher du silence intérieur
Nous ne nous concentrons pas sur l’extérieur pour le moment car lorsque nous nous approchons pour nous connaître et pour nous déplacer selon notre conscience, nous ne nous exposons plus aux attaques ni ne les reconnaissons plus immédiatement.
Alors, avons-nous dit, l'ennemi pourrait être à l'intérieur . Vraiment? Mais à l'intérieur où, dans l'esprit? Et où est l'esprit, a-t-il une place ou tourne-t-il continuellement autour du corps? L'ennemi pouvait se déplacer rapidement, mimétique; vous pourriez le trouver faisant des barricades, des tranchées, alignant derrière ce que vous pensez de vous, lui, elle, eux.
Mais cette production incessante de pensées mène-t-elle à la mer intérieure calme, au calme? La question est rhétorique mais la réponse que nous essayons de donner peut être utile, car pour chacun de nous cet état est différent.
Ce que nous entendons par silence intérieur est très similaire à un noyau d’énergie duquel découle une action parfaitement alignée sur l’intention. L'image de l'arc et de la flèche, pour se comprendre. Si vous empilez soirée après soirée, si vous ne vous retrouvez que dans les expressions des images que les gens ont de vous (ce que vous leur avez donné jusqu'à présent, pour être plus précis), il est peut-être temps de vous retirer.
Dans de nombreux livres de ce grand homme qui était Jiddu Krishnamurti, un philosophe sans état d'origine indienne, vous pouvez lire quelque chose qui vous rapprochera du sens profond du silence intérieur.
De toute évidence, il s'agit toujours de livres, l'expérience directe est autre chose. Mais dans les mots de ceux qui l'ont expérimenté, nous pouvons trouver une vérité: le silence révèle. L'esprit va toujours là où l'ordre fait défaut, il va vers les problèmes, les projections.
Mais il est possible que ce mouvement de l'esprit fasse la paix avec le rythme du cœur et cela se passe en silence. La nature de l'état dont nous parlons correspond à une totale libération de la souffrance et du désir. La douleur et le désir émergent. Vous pouvez regarder ou vous pouvez décider de vous enfuir et d'aller vers un désordre intérieur encore plus fort, plus évident et plus clair. Mais à long terme, cela revient à mépriser la vie.
Cette tendance résonne dans différentes parties du monde. à New York, où de nouvelles tendances affamées se présentent, vous trouverez un restaurant où vous mangerez dans un silence absolu. Inutile de dire que la pratique de rester sur ce que vous mangez remonte à l'époque et n'est pas un restaurant branché qui l'inaugure.
Quelques astuces pour développer une discipline intérieure
Petit exercice pratique sur le silence intérieur
Trois directives pour démarrer une petite expérience sur le silence intérieur:
- Restez beaucoup à l'intérieur. Cherchez un espace où vous ne serez pas dérangé et déposez les véritables armes de cette époque, à savoir les téléphones portables et les tablettes.
- Gardez votre souffle au rythme naturel.
- Vous pouvez remarquer que la mâchoire est relâchée en ouvrant la bouche et en la laissant partir. Il est très important que cette partie du corps soit détendue.
Eh bien, vous pouvez plonger. Ce silence n'est pas une punition, mais une source, une ressource . Une ressource vers le sourire intérieur, qui n'est pas le sourire de ceux qui montrent leurs dents avec un rire forcé ou des paroles de circonstance; c'est le sourire de savoir qui on est ou du moins être sur le chemin pour le savoir. Il n'y a rien qui compte vraiment plus.
Lorsque vous êtes sur le point d’abandonner ce précieux silence vécu les yeux fermés, vous pouvez abandonner un son, le premier qui vient. Et essayez de sentir de quelle manière cela prend forme.
Observez si son principe part des clavicules, des épaules, de la région abdominale, du crâne, du nez, de la gorge. Une fois la zone identifiée, l'expérience est terminée, le son peut être répété, mais n'essayez pas de lui donner une autre origine. D'où il a commencé c'est génial.
Dans les jours qui vont arriver, cette première expérience vaut toujours la peine de commencer le son naturellement. Puis, avec le temps, à la fin de la méditation et de la recherche du silence intérieur, vous pourrez rechercher un son pour partir d’une partie du corps de votre choix.
Vous verrez que les mots seront réhabilités, à la fois ceux que vous entendez et ceux que vous prononcez. Vous serez très sensible à ce stade. Prenez soin de votre écoute et de votre coeur.
