8, les étapes qui mènent à l'union avec le Paramatma .

18 000 000, ceux qui le pratiquent aux États-Unis.

27 000 000 000 dollars par an, le montant qui bouge.

C'est le yoga, ou plutôt les versions contemporaines de l'ancienne discipline. Les variantes de la discipline qui envahissent déjà nos gymnases viennent d’Amérique.

Yoga anti-gravité

Le yoga anti-gravité prend déjà forme, un mélange de postures de yoga, de contaminations de danse, de Pilates et de gymnastique rythmique. Le créateur de cette discipline s'appelle Sayonara Motta, une artiste qui évolue entre l'aérobic, les disciplines orientales et la danse et qui est bien connue dans le monde du fitness des stars et des rayures. Une leçon dure environ une heure et demie et se déroule dans un hamac suspendu au plafond. Un échauffement et une partie de tonification et d'allongement des jambes, des bras, des fesses et des abdominaux sont fournis. Tout se déroule en totale suspension, ce qui facilite l'exécution de différentes positions ( asanas ) du yoga traditionnel (par exemple la Viparita Karani Mudra, Sceau de l'action inversée) qui sont effectuées tête en bas pour favoriser le flux d'énergie ( amrita ) et ralentissent donc le vieillissement.

Yoga pour les gestionnaires

De nombreuses responsabilités, l’anxiété qui s’accumule avant une réunion importante ou la fatigue après des séances de travail intenses exigent un niveau d’équilibre et de détermination à des doses supérieures à la moyenne. Pour ceux qui se reconnaissent dans tout cela, le yoga pour les dirigeants est né. Il consiste en une série de postures conçues pour améliorer l'apport énergétique et apprendre à gérer au mieux les moments de stress intense.

La leçon peut être individuelle ou en groupe et peut être pratiquée le matin ou à la pause de midi.

Habituellement, le conférencier part des bases de la technique de respiration; il faut parfois une véritable rééducation du souffle, compte tenu de la facilité avec laquelle nous avons tendance à oublier à quel point cette fonction vitale régit toutes les autres activités de l'organisme. Nous passons ensuite à une partie dynamique: sauts sur place, mouvements et récitation de mantra; les positions qui stimulent l'équilibre sont suivies de celles de détente, comme le classique "Loto".

Dans tous les cas, quels que soient les enseignements des yoginis, essayez de détacher les épines et les téléphones portables lorsque vous le jugez trop. Et, si vous le pouvez, parfois même le cerveau.