Depuis le Moyen Âge, la mélisse était considérée comme un élixir anti-hystérique et dans le traitement des convulsions en raison de ses propriétés sédatives exceptionnelles , les Carmélites Discalced distillaient la célèbre eau de mélisse avec laquelle elles traitaient des sujets souffrant de crise nerveuse.

Voyons comment l'utiliser contre l'insomnie.

Les propriétés de la mélisse contre l'insomnie

En raison de la difficulté à s'endormir (insomnie initiale), en raison de conditions de stress, il peut être un remède valable grâce à ses huiles essentielles, telles que le citronellal, le citral, le linalol et le géraniol, qui agissent contre l'anxiété, l'agitation, l'agitation et l'irritabilité, avec des effets calmants. et équilibrage du système nerveux central .

Même l’ essence de la mélisse, utilisée en aromathérapie, Melissa, a des effets sur les fonctions cognitives "> et agit sur le système limbique avec des effets neuro-relaxants. Les effets bénéfiques de la mélisse se reflètent également sur les muscles lisses, avec une action spasmolytique et relaxante.

Calme la nervosité musculaire due à la fatigue et à la surexcitation, produisant un effet relaxant musculaire .

Voici comment préparer la tisane à la mélisse

Mélisse: comment la prendre

La mélisse est une plante médicinale avec un arôme et un goût très agréables, son utilisation peut être décrite de manière très variée et se prend sous forme de:

• Tisane : 5 g dans de l'eau chaude, à prendre après le dîner ou avant de se coucher.
• Teinture-mère : 30 à 40 gouttes à prendre avant le coucher
• Extrait sec : 1 capsule 1 à 3 fois par jour
• Huile essentielle à usage externe: 2 gouttes sur les tempes ou 5 gouttes dans un diffuseur. L'essence est capable de causer un engourdissement et d'accompagner le sommeil.

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Contre-indications de mélisse

L'utilisation de la mélisse donne des avertissements aux personnes souffrant d' un dysfonctionnement de la thyroïde, car cette plante peut inhiber la sécrétion de TSH, l'hormone thyroïdienne, en raison de l' acide rosmarinique qu'elle contient.

Non recommandé pour une utilisation pendant la grossesse et l'allaitement.

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